
Corri Trail Trincheras XYZ 2026?
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sabato 19 dicembre 2026 – domenica 20 dicembre 2026
Trail Trincheras XYZ è una gara trail a Jérica (Castellón), nell’Alto Palancia, che segue le trincee della linea XYZ, una difesa della guerra civile spagnola oggi riconquistata dalla pineta, con viste sulla Sierra de Espadán, La Calderona e il Penyagolosa. La Z è di 28 km (+1.228 m), la Y di 19 km (+834 m), la W di 18 km e la X di 12 km (+616 m), veloce, per un primo trail; Y, Z e W sono nell’UTMB Index. Il sabato la Trinchera Vertical sale 385 m in 4,8 km fino all’Alto de Sayas, e la Combinada la somma alla Y. È organizzata dal Club Deportivo Chafaaliagas e dal comune.
Scegli la tua distanza per vedere quanto allenarti, come alimentarti e l’attrezzatura adatta a questo percorso.
12 settimane di allenamento specifico
Arriva a lunghi di 3 ore con dislivello e allenati in discesa.
Aggiungi due brevi sedute di forza a settimana (gambe, anche e core): ti proteggono in discesa.
Vedi il piano di allenamento settimana per settimanaAssumi 30–60 g di carboidrati all’ora fin dalla prima ora e bevi secondo la sete con elettroliti.
Percorso corribile: allenati su sentieri simili e lavora su un ritmo costante in salita.
Scelta per questo percorso e questa distanza tra i prodotti che confrontiamo.
Il tuo ritmo tratto per tratto, il cibo dove ti servirà e un braccialetto da stampare, sul profilo di questa gara.
Esempio · trail di 25 km con due ristori
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Trail Trincheras XYZ 2026 si corre a Jérica, Alto Palancia, Castellón, Spain: 19–20 dicembre 2026. Aggiungila al tuo calendario dalla parte alta di questa pagina per non perdertela.
Trail Trincheras XYZ si corre a Jérica, Alto Palancia, Castellón, Spain. Ci sono altre 8 gare di trail entro 250 km, sulla mappa, se vuoi combinarle in un unico viaggio.
Trail Trincheras XYZ ha 4 distanze: 12K, 18K, 19K e 28K. La più lunga è la 28K.
No: Trail Trincheras XYZ è una gara indipendente, non fa parte di circuiti come UTMB World Series o Golden Trail Series.
Per la 28K, calcola circa 12 settimane di allenamento specifico se corri già con regolarità. Per la 12K bastano circa 8 settimane. Allunga gradualmente le uscite con dislivello e aggiungi due brevi sedute di forza a settimana.
Nei nostri dati non risulta come gara tecnica: controlla il profilo del percorso sul sito ufficiale e allenati su sentieri con un dislivello simile a quello della gara.
Per il suo terreno, scegli scarpe con buon grip. Buone opzioni: Salomon Ultra Glide 4, Hoka Challenger 8 e NNormal Kjerag 2. Le trovi, con il resto dell’attrezzatura, in «Come prepararsi» più in basso.
Le iscrizioni si fanno sul sito ufficiale (trailtrincherasxyz.es). Le gare più popolari vanno sold out, quindi controlla le date per tempo e segnala «Voglio iscrivermi» in alto in questa pagina per tenerla tra le tue gare.
Cerca un alloggio a Jérica o nei dintorni. La mappa degli alloggi di questa pagina mostra hotel e appartamenti intorno alla gara, con i prezzi per le tue date.
Scopri le 5 migliori alternative a Trail Trincheras XYZ