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Trail Trincheras XYZ 2026

19 déc. 2026 – 20 déc. 2026Jérica, Alto Palancia, Castellón, Spain
Site officielAjouter au calendrierOù dormir
Trail Trincheras XYZ

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CaractéristiquesAvisAlternatives5

L’essentiel

déc.19

samedi 19 décembre 2026 – dimanche 20 décembre 2026

4distances, jusqu’à 28K
EspagneLieu
3,4 kAbonnés Instagram
Lieu
Jérica, Alto Palancia, Castellón, Spain
Distances
12K18K19K28K
Circuit
Course indépendante
Type de course
trailutmb-index
Instagram
@trail_trincherasxyz3 364 abonnés
Plus de trails en décembre 2026Calendrier des trails : Espagne
Chargement de la carte…
Jérica, Alto Palancia, Castellón, Spain
Cette course8 courses à moins de 250 km
Google Maps

À propos de la course

Trail Trincheras XYZ est un trail à Jérica (Castellón), dans l’Alto Palancia, qui suit les tranchées de la ligne XYZ, une ligne de défense de la guerre civile espagnole aujourd’hui reconquise par la pinède, avec vue sur la Sierra de Espadán, La Calderona et le Penyagolosa. Le Z fait 28 km (+1 228 m), le Y 19 km (+834 m), le W 18 km et le X 12 km (+616 m), un parcours rapide idéal pour un premier trail ; le Y, le Z et le W sont à l’UTMB Index. Le samedi, la Trinchera Vertical monte 385 m en 4,8 km jusqu’à l’Alto de Sayas, et la Combinada l’ajoute au Y. Il est organisé par le Club Deportivo Chafaaliagas et la mairie.

Comment préparer Trail Trincheras XYZ

Choisissez votre distance pour savoir combien de temps vous entraîner, comment vous alimenter et quel matériel convient à ce parcours.

Votre distance :

Entraînement

12 semaines d’entraînement spécifique

Montez jusqu’à des sorties longues de 3 heures avec du dénivelé et travaillez la descente.

Ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine (jambes, hanches et gainage) : elles vous protègent en descente.

Voir le plan d’entraînement semaine par semaine

Alimentation et hydratation

Prenez 30 à 60 g de glucides par heure dès la première heure et buvez selon la soif avec des électrolytes.

Terrain et conditions

Parcours roulant : entraînez-vous sur des sentiers similaires et travaillez un rythme régulier en montée.

Matériel recommandé

Choisi pour ce parcours et cette distance parmi les produits que nous comparons.

Chaussures

Salomon Ultra Glide 4
Salomon Ultra Glide 4Chaussures$150
Hoka Challenger 8
Hoka Challenger 8Chaussures$150
NNormal Kjerag 2
NNormal Kjerag 2Chaussures$190
Asics METAFUJI TRAIL 2
Asics METAFUJI TRAIL 2Chaussures$250

Indispensables pour le 28K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Gilets$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrition$3.41

En savoir plus dans nos guides

Renforcement musculaire pour le trailNutrition en trailBien choisir ses chaussures de trailDébuter en trail
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Planifie Trail Trincheras XYZ pour le jour J

Ton allure tronçon par tronçon, la nourriture là où tu en auras besoin et un bracelet à imprimer, sur le profil de cette course.

  • Ton heure à chaque ravito et la marge sur les barrières horaires
  • Gels et vraie nourriture placés par kilomètre, selon ce que tu brûles
  • Des ravitos et barrières que tu déplaces directement sur le graphique
  • Un bracelet avec ton profil, tes temps et ta nourriture à imprimer
Planifier Trail Trincheras XYZ Comment ça marche

Exemple · trail de 25 km avec deux ravitos

Gel25 g glucidesDattes Medjool36 g glucidesGel à la caféine25 g glucidesGélule de sel250 mg Na
Ravitaillement 1·08:58Ravitaillement 2·09:48Arrivée·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
MontéeVallonnéDescenteRavitaillementPoint de contrôle

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Questions fréquentes

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Quand a lieu Trail Trincheras XYZ 2026 ?

Trail Trincheras XYZ 2026 a lieu à Jérica, Alto Palancia, Castellón, Spain : 19–20 décembre 2026. Ajoutez-la à votre calendrier depuis le haut de cette page pour ne pas la manquer.

Où se déroule Trail Trincheras XYZ ?

Trail Trincheras XYZ se déroule à Jérica, Alto Palancia, Castellón, Spain. Il y a 8 autres trails à moins de 250 km, sur la carte, si vous voulez les combiner dans un même voyage.

Quelles distances propose Trail Trincheras XYZ ?

Trail Trincheras XYZ propose 4 distances : 12K, 18K, 19K et 28K. La plus longue est le 28K.

Trail Trincheras XYZ fait-elle partie d’un circuit ?

Non : Trail Trincheras XYZ est une course indépendante, hors circuits comme l’UTMB World Series ou le Golden Trail Series.

Combien de temps s’entraîner pour Trail Trincheras XYZ ?

Pour le 28K, prévoyez environ 12 semaines d’entraînement spécifique si vous courez déjà régulièrement. Pour le 12K, environ 8 semaines suffisent. Allongez progressivement les sorties avec dénivelé et ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine.

Trail Trincheras XYZ est-elle technique ?

Elle n’est pas indiquée comme course technique dans nos données : consultez le profil du parcours sur le site officiel et entraînez-vous sur des sentiers avec un dénivelé proche de celui de la course.

Quelles chaussures pour Trail Trincheras XYZ ?

Pour son terrain, choisissez des chaussures avec une bonne accroche. Bons choix : Salomon Ultra Glide 4, Hoka Challenger 8 et NNormal Kjerag 2. Vous les trouverez, avec le reste du matériel, dans « Comment préparer » plus bas.

Comment s’inscrire à Trail Trincheras XYZ ?

Les inscriptions se font sur le site officiel (trailtrincherasxyz.es). Les courses populaires affichent vite complet : vérifiez les dates tôt et indiquez « Je veux m’inscrire » en haut de cette page pour la garder dans vos courses.

Où dormir pour Trail Trincheras XYZ ?

Cherchez un hébergement à Jérica ou à proximité. La carte des hébergements de cette page montre hôtels et appartements autour de la course, avec les prix pour vos dates.

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