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Swiss Irontrail 2027

14 août 2027Savognin, Switzerland
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Swiss Irontrail

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CaractéristiquesAvisAlternatives5

L’essentiel

août14

samedi 14 août 2027

2distances, jusqu’à 78K
SuisseLieu
2 kAbonnés Instagram
Lieu
Savognin, Switzerland
Distances
55K78K
Circuit
Course indépendante
Type de course
ultratrailutmb-index
Instagram
@swissirontrail1 977 abonnés
Plus de trails en août 2027Calendrier des trails : Suisse
Chargement de la carte…
Savognin, Switzerland
Cette course8 courses à moins de 250 km
Google Maps

À propos de la course

Swiss Irontrail est un trail de haute montagne dans les Grisons, au départ de Savognin, avec des parcours de 55 km et 78 km par des cols de montagne. Une course UTMB Index.

Comment préparer Swiss Irontrail

Choisissez votre distance pour savoir combien de temps vous entraîner, comment vous alimenter et quel matériel convient à ce parcours.

Votre distance :

Entraînement

20 semaines d’entraînement spécifique

Entraînez le temps passé sur les jambes : sorties longues enchaînées, journées de plus de 6 heures et marche avec bâtons.

Ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine (jambes, hanches et gainage) : elles vous protègent en descente.

Voir le plan d’entraînement semaine par semaine

Alimentation et hydratation

Visez 60 à 90 g de glucides par heure, alternez gels et vraie nourriture et prévoyez ce que vous mangerez à chaque ravitaillement.

Terrain et conditions

Parcours roulant : entraînez-vous sur des sentiers similaires et travaillez un rythme régulier en montée.

Matériel recommandé

Choisi pour ce parcours et cette distance parmi les produits que nous comparons.

Chaussures

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Chaussures$190
The North Face Altamesa 500 v2
The North Face Altamesa 500 v2Chaussures$170
Altra Olympus 275 HiLo
Altra Olympus 275 HiLoChaussures$200
Kiprun Kipsummit Max
Kiprun Kipsummit MaxChaussures$150

Indispensables pour le 78K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Gilets$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrition$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBâtons$190

En savoir plus dans nos guides

Renforcement musculaire pour le trailNutrition en trailBien choisir ses chaussures de trailDébuter en trail
Planifie ta course

Planifie Swiss Irontrail pour le jour J

Ton allure tronçon par tronçon, la nourriture là où tu en auras besoin et un bracelet à imprimer, sur le profil de cette course.

  • Ton heure à chaque ravito et la marge sur les barrières horaires
  • Gels et vraie nourriture placés par kilomètre, selon ce que tu brûles
  • Des ravitos et barrières que tu déplaces directement sur le graphique
  • Un bracelet avec ton profil, tes temps et ta nourriture à imprimer
Planifier Swiss Irontrail Comment ça marche

Exemple · trail de 25 km avec deux ravitos

Gel25 g glucidesDattes Medjool36 g glucidesGel à la caféine25 g glucidesGélule de sel250 mg Na
Ravitaillement 1·08:58Ravitaillement 2·09:48Arrivée·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
MontéeVallonnéDescenteRavitaillementPoint de contrôle

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Garde la fiche de ta course à jour : dates, distances, description et site.

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Que pense la communauté de Swiss Irontrail ?

Découvrez de vrais avis d'utilisateurs et des retours anonymes de la communauté pour comprendre comment ces produits se comportent en trail running dans la réalité.

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Questions fréquentes

Réponses à partir des données de la course : dates, distances, terrain et préparation.

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Vous ne trouvez pas ce que vous cherchez ? Posez n'importe quelle question sur Swiss Irontrail et notre IA vous répondra.

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Quand a lieu Swiss Irontrail 2027 ?

Swiss Irontrail 2027 a lieu à Savognin, Switzerland : 14 août 2027. Ajoutez-la à votre calendrier depuis le haut de cette page pour ne pas la manquer.

Où se déroule Swiss Irontrail ?

Swiss Irontrail se déroule à Savognin, Switzerland. Il y a 8 autres trails à moins de 250 km, sur la carte, si vous voulez les combiner dans un même voyage.

Quelles distances propose Swiss Irontrail ?

Swiss Irontrail propose 2 distances : 55K et 78K. La plus longue est le 78K.

Swiss Irontrail fait-elle partie d’un circuit ?

Non : Swiss Irontrail est une course indépendante, hors circuits comme l’UTMB World Series ou le Golden Trail Series.

Combien de temps s’entraîner pour Swiss Irontrail ?

Pour le 78K, prévoyez environ 20 semaines d’entraînement spécifique si vous courez déjà régulièrement. Pour le 55K, environ 20 semaines suffisent. Allongez progressivement les sorties avec dénivelé et ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine.

Swiss Irontrail est-elle technique ?

Elle n’est pas indiquée comme course technique dans nos données : consultez le profil du parcours sur le site officiel et entraînez-vous sur des sentiers avec un dénivelé proche de celui de la course.

Quelles chaussures pour Swiss Irontrail ?

Pour son terrain, choisissez des chaussures avec une bonne accroche et assez amorties pour la distance. Bons choix : Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 et Altra Olympus 275 HiLo. Vous les trouverez, avec le reste du matériel, dans « Comment préparer » plus bas.

Comment s’inscrire à Swiss Irontrail ?

Les inscriptions se font sur le site officiel (irontrail.ch). Les courses populaires affichent vite complet : vérifiez les dates tôt et indiquez « Je veux m’inscrire » en haut de cette page pour la garder dans vos courses.

Où dormir pour Swiss Irontrail ?

Cherchez un hébergement à Savognin ou à proximité. La carte des hébergements de cette page montre hôtels et appartements autour de la course, avec les prix pour vos dates.

Vous cherchez des alternatives à Swiss Irontrail ?

Découvrez les 5 meilleures alternatives à Swiss Irontrail

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