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  1. Gare
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Xtreme Lagos de Covadonga 2027

8 mag 2027Covadonga, Asturias, Spain
Sito ufficialeAggiungi al calendarioDove dormire
Xtreme Lagos de Covadonga

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SpecificheRecensioniAlternative5

Scheda della gara

mag8

sabato 8 maggio 2027

2distanze, fino a 42K
SpagnaLocalità
2866Follower su Instagram
Località
Covadonga, Asturias, Spain
Distanze
14K42K
Circuito
Gara indipendente
Tipo di gara
trailutmb-index
Instagram
@btbsportcangas2.866 follower
Altre gare di trail a maggio 2027Calendario trail: Spagna
Caricamento mappa…
Covadonga, Asturias, Spain
Questa gara8 gare entro 250 km
Google Maps

La gara

Xtreme Lagos de Covadonga è una maratona di montagna nei Picos de Europa, da Covadonga ai Laghi di Covadonga e ritorno. Gara UTMB Index.

Come prepararsi per Xtreme Lagos de Covadonga

Scegli la tua distanza per vedere quanto allenarti, come alimentarti e l’attrezzatura adatta a questo percorso.

La tua distanza:

Allenamento

16 settimane di allenamento specifico

Arriva a lunghi di 4–5 ore e fai lunghi consecutivi nel fine settimana con molto dislivello.

Aggiungi due brevi sedute di forza a settimana (gambe, anche e core): ti proteggono in discesa.

Vedi il piano di allenamento settimana per settimana

Alimentazione e idratazione

Punta a 60 g di carboidrati e 400–600 ml di liquidi con elettroliti all’ora. Prova tutto in allenamento.

Terreno e condizioni

Percorso corribile: allenati su sentieri simili e lavora su un ritmo costante in salita.

Attrezzatura consigliata

Scelta per questo percorso e questa distanza tra i prodotti che confrontiamo.

Scarpe

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Scarpe$190
The North Face Altamesa 500 v2
The North Face Altamesa 500 v2Scarpe$170
Altra Olympus 275 HiLo
Altra Olympus 275 HiLoScarpe$200
Kiprun Kipsummit Max
Kiprun Kipsummit MaxScarpe$150

Indispensabili per la 42K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Gilet$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrizione$3.41

Approfondisci nelle nostre guide

Allenamento di forza per il trailAlimentazione nel trail runningCome scegliere le scarpe da trailTrail running per principianti
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Pianifica Xtreme Lagos de Covadonga per il giorno della gara

Il tuo ritmo tratto per tratto, il cibo dove ti servirà e un braccialetto da stampare, sul profilo di questa gara.

  • Il tuo orario a ogni ristoro e il margine sui cancelli orari
  • Gel e cibo vero posizionati per chilometro, secondo quanto bruci
  • Ristori e cancelli che sposti direttamente sul grafico
  • Un braccialetto con profilo, tempi e cibo da stampare
Pianifica Xtreme Lagos de Covadonga Come funziona

Esempio · trail di 25 km con due ristori

Gel25 g carboidratiDatteri Medjool36 g carboidratiGel alla caffeina25 g carboidratiCapsula di sale250 mg Na
Ristoro 1·08:58Ristoro 2·09:48Arrivo·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SalitaOndulatoDiscesaRistoroCancello orario

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Domande frequenti

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Quando si corre Xtreme Lagos de Covadonga 2027?

Xtreme Lagos de Covadonga 2027 si corre a Covadonga, Asturias, Spain: 8 maggio 2027. Aggiungila al tuo calendario dalla parte alta di questa pagina per non perdertela.

Dove si corre Xtreme Lagos de Covadonga?

Xtreme Lagos de Covadonga si corre a Covadonga, Asturias, Spain. Ci sono altre 8 gare di trail entro 250 km, sulla mappa, se vuoi combinarle in un unico viaggio.

Quali distanze ha Xtreme Lagos de Covadonga?

Xtreme Lagos de Covadonga ha 2 distanze: 14K e 42K. La più lunga è la 42K.

Xtreme Lagos de Covadonga fa parte di un circuito?

No: Xtreme Lagos de Covadonga è una gara indipendente, non fa parte di circuiti come UTMB World Series o Golden Trail Series.

Quanto allenarsi per Xtreme Lagos de Covadonga?

Per la 42K, calcola circa 16 settimane di allenamento specifico se corri già con regolarità. Per la 14K bastano circa 8 settimane. Allunga gradualmente le uscite con dislivello e aggiungi due brevi sedute di forza a settimana.

Quanto è tecnica Xtreme Lagos de Covadonga?

Nei nostri dati non risulta come gara tecnica: controlla il profilo del percorso sul sito ufficiale e allenati su sentieri con un dislivello simile a quello della gara.

Quali scarpe usare per Xtreme Lagos de Covadonga?

Per il suo terreno, scegli scarpe con buon grip e ammortizzazione sufficiente per la distanza. Buone opzioni: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 e Altra Olympus 275 HiLo. Le trovi, con il resto dell’attrezzatura, in «Come prepararsi» più in basso.

Come iscriversi a Xtreme Lagos de Covadonga?

Le iscrizioni si fanno sul sito ufficiale (xtremelagos.com). Le gare più popolari vanno sold out, quindi controlla le date per tempo e segnala «Voglio iscrivermi» in alto in questa pagina per tenerla tra le tue gare.

Dove dormire per Xtreme Lagos de Covadonga?

Cerca un alloggio a Covadonga o nei dintorni. La mappa degli alloggi di questa pagina mostra hotel e appartamenti intorno alla gara, con i prezzi per le tue date.

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Scopri le 5 migliori alternative a Xtreme Lagos de Covadonga

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