Vous courez Trail Vilaflor 2027 ?
Enregistrez-la dans votre compte : compte à rebours, plan d’entraînement pour votre distance et le matériel nécessaire.
Connexion avec Google en quelques secondes
vendredi 12 mars 2027 – samedi 13 mars 2027
Trail Fuentealta Vilaflor parcourt les pinèdes de Vilaflor, le village le plus haut d’Espagne, sur les pentes sud du Teide à Tenerife. Une course UTMB Index.
Choisissez votre distance pour savoir combien de temps vous entraîner, comment vous alimenter et quel matériel convient à ce parcours.
12 semaines d’entraînement spécifique
Montez jusqu’à des sorties longues de 3 heures avec du dénivelé et travaillez la descente.
Ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine (jambes, hanches et gainage) : elles vous protègent en descente.
Voir le plan d’entraînement semaine par semainePrenez 30 à 60 g de glucides par heure dès la première heure et buvez selon la soif avec des électrolytes.
Parcours roulant : entraînez-vous sur des sentiers similaires et travaillez un rythme régulier en montée.
Choisi pour ce parcours et cette distance parmi les produits que nous comparons.
Ton allure tronçon par tronçon, la nourriture là où tu en auras besoin et un bracelet à imprimer, sur le profil de cette course.
Exemple · trail de 25 km avec deux ravitos
Tu organises Trail Vilaflor ?
Garde la fiche de ta course à jour : dates, distances, description et site.
Aidez la communauté en répondant
Découvrez de vrais avis d'utilisateurs et des retours anonymes de la communauté pour comprendre comment ces produits se comportent en trail running dans la réalité.
Réponses à partir des données de la course : dates, distances, terrain et préparation.
Vous ne trouvez pas ce que vous cherchez ? Posez n'importe quelle question sur Trail Vilaflor et notre IA vous répondra.
Trail Vilaflor 2027 a lieu à Vilaflor de Chasna, Tenerife, Canary Islands, Spain : 12–13 mars 2027. Ajoutez-la à votre calendrier depuis le haut de cette page pour ne pas la manquer.
Trail Vilaflor se déroule à Vilaflor de Chasna, Tenerife, Canary Islands, Spain. Il y a 8 autres trails à moins de 250 km, sur la carte, si vous voulez les combiner dans un même voyage.
Trail Vilaflor propose 4 distances : 6K, 13K, 20K et 29K. La plus longue est le 29K.
Non : Trail Vilaflor est une course indépendante, hors circuits comme l’UTMB World Series ou le Golden Trail Series.
Pour le 29K, prévoyez environ 12 semaines d’entraînement spécifique si vous courez déjà régulièrement. Pour le 6K, environ 8 semaines suffisent. Allongez progressivement les sorties avec dénivelé et ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine.
Elle n’est pas indiquée comme course technique dans nos données : consultez le profil du parcours sur le site officiel et entraînez-vous sur des sentiers avec un dénivelé proche de celui de la course.
Pour son terrain, choisissez des chaussures avec une bonne accroche. Bons choix : Salomon Ultra Glide 4, Hoka Challenger 8 et NNormal Kjerag 2. Vous les trouverez, avec le reste du matériel, dans « Comment préparer » plus bas.
Les inscriptions se font sur le site officiel (canaryrun.com). Les courses populaires affichent vite complet : vérifiez les dates tôt et indiquez « Je veux m’inscrire » en haut de cette page pour la garder dans vos courses.
Cherchez un hébergement à Vilaflor de Chasna ou à proximité. La carte des hébergements de cette page montre hôtels et appartements autour de la course, avec les prix pour vos dates.
Découvrez les 5 meilleures alternatives à Trail Vilaflor