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vendredi 5 juin 2026
Trail Azro N’Thor part du village de Tirourda, dans les montagnes du Djurdjura en Kabylie (Tizi Ouzou), l’un des coins les plus élevés d’Algérie. Le grand parcours fait 42,6 km (+2 460 m) et le petit 23 km (+1 340 m), tous deux à l’UTMB Index. Il est organisé par le Gaya Athletic Club avec le comité de village de Tirourda.
Choisissez votre distance pour savoir combien de temps vous entraîner, comment vous alimenter et quel matériel convient à ce parcours.
16 semaines d’entraînement spécifique
Montez jusqu’à des sorties de 4 à 5 heures et enchaînez des sorties longues le week-end avec beaucoup de dénivelé.
Ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine (jambes, hanches et gainage) : elles vous protègent en descente.
Voir le plan d’entraînement semaine par semaineVisez 60 g de glucides et 400 à 600 ml de boisson avec électrolytes par heure. Testez tout à l’entraînement.
Terrain technique : entraînez-vous sur des sentiers rocailleux et des descentes raides, avec des chaussures qui accrochent et protègent.
Choisi pour ce parcours et cette distance parmi les produits que nous comparons.
Ton allure tronçon par tronçon, la nourriture là où tu en auras besoin et un bracelet à imprimer, sur le profil de cette course.
Exemple · trail de 25 km avec deux ravitos
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Trail Azro N'Thor 2026 a lieu à Tirourda, Tizi Ouzou, Kabylie, Algeria : 5 juin 2026. Ajoutez-la à votre calendrier depuis le haut de cette page pour ne pas la manquer.
Trail Azro N'Thor se déroule à Tirourda, Tizi Ouzou, Kabylie, Algeria.
Trail Azro N'Thor propose 2 distances : 23K et 42.6K. La plus longue est le 42.6K.
Non : Trail Azro N'Thor est une course indépendante, hors circuits comme l’UTMB World Series ou le Golden Trail Series.
Pour le 42.6K, prévoyez environ 16 semaines d’entraînement spécifique si vous courez déjà régulièrement. Pour le 23K, environ 12 semaines suffisent. Allongez progressivement les sorties avec dénivelé et ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine.
C’est une course de montagne technique : sentiers rocailleux et descentes raides, entraînez-vous sur un terrain similaire.
Pour son terrain technique, choisissez des chaussures à crampons profonds et bien protectrices et assez amorties pour la distance. Bons choix : Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail et Altra Olympus 7. Vous les trouverez, avec le reste du matériel, dans « Comment préparer » plus bas.
Les inscriptions se font sur le site officiel (azronthor.com). Les courses populaires affichent vite complet : vérifiez les dates tôt et indiquez « Je veux m’inscrire » en haut de cette page pour la garder dans vos courses.
Cherchez un hébergement à Tirourda ou à proximité. La carte des hébergements de cette page montre hôtels et appartements autour de la course, avec les prix pour vos dates.
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