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  1. Courses
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Trail Torres del Foc 2026

7 nov. 2026Calella, Barcelona, Spain
Site officielAjouter au calendrierOù dormir
Trail Torres del Foc

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CaractéristiquesAvisAlternatives5

L’essentiel

nov.7

samedi 7 novembre 2026

4distances, jusqu’à 60K
EspagneLieu
3,9 kAbonnés Instagram
Lieu
Calella, Barcelona, Spain
Distances
12K22K42K60K
Circuit
Course indépendante
Type de course
trailutmb-index
Instagram
@uttdfmc3 871 abonnés
Plus de trails en novembre 2026Calendrier des trails : Espagne
Chargement de la carte…
Calella, Barcelona, Spain
Cette course8 courses à moins de 250 km
Google Maps

À propos de la course

Trail Torres del Foc part de Calella (Maresme) et parcourt les chemins du parc du Montnegre i el Corredor, en reliant trois de ses tours de guet anti-incendie. Le 60K (2 500 m de D+) et le 42K (2 000 m) rapportent des points UTMB Index dans la catégorie 50K et le 22K (1 000 m) dans la catégorie 20K ; un 12K (400 m) complète le programme. 2026 marque sa deuxième édition.

Comment préparer Trail Torres del Foc

Choisissez votre distance pour savoir combien de temps vous entraîner, comment vous alimenter et quel matériel convient à ce parcours.

Votre distance :

Entraînement

20 semaines d’entraînement spécifique

Entraînez le temps passé sur les jambes : sorties longues enchaînées, journées de plus de 6 heures et marche avec bâtons.

Ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine (jambes, hanches et gainage) : elles vous protègent en descente.

Voir le plan d’entraînement semaine par semaine

Alimentation et hydratation

Visez 60 à 90 g de glucides par heure, alternez gels et vraie nourriture et prévoyez ce que vous mangerez à chaque ravitaillement.

Terrain et conditions

Parcours roulant : entraînez-vous sur des sentiers similaires et travaillez un rythme régulier en montée.

Matériel recommandé

Choisi pour ce parcours et cette distance parmi les produits que nous comparons.

Chaussures

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Chaussures$190
The North Face Altamesa 500 v2
The North Face Altamesa 500 v2Chaussures$170
Altra Olympus 275 HiLo
Altra Olympus 275 HiLoChaussures$200
Kiprun Kipsummit Max
Kiprun Kipsummit MaxChaussures$150

Indispensables pour le 60K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Gilets$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrition$3.41

En savoir plus dans nos guides

Renforcement musculaire pour le trailNutrition en trailBien choisir ses chaussures de trailDébuter en trail
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Planifie Trail Torres del Foc pour le jour J

Ton allure tronçon par tronçon, la nourriture là où tu en auras besoin et un bracelet à imprimer, sur le profil de cette course.

  • Ton heure à chaque ravito et la marge sur les barrières horaires
  • Gels et vraie nourriture placés par kilomètre, selon ce que tu brûles
  • Des ravitos et barrières que tu déplaces directement sur le graphique
  • Un bracelet avec ton profil, tes temps et ta nourriture à imprimer
Planifier Trail Torres del Foc Comment ça marche

Exemple · trail de 25 km avec deux ravitos

Gel25 g glucidesDattes Medjool36 g glucidesGel à la caféine25 g glucidesGélule de sel250 mg Na
Ravitaillement 1·08:58Ravitaillement 2·09:48Arrivée·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
MontéeVallonnéDescenteRavitaillementPoint de contrôle

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Questions fréquentes

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Quand a lieu Trail Torres del Foc 2026 ?

Trail Torres del Foc 2026 a lieu à Calella, Barcelona, Spain : 7 novembre 2026. Ajoutez-la à votre calendrier depuis le haut de cette page pour ne pas la manquer.

Où se déroule Trail Torres del Foc ?

Trail Torres del Foc se déroule à Calella, Barcelona, Spain. Il y a 8 autres trails à moins de 250 km, sur la carte, si vous voulez les combiner dans un même voyage.

Quelles distances propose Trail Torres del Foc ?

Trail Torres del Foc propose 4 distances : 12K, 22K, 42K et 60K. La plus longue est le 60K.

Trail Torres del Foc fait-elle partie d’un circuit ?

Non : Trail Torres del Foc est une course indépendante, hors circuits comme l’UTMB World Series ou le Golden Trail Series.

Combien de temps s’entraîner pour Trail Torres del Foc ?

Pour le 60K, prévoyez environ 20 semaines d’entraînement spécifique si vous courez déjà régulièrement. Pour le 12K, environ 8 semaines suffisent. Allongez progressivement les sorties avec dénivelé et ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine.

Trail Torres del Foc est-elle technique ?

Elle n’est pas indiquée comme course technique dans nos données : consultez le profil du parcours sur le site officiel et entraînez-vous sur des sentiers avec un dénivelé proche de celui de la course.

Quelles chaussures pour Trail Torres del Foc ?

Pour son terrain, choisissez des chaussures avec une bonne accroche et assez amorties pour la distance. Bons choix : Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 et Altra Olympus 275 HiLo. Vous les trouverez, avec le reste du matériel, dans « Comment préparer » plus bas.

Comment s’inscrire à Trail Torres del Foc ?

Les inscriptions se font sur le site officiel (itra.run). Les courses populaires affichent vite complet : vérifiez les dates tôt et indiquez « Je veux m’inscrire » en haut de cette page pour la garder dans vos courses.

Où dormir pour Trail Torres del Foc ?

Cherchez un hébergement à Calella ou à proximité. La carte des hébergements de cette page montre hôtels et appartements autour de la course, avec les prix pour vos dates.

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