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samedi 19 décembre 2026 – dimanche 20 décembre 2026
Trail Trincheras XYZ est un trail à Jérica (Castellón), dans l’Alto Palancia, qui suit les tranchées de la ligne XYZ, une ligne de défense de la guerre civile espagnole aujourd’hui reconquise par la pinède, avec vue sur la Sierra de Espadán, La Calderona et le Penyagolosa. Le Z fait 28 km (+1 228 m), le Y 19 km (+834 m), le W 18 km et le X 12 km (+616 m), un parcours rapide idéal pour un premier trail ; le Y, le Z et le W sont à l’UTMB Index. Le samedi, la Trinchera Vertical monte 385 m en 4,8 km jusqu’à l’Alto de Sayas, et la Combinada l’ajoute au Y. Il est organisé par le Club Deportivo Chafaaliagas et la mairie.
Choisissez votre distance pour savoir combien de temps vous entraîner, comment vous alimenter et quel matériel convient à ce parcours.
12 semaines d’entraînement spécifique
Montez jusqu’à des sorties longues de 3 heures avec du dénivelé et travaillez la descente.
Ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine (jambes, hanches et gainage) : elles vous protègent en descente.
Voir le plan d’entraînement semaine par semainePrenez 30 à 60 g de glucides par heure dès la première heure et buvez selon la soif avec des électrolytes.
Parcours roulant : entraînez-vous sur des sentiers similaires et travaillez un rythme régulier en montée.
Choisi pour ce parcours et cette distance parmi les produits que nous comparons.
Ton allure tronçon par tronçon, la nourriture là où tu en auras besoin et un bracelet à imprimer, sur le profil de cette course.
Exemple · trail de 25 km avec deux ravitos
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Trail Trincheras XYZ 2026 a lieu à Jérica, Alto Palancia, Castellón, Spain : 19–20 décembre 2026. Ajoutez-la à votre calendrier depuis le haut de cette page pour ne pas la manquer.
Trail Trincheras XYZ se déroule à Jérica, Alto Palancia, Castellón, Spain. Il y a 8 autres trails à moins de 250 km, sur la carte, si vous voulez les combiner dans un même voyage.
Trail Trincheras XYZ propose 4 distances : 12K, 18K, 19K et 28K. La plus longue est le 28K.
Non : Trail Trincheras XYZ est une course indépendante, hors circuits comme l’UTMB World Series ou le Golden Trail Series.
Pour le 28K, prévoyez environ 12 semaines d’entraînement spécifique si vous courez déjà régulièrement. Pour le 12K, environ 8 semaines suffisent. Allongez progressivement les sorties avec dénivelé et ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine.
Elle n’est pas indiquée comme course technique dans nos données : consultez le profil du parcours sur le site officiel et entraînez-vous sur des sentiers avec un dénivelé proche de celui de la course.
Pour son terrain, choisissez des chaussures avec une bonne accroche. Bons choix : Salomon Ultra Glide 4, Hoka Challenger 8 et NNormal Kjerag 2. Vous les trouverez, avec le reste du matériel, dans « Comment préparer » plus bas.
Les inscriptions se font sur le site officiel (trailtrincherasxyz.es). Les courses populaires affichent vite complet : vérifiez les dates tôt et indiquez « Je veux m’inscrire » en haut de cette page pour la garder dans vos courses.
Cherchez un hébergement à Jérica ou à proximité. La carte des hébergements de cette page montre hôtels et appartements autour de la course, avec les prix pour vos dates.
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