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  1. Gare
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World Trail Majors

Transgrancanaria 2027

24 feb 2027 – 28 feb 2027Gran Canaria, Spain
Sito ufficialeAggiungi al calendarioDove dormire
Transgrancanaria

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SpecificheRecensioni5Alternative5

Scheda della gara

feb24

mercoledì 24 febbraio 2027 – domenica 28 febbraio 2027

5distanze, fino a 126K
SpagnaLocalità
90.500Follower su Instagram
Località
Gran Canaria, Spain
Distanze
12K23K47K82K126K
Circuito
World Trail Majors
Tipo di gara
ultravertical
Instagram
@transgrancanaria90.500 follower
Altre gare di trail a febbraio 2027Calendario trail: Spagna
Caricamento mappa…
Gran Canaria, Spain
Questa gara8 gare entro 250 km
Google Maps

La gara

Transgrancanaria è una delle gare di trail e ultra-trail più iconiche al mondo e si corre sull’isola di Gran Canaria. È famosa per il terreno vulcanico, le lunghe distanze e la partecipazione dell’élite internazionale. La settimana si apre con il KV El Gigante, il suo chilometro verticale: 5,5 km e 1.090 m di dislivello dalla valle di Agaete al massiccio di Tamadaba.

Come prepararsi per Transgrancanaria

Scegli la tua distanza per vedere quanto allenarti, come alimentarti e l’attrezzatura adatta a questo percorso.

La tua distanza:

Allenamento

24 settimane di allenamento specifico

Pianifica una lunga preparazione: lunghi consecutivi, corsa notturna e almeno una giornata di 8–10 ore.

Aggiungi due brevi sedute di forza a settimana (gambe, anche e core): ti proteggono in discesa.

Vedi il piano di allenamento settimana per settimana

Alimentazione e idratazione

Punta a 60–90 g di carboidrati all’ora, allena lo stomaco, porta cibo vero per la notte e organizza assistenza e sacche.

Terreno e condizioni

Terreno tecnico: allenati su sentieri rocciosi e discese ripide, con scarpe che offrono grip e protezione.

Attrezzatura consigliata

Scelta per questo percorso e questa distanza tra i prodotti che confrontiamo.

Scarpe

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Scarpe$190
Nike ACG Zegama Trail
Nike ACG Zegama TrailScarpe$180
Altra Olympus 7
Altra Olympus 7Scarpe$195
INOV-8 TrailFly Max
INOV-8 TrailFly MaxScarpe$170

Indispensabili per la 126K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Gilet$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrizione$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastoncini$190

Approfondisci nelle nostre guide

Allenamento di forza per il trailAlimentazione nel trail runningCome scegliere le scarpe da trailTrail running per principianti
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Pianifica Transgrancanaria per il giorno della gara

Il tuo ritmo tratto per tratto, il cibo dove ti servirà e un braccialetto da stampare, sul profilo di questa gara.

  • Il tuo orario a ogni ristoro e il margine sui cancelli orari
  • Gel e cibo vero posizionati per chilometro, secondo quanto bruci
  • Ristori e cancelli che sposti direttamente sul grafico
  • Un braccialetto con profilo, tempi e cibo da stampare
Pianifica Transgrancanaria Come funziona

Esempio · trail di 25 km con due ristori

Gel25 g carboidratiDatteri Medjool36 g carboidratiGel alla caffeina25 g carboidratiCapsula di sale250 mg Na
Ristoro 1·08:58Ristoro 2·09:48Arrivo·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SalitaOndulatoDiscesaRistoroCancello orario

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Quando si corre Transgrancanaria 2027?

Transgrancanaria 2027 si corre a Gran Canaria, Spain: 24–28 febbraio 2027. Aggiungila al tuo calendario dalla parte alta di questa pagina per non perdertela.

Dove si corre Transgrancanaria?

Transgrancanaria si corre a Gran Canaria, Spain. Ci sono altre 8 gare di trail entro 250 km, sulla mappa, se vuoi combinarle in un unico viaggio.

Quali distanze ha Transgrancanaria?

Transgrancanaria ha 5 distanze: 12K, 23K, 47K, 82K e 126K. La più lunga è la 126K.

Transgrancanaria fa parte di un circuito?

Sì: Transgrancanaria fa parte di World Trail Majors.

Quanto allenarsi per Transgrancanaria?

Per la 126K, calcola circa 24 settimane di allenamento specifico se corri già con regolarità. Per la 12K bastano circa 8 settimane. Allunga gradualmente le uscite con dislivello e aggiungi due brevi sedute di forza a settimana.

Quanto è tecnica Transgrancanaria?

È una gara di montagna tecnica: aspettati sentieri rocciosi e discese ripide, quindi allenati su terreno simile.

Quali scarpe usare per Transgrancanaria?

Per il suo terreno tecnico, scegli scarpe con tasselli profondi e buona protezione e ammortizzazione sufficiente per la distanza. Buone opzioni: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail e Altra Olympus 7. Le trovi, con il resto dell’attrezzatura, in «Come prepararsi» più in basso.

Come iscriversi a Transgrancanaria?

Le iscrizioni si fanno sul sito ufficiale (transgrancanaria.net). Le gare più popolari vanno sold out, quindi controlla le date per tempo e segnala «Voglio iscrivermi» in alto in questa pagina per tenerla tra le tue gare.

Dove dormire per Transgrancanaria?

Cerca un alloggio a Gran Canaria o nei dintorni. La mappa degli alloggi di questa pagina mostra hotel e appartamenti intorno alla gara, con i prezzi per le tue date.

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