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dimanche 18 octobre 2026
Le Mt. Kinabalu International Climbathon est une course du Skyrunner World Series dans le parc du Kinabalu (Sabah), une course de 24,5 km avec une ascension implacable de 12,25 km du mont Kinabalu, suivie de la descente.
Choisissez votre distance pour savoir combien de temps vous entraîner, comment vous alimenter et quel matériel convient à ce parcours.
12 semaines d’entraînement spécifique
Montez jusqu’à des sorties longues de 3 heures avec du dénivelé et travaillez la descente.
Ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine (jambes, hanches et gainage) : elles vous protègent en descente.
Voir le plan d’entraînement semaine par semainePrenez 30 à 60 g de glucides par heure dès la première heure et buvez selon la soif avec des électrolytes.
Terrain technique : entraînez-vous sur des sentiers rocailleux et des descentes raides, avec des chaussures qui accrochent et protègent.
Choisi pour ce parcours et cette distance parmi les produits que nous comparons.
Ton allure tronçon par tronçon, la nourriture là où tu en auras besoin et un bracelet à imprimer, sur le profil de cette course.
Exemple · trail de 25 km avec deux ravitos
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Mt. Kinabalu International Climbathon 2026 a lieu à Kinabalu Park, Sabah, Malaysia : 18 octobre 2026. Ajoutez-la à votre calendrier depuis le haut de cette page pour ne pas la manquer.
Mt. Kinabalu International Climbathon se déroule à Kinabalu Park, Sabah, Malaysia.
Mt. Kinabalu International Climbathon propose une distance : le 24.5K.
Oui : Mt. Kinabalu International Climbathon fait partie de Skyrunner World Series.
Pour le 24.5K, prévoyez environ 12 semaines d’entraînement spécifique si vous courez déjà régulièrement. Allongez progressivement les sorties avec dénivelé et ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine.
C’est une course de montagne technique : sentiers rocailleux et descentes raides, entraînez-vous sur un terrain similaire.
Pour son terrain technique, choisissez des chaussures à crampons profonds et bien protectrices. Bons choix : NNormal Kjerag 2, Asics METAFUJI TRAIL 2 et Adidas Terrex Agravic TT. Vous les trouverez, avec le reste du matériel, dans « Comment préparer » plus bas.
Les inscriptions se font sur le site officiel (climbathon.com.my). Les courses populaires affichent vite complet : vérifiez les dates tôt et indiquez « Je veux m’inscrire » en haut de cette page pour la garder dans vos courses.
Cherchez un hébergement à Kinabalu Park ou à proximité. La carte des hébergements de cette page montre hôtels et appartements autour de la course, avec les prix pour vos dates.
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