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vendredi 12 juin 2026 – samedi 13 juin 2026
Le Trail de la Mixteca Oaxaqueña se court à San Mateo Tlapiltepec (Oaxaca), le village de Ricardo Mejía, le meilleur traileur mexicain de l’histoire, qui l’organise. Le 36K (1 700 m de D+) relie trois communautés mixtèques, San Mateo Tlapiltepec, Santiago Tepetlapa et San Miguel Tulancingo ; le 22K (900 m) est la course qualificative pour Sierre-Zinal, et un 12K (600 m) et un vertical de 3,8 km (800 m) complètent le programme. Le tout s’accompagne d’un week-end de musique, de danses et de cuisine mixtèques.
Choisissez votre distance pour savoir combien de temps vous entraîner, comment vous alimenter et quel matériel convient à ce parcours.
16 semaines d’entraînement spécifique
Montez jusqu’à des sorties de 4 à 5 heures et enchaînez des sorties longues le week-end avec beaucoup de dénivelé.
Ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine (jambes, hanches et gainage) : elles vous protègent en descente.
Voir le plan d’entraînement semaine par semaineVisez 60 g de glucides et 400 à 600 ml de boisson avec électrolytes par heure. Testez tout à l’entraînement.
Terrain technique : entraînez-vous sur des sentiers rocailleux et des descentes raides, avec des chaussures qui accrochent et protègent.
Choisi pour ce parcours et cette distance parmi les produits que nous comparons.
Ton allure tronçon par tronçon, la nourriture là où tu en auras besoin et un bracelet à imprimer, sur le profil de cette course.
Exemple · trail de 25 km avec deux ravitos
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Trail de la Mixteca 2026 a lieu à San Mateo Tlapiltepec, Oaxaca, Mexico : 12–13 juin 2026. Ajoutez-la à votre calendrier depuis le haut de cette page pour ne pas la manquer.
Trail de la Mixteca se déroule à San Mateo Tlapiltepec, Oaxaca, Mexico.
Trail de la Mixteca propose 3 distances : 12K, 22K et 36K. La plus longue est le 36K.
Non : Trail de la Mixteca est une course indépendante, hors circuits comme l’UTMB World Series ou le Golden Trail Series.
Pour le 36K, prévoyez environ 16 semaines d’entraînement spécifique si vous courez déjà régulièrement. Pour le 12K, environ 8 semaines suffisent. Allongez progressivement les sorties avec dénivelé et ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine.
C’est une course de montagne technique : sentiers rocailleux et descentes raides, entraînez-vous sur un terrain similaire.
Pour son terrain technique, choisissez des chaussures à crampons profonds et bien protectrices. Bons choix : NNormal Kjerag 2, Asics METAFUJI TRAIL 2 et Adidas Terrex Agravic TT. Vous les trouverez, avec le reste du matériel, dans « Comment préparer » plus bas.
Les inscriptions se font sur le site officiel (corremejia.com). Les courses populaires affichent vite complet : vérifiez les dates tôt et indiquez « Je veux m’inscrire » en haut de cette page pour la garder dans vos courses.
Cherchez un hébergement à San Mateo Tlapiltepec ou à proximité. La carte des hébergements de cette page montre hôtels et appartements autour de la course, avec les prix pour vos dates.
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