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  1. Gare
  2. Trail Vielha Molières 3010
UNIT TRAIL

Trail Vielha Molières 3010 2026

11 lug 2026Vielha, Val d'Aran, Lleida, Spain
Sito ufficialeAggiungi al calendarioDove dormire
Trail Vielha Molières 3010

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SpecificheRecensioniAlternative5

Scheda della gara

lug11

sabato 11 luglio 2026

3distanze, fino a 43K
SpagnaLocalità
18.100Follower su Instagram
Località
Vielha, Val d'Aran, Lleida, Spain
Distanze
13K24K43K
Circuito
UNIT TRAIL
Tipo di gara
skyrunningmountain
Instagram
@trailmolieres18.100 follower
Altre gare di trail a luglio 2026Calendario trail: Spagna
Caricamento mappa…
Vielha, Val d'Aran, Lleida, Spain
Questa gara8 gare entro 250 km
Google Maps

La gara

Trail Vielha Molières 3010 riunisce tre gare di skyrunning a Vielha, in Val d’Aran, nei Pirenei: la più lunga è di 43 km con 4.200 m di dislivello verso i 3.010 m del Tuc de Molières.

Come prepararsi per Trail Vielha Molières 3010

Scegli la tua distanza per vedere quanto allenarti, come alimentarti e l’attrezzatura adatta a questo percorso.

La tua distanza:

Allenamento

16 settimane di allenamento specifico

Arriva a lunghi di 4–5 ore e fai lunghi consecutivi nel fine settimana con molto dislivello.

Aggiungi due brevi sedute di forza a settimana (gambe, anche e core): ti proteggono in discesa.

Vedi il piano di allenamento settimana per settimana

Alimentazione e idratazione

Punta a 60 g di carboidrati e 400–600 ml di liquidi con elettroliti all’ora. Prova tutto in allenamento.

Terreno e condizioni

Terreno tecnico: allenati su sentieri rocciosi e discese ripide, con scarpe che offrono grip e protezione.

Attrezzatura consigliata

Scelta per questo percorso e questa distanza tra i prodotti che confrontiamo.

Scarpe

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Scarpe$190
Nike ACG Zegama Trail
Nike ACG Zegama TrailScarpe$180
Altra Olympus 7
Altra Olympus 7Scarpe$195
INOV-8 TrailFly Max
INOV-8 TrailFly MaxScarpe$170

Indispensabili per la 43K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Gilet$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrizione$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastoncini$190

Approfondisci nelle nostre guide

Allenamento di forza per il trailAlimentazione nel trail runningCome scegliere le scarpe da trailTrail running per principianti
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Pianifica Trail Vielha Molières 3010 per il giorno della gara

Il tuo ritmo tratto per tratto, il cibo dove ti servirà e un braccialetto da stampare, sul profilo di questa gara.

  • Il tuo orario a ogni ristoro e il margine sui cancelli orari
  • Gel e cibo vero posizionati per chilometro, secondo quanto bruci
  • Ristori e cancelli che sposti direttamente sul grafico
  • Un braccialetto con profilo, tempi e cibo da stampare
Pianifica Trail Vielha Molières 3010 Come funziona

Esempio · trail di 25 km con due ristori

Gel25 g carboidratiDatteri Medjool36 g carboidratiGel alla caffeina25 g carboidratiCapsula di sale250 mg Na
Ristoro 1·08:58Ristoro 2·09:48Arrivo·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SalitaOndulatoDiscesaRistoroCancello orario

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Quando si corre Trail Vielha Molières 3010 2026?

Trail Vielha Molières 3010 2026 si corre a Vielha, Val d'Aran, Lleida, Spain: 11 luglio 2026. Aggiungila al tuo calendario dalla parte alta di questa pagina per non perdertela.

Dove si corre Trail Vielha Molières 3010?

Trail Vielha Molières 3010 si corre a Vielha, Val d'Aran, Lleida, Spain. Ci sono altre 8 gare di trail entro 250 km, sulla mappa, se vuoi combinarle in un unico viaggio.

Quali distanze ha Trail Vielha Molières 3010?

Trail Vielha Molières 3010 ha 3 distanze: 13K, 24K e 43K. La più lunga è la 43K.

Trail Vielha Molières 3010 fa parte di un circuito?

Sì: Trail Vielha Molières 3010 fa parte di UNIT TRAIL.

Quanto allenarsi per Trail Vielha Molières 3010?

Per la 43K, calcola circa 16 settimane di allenamento specifico se corri già con regolarità. Per la 13K bastano circa 8 settimane. Allunga gradualmente le uscite con dislivello e aggiungi due brevi sedute di forza a settimana.

Quanto è tecnica Trail Vielha Molières 3010?

È una gara di montagna tecnica: aspettati sentieri rocciosi e discese ripide, quindi allenati su terreno simile.

Quali scarpe usare per Trail Vielha Molières 3010?

Per il suo terreno tecnico, scegli scarpe con tasselli profondi e buona protezione e ammortizzazione sufficiente per la distanza. Buone opzioni: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail e Altra Olympus 7. Le trovi, con il resto dell’attrezzatura, in «Come prepararsi» più in basso.

Come iscriversi a Trail Vielha Molières 3010?

Le iscrizioni si fanno sul sito ufficiale (trailmolieres3010.com). Le gare più popolari vanno sold out, quindi controlla le date per tempo e segnala «Voglio iscrivermi» in alto in questa pagina per tenerla tra le tue gare.

Dove dormire per Trail Vielha Molières 3010?

Cerca un alloggio a Vielha o nei dintorni. La mappa degli alloggi di questa pagina mostra hotel e appartamenti intorno alla gara, con i prezzi per le tue date.

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Scopri le 5 migliori alternative a Trail Vielha Molières 3010

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