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  1. Courses
  2. K42 Canarias Anaga Marathon

K42 Canarias Anaga Marathon 2026

4 déc. 2026 – 6 déc. 2026San Cristóbal de La Laguna, Tenerife, Canary Islands, Spain
Site officielAjouter au calendrierOù dormir
K42 Canarias Anaga Marathon

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CaractéristiquesAvisAlternatives5

L’essentiel

déc.4

vendredi 4 décembre 2026 – dimanche 6 décembre 2026

4distances, jusqu’à 42K
EspagneLieu
7,9 kAbonnés Instagram
Lieu
San Cristóbal de La Laguna, Tenerife, Canary Islands, Spain
Distances
13K21K30K42K
Circuit
Course indépendante
Type de course
trailutmb-indexvertical
Instagram
@k42canarias7 937 abonnés
Plus de trails en décembre 2026Calendrier des trails : Espagne
Chargement de la carte…
San Cristóbal de La Laguna, Tenerife, Canary Islands, Spain
Cette course8 courses à moins de 250 km
Google Maps

À propos de la course

K42 Canarias Anaga Marathon est un marathon de montagne à travers la laurisylve et les crêtes du parc rural d’Anaga à Tenerife, qui fait partie du circuit international K42. Une course UTMB Index.

Comment préparer K42 Canarias Anaga Marathon

Choisissez votre distance pour savoir combien de temps vous entraîner, comment vous alimenter et quel matériel convient à ce parcours.

Votre distance :

Entraînement

16 semaines d’entraînement spécifique

Montez jusqu’à des sorties de 4 à 5 heures et enchaînez des sorties longues le week-end avec beaucoup de dénivelé.

Ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine (jambes, hanches et gainage) : elles vous protègent en descente.

Voir le plan d’entraînement semaine par semaine

Alimentation et hydratation

Visez 60 g de glucides et 400 à 600 ml de boisson avec électrolytes par heure. Testez tout à l’entraînement.

Terrain et conditions

Terrain technique : entraînez-vous sur des sentiers rocailleux et des descentes raides, avec des chaussures qui accrochent et protègent.

Matériel recommandé

Choisi pour ce parcours et cette distance parmi les produits que nous comparons.

Chaussures

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Chaussures$190
Nike ACG Zegama Trail
Nike ACG Zegama TrailChaussures$180
Altra Olympus 7
Altra Olympus 7Chaussures$195
INOV-8 TrailFly Max
INOV-8 TrailFly MaxChaussures$170

Indispensables pour le 42K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Gilets$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrition$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBâtons$190

En savoir plus dans nos guides

Renforcement musculaire pour le trailNutrition en trailBien choisir ses chaussures de trailDébuter en trail
Planifie ta course

Planifie K42 Canarias Anaga Marathon pour le jour J

Ton allure tronçon par tronçon, la nourriture là où tu en auras besoin et un bracelet à imprimer, sur le profil de cette course.

  • Ton heure à chaque ravito et la marge sur les barrières horaires
  • Gels et vraie nourriture placés par kilomètre, selon ce que tu brûles
  • Des ravitos et barrières que tu déplaces directement sur le graphique
  • Un bracelet avec ton profil, tes temps et ta nourriture à imprimer
Planifier K42 Canarias Anaga Marathon Comment ça marche

Exemple · trail de 25 km avec deux ravitos

Gel25 g glucidesDattes Medjool36 g glucidesGel à la caféine25 g glucidesGélule de sel250 mg Na
Ravitaillement 1·08:58Ravitaillement 2·09:48Arrivée·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
MontéeVallonnéDescenteRavitaillementPoint de contrôle

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Quand a lieu K42 Canarias Anaga Marathon 2026 ?

K42 Canarias Anaga Marathon 2026 a lieu à San Cristóbal de La Laguna, Tenerife, Canary Islands, Spain : 4–6 décembre 2026. Ajoutez-la à votre calendrier depuis le haut de cette page pour ne pas la manquer.

Où se déroule K42 Canarias Anaga Marathon ?

K42 Canarias Anaga Marathon se déroule à San Cristóbal de La Laguna, Tenerife, Canary Islands, Spain. Il y a 8 autres trails à moins de 250 km, sur la carte, si vous voulez les combiner dans un même voyage.

Quelles distances propose K42 Canarias Anaga Marathon ?

K42 Canarias Anaga Marathon propose 4 distances : 13K, 21K, 30K et 42K. La plus longue est le 42K.

K42 Canarias Anaga Marathon fait-elle partie d’un circuit ?

Non : K42 Canarias Anaga Marathon est une course indépendante, hors circuits comme l’UTMB World Series ou le Golden Trail Series.

Combien de temps s’entraîner pour K42 Canarias Anaga Marathon ?

Pour le 42K, prévoyez environ 16 semaines d’entraînement spécifique si vous courez déjà régulièrement. Pour le 13K, environ 8 semaines suffisent. Allongez progressivement les sorties avec dénivelé et ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine.

K42 Canarias Anaga Marathon est-elle technique ?

C’est une course de montagne technique : sentiers rocailleux et descentes raides, entraînez-vous sur un terrain similaire.

Quelles chaussures pour K42 Canarias Anaga Marathon ?

Pour son terrain technique, choisissez des chaussures à crampons profonds et bien protectrices et assez amorties pour la distance. Bons choix : Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail et Altra Olympus 7. Vous les trouverez, avec le reste du matériel, dans « Comment préparer » plus bas.

Comment s’inscrire à K42 Canarias Anaga Marathon ?

Les inscriptions se font sur le site officiel (k42canarias.com). Les courses populaires affichent vite complet : vérifiez les dates tôt et indiquez « Je veux m’inscrire » en haut de cette page pour la garder dans vos courses.

Où dormir pour K42 Canarias Anaga Marathon ?

Cherchez un hébergement à San Cristóbal de La Laguna ou à proximité. La carte des hébergements de cette page montre hôtels et appartements autour de la course, avec les prix pour vos dates.

Vous cherchez des alternatives à K42 Canarias Anaga Marathon ?

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