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dimanche 13 décembre 2026
Chimaque Trail « Fuente de Vida » est un trail de 12 km et environ 620 m de D+ à Santa Úrsula, dans le nord de Tenerife, organisé par la mairie avec un chronométrage d’Ascenso. Il part et arrive au Mirador de La Atalaya et monte à travers les terres de mi-hauteur de la commune jusqu’à la couronne boisée de la vallée, près de la réserve naturelle de Pinoleris et du Roque Chimaque. Les places sont limitées à 300 coureurs.
Choisissez votre distance pour savoir combien de temps vous entraîner, comment vous alimenter et quel matériel convient à ce parcours.
8 semaines d’entraînement spécifique
Travaillez la vitesse en montée et en descente, avec une sortie longue par semaine jusqu’à 2 heures.
Ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine (jambes, hanches et gainage) : elles vous protègent en descente.
Voir le plan d’entraînement semaine par semaineDe l’eau et éventuellement un gel suffisent. Prenez un petit-déjeuner normal 2 à 3 heures avant le départ.
Parcours côtier : attendez-vous au vent, au soleil et au sable, et entraînez-vous sur un terrain similaire.
Choisi pour ce parcours et cette distance parmi les produits que nous comparons.
Ton allure tronçon par tronçon, la nourriture là où tu en auras besoin et un bracelet à imprimer, sur le profil de cette course.
Exemple · trail de 25 km avec deux ravitos
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Chimaque Trail 2026 a lieu à Santa Úrsula, Tenerife, Canary Islands, Spain : 13 décembre 2026. Ajoutez-la à votre calendrier depuis le haut de cette page pour ne pas la manquer.
Chimaque Trail se déroule à Santa Úrsula, Tenerife, Canary Islands, Spain. Il y a 8 autres trails à moins de 250 km, sur la carte, si vous voulez les combiner dans un même voyage.
Chimaque Trail propose une distance : le 12K.
Non : Chimaque Trail est une course indépendante, hors circuits comme l’UTMB World Series ou le Golden Trail Series.
Pour le 12K, prévoyez environ 8 semaines d’entraînement spécifique si vous courez déjà régulièrement. Allongez progressivement les sorties avec dénivelé et ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine.
Elle n’est pas indiquée comme course technique dans nos données : consultez le profil du parcours sur le site officiel et entraînez-vous sur des sentiers avec un dénivelé proche de celui de la course. Elle longe la côte : vent et soleil au programme.
Pour son terrain, choisissez des chaussures avec une bonne accroche. Bons choix : Salomon Ultra Glide 4, Hoka Challenger 8 et NNormal Kjerag 2. Vous les trouverez, avec le reste du matériel, dans « Comment préparer » plus bas.
Les inscriptions se font sur le site officiel (santaursula.es). Les courses populaires affichent vite complet : vérifiez les dates tôt et indiquez « Je veux m’inscrire » en haut de cette page pour la garder dans vos courses.
Cherchez un hébergement à Santa Úrsula ou à proximité. La carte des hébergements de cette page montre hôtels et appartements autour de la course, avec les prix pour vos dates.
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