Trail Picos de la Demanda 2026

Trail Picos de la Demanda 2026 a lieu à Ezcaray, La Rioja, Spain : 11–12 septembre 2026. Ajoutez-la à votre calendrier depuis le haut de cette page pour ne pas la manquer.

Trail Picos de la Demanda se déroule à Ezcaray, La Rioja, Spain. Il y a 8 autres trails à moins de 250 km, sur la carte, si vous voulez les combiner dans un même voyage.

Trail Picos de la Demanda propose 4 distances : 7K, 10.5K, 24K et 36K. La plus longue est le 36K.

Oui : Trail Picos de la Demanda fait partie de UNIT TRAIL.

Pour le 36K, prévoyez environ 16 semaines d’entraînement spécifique si vous courez déjà régulièrement. Pour le 7K, environ 8 semaines suffisent. Allongez progressivement les sorties avec dénivelé et ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine.

C’est une course de montagne technique : sentiers rocailleux et descentes raides, entraînez-vous sur un terrain similaire.

Pour son terrain technique, choisissez des chaussures à crampons profonds et bien protectrices. Bons choix : NNormal Kjerag 2, Asics METAFUJI TRAIL 2 et Adidas Terrex Agravic TT. Vous les trouverez, avec le reste du matériel, dans « Comment préparer » plus bas.

Les inscriptions se font sur le site officiel (picosdelademanda.com). Les courses populaires affichent vite complet : vérifiez les dates tôt et indiquez « Je veux m’inscrire » en haut de cette page pour la garder dans vos courses.

Cherchez un hébergement à Ezcaray ou à proximité. La carte des hébergements de cette page montre hôtels et appartements autour de la course, avec les prix pour vos dates.