Corri Transgrancanaria 2027?
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mercoledì 24 febbraio 2027 – domenica 28 febbraio 2027
Transgrancanaria è una delle gare di trail e ultra-trail più iconiche al mondo e si corre sull’isola di Gran Canaria. È famosa per il terreno vulcanico, le lunghe distanze e la partecipazione dell’élite internazionale. La settimana si apre con il KV El Gigante, il suo chilometro verticale: 5,5 km e 1.090 m di dislivello dalla valle di Agaete al massiccio di Tamadaba.
Scegli la tua distanza per vedere quanto allenarti, come alimentarti e l’attrezzatura adatta a questo percorso.
24 settimane di allenamento specifico
Pianifica una lunga preparazione: lunghi consecutivi, corsa notturna e almeno una giornata di 8–10 ore.
Aggiungi due brevi sedute di forza a settimana (gambe, anche e core): ti proteggono in discesa.
Vedi il piano di allenamento settimana per settimanaPunta a 60–90 g di carboidrati all’ora, allena lo stomaco, porta cibo vero per la notte e organizza assistenza e sacche.
Terreno tecnico: allenati su sentieri rocciosi e discese ripide, con scarpe che offrono grip e protezione.
Scelta per questo percorso e questa distanza tra i prodotti che confrontiamo.
Il tuo ritmo tratto per tratto, il cibo dove ti servirà e un braccialetto da stampare, sul profilo di questa gara.
Esempio · trail di 25 km con due ristori
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Transgrancanaria 2027 si corre a Gran Canaria, Spain: 24–28 febbraio 2027. Aggiungila al tuo calendario dalla parte alta di questa pagina per non perdertela.
Transgrancanaria si corre a Gran Canaria, Spain. Ci sono altre 8 gare di trail entro 250 km, sulla mappa, se vuoi combinarle in un unico viaggio.
Transgrancanaria ha 5 distanze: 12K, 23K, 47K, 82K e 126K. La più lunga è la 126K.
Sì: Transgrancanaria fa parte di World Trail Majors.
Per la 126K, calcola circa 24 settimane di allenamento specifico se corri già con regolarità. Per la 12K bastano circa 8 settimane. Allunga gradualmente le uscite con dislivello e aggiungi due brevi sedute di forza a settimana.
È una gara di montagna tecnica: aspettati sentieri rocciosi e discese ripide, quindi allenati su terreno simile.
Per il suo terreno tecnico, scegli scarpe con tasselli profondi e buona protezione e ammortizzazione sufficiente per la distanza. Buone opzioni: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail e Altra Olympus 7. Le trovi, con il resto dell’attrezzatura, in «Come prepararsi» più in basso.
Le iscrizioni si fanno sul sito ufficiale (transgrancanaria.net). Le gare più popolari vanno sold out, quindi controlla le date per tempo e segnala «Voglio iscrivermi» in alto in questa pagina per tenerla tra le tue gare.
Cerca un alloggio a Gran Canaria o nei dintorni. La mappa degli alloggi di questa pagina mostra hotel e appartamenti intorno alla gara, con i prezzi per le tue date.
Scopri le 5 migliori alternative a Transgrancanaria