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  1. Gare
  2. Dragon's Back Race

Dragon's Back Race 2027

6 set 2027 – 11 set 2027Conwy → Cardiff, Wales, United Kingdom
Sito ufficialeAggiungi al calendarioDove dormire
Dragon's Back Race

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SpecificheRecensioniAlternative5

Scheda della gara

set6

lunedì 6 settembre 2027 – sabato 11 settembre 2027

1distanza, fino a 380K
Regno UnitoLocalità
25.000Follower su Instagram
Località
Conwy → Cardiff, Wales, United Kingdom
Distanze
380K
Circuito
Gara indipendente
Tipo di gara
ultrastage racemountain
Instagram
@dragonsbackrace25.000 follower
Altre gare di trail a settembre 2027Calendario trail: Regno Unito
Caricamento mappa…
Conwy → Cardiff, Wales, United Kingdom
Questa gara2 gare entro 250 km
Google Maps

La gara

La Dragon’s Back Race è una gara a tappe in montagna di sei giorni che attraversa tutto il Galles, dal castello di Conwy a Cardiff: circa 380 km con 17.400 m di dislivello su terreno accidentato, spesso senza sentiero.

Come prepararsi per Dragon's Back Race

Scegli la tua distanza per vedere quanto allenarti, come alimentarti e l’attrezzatura adatta a questo percorso.

Allenamento

24 settimane di allenamento specifico

Pianifica una lunga preparazione: lunghi consecutivi, corsa notturna e almeno una giornata di 8–10 ore.

Aggiungi due brevi sedute di forza a settimana (gambe, anche e core): ti proteggono in discesa.

Vedi il piano di allenamento settimana per settimana

Alimentazione e idratazione

Punta a 60–90 g di carboidrati all’ora, allena lo stomaco, porta cibo vero per la notte e organizza assistenza e sacche.

Terreno e condizioni

Terreno tecnico: allenati su sentieri rocciosi e discese ripide, con scarpe che offrono grip e protezione.

Gara a tappe: allenati in giorni consecutivi e pianifica il recupero tra le tappe.

Attrezzatura consigliata

Scelta per questo percorso e questa distanza tra i prodotti che confrontiamo.

Scarpe

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Scarpe$190
Nike ACG Zegama Trail
Nike ACG Zegama TrailScarpe$180
Altra Olympus 7
Altra Olympus 7Scarpe$195
INOV-8 TrailFly Max
INOV-8 TrailFly MaxScarpe$170

Indispensabili per la 380K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Gilet$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrizione$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastoncini$190

Approfondisci nelle nostre guide

Allenamento di forza per il trailAlimentazione nel trail runningCome scegliere le scarpe da trailTrail running per principianti
Pianifica la tua gara

Pianifica Dragon's Back Race per il giorno della gara

Il tuo ritmo tratto per tratto, il cibo dove ti servirà e un braccialetto da stampare, sul profilo di questa gara.

  • Il tuo orario a ogni ristoro e il margine sui cancelli orari
  • Gel e cibo vero posizionati per chilometro, secondo quanto bruci
  • Ristori e cancelli che sposti direttamente sul grafico
  • Un braccialetto con profilo, tempi e cibo da stampare
Pianifica Dragon's Back Race Come funziona

Esempio · trail di 25 km con due ristori

Gel25 g carboidratiDatteri Medjool36 g carboidratiGel alla caffeina25 g carboidratiCapsula di sale250 mg Na
Ristoro 1·08:58Ristoro 2·09:48Arrivo·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SalitaOndulatoDiscesaRistoroCancello orario

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Domande frequenti

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Quando si corre Dragon's Back Race 2027?

Dragon's Back Race 2027 si corre a Conwy → Cardiff, Wales, United Kingdom: 06–11 settembre 2027. Aggiungila al tuo calendario dalla parte alta di questa pagina per non perdertela.

Dove si corre Dragon's Back Race?

Dragon's Back Race si corre a Conwy → Cardiff, Wales, United Kingdom. Ci sono altre 2 gare di trail entro 250 km, sulla mappa, se vuoi combinarle in un unico viaggio.

Quali distanze ha Dragon's Back Race?

Dragon's Back Race ha una distanza: la 380K.

Dragon's Back Race fa parte di un circuito?

No: Dragon's Back Race è una gara indipendente, non fa parte di circuiti come UTMB World Series o Golden Trail Series.

Quanto allenarsi per Dragon's Back Race?

Per la 380K, calcola circa 24 settimane di allenamento specifico se corri già con regolarità. Allunga gradualmente le uscite con dislivello e aggiungi due brevi sedute di forza a settimana.

Quanto è tecnica Dragon's Back Race?

È una gara di montagna tecnica: aspettati sentieri rocciosi e discese ripide, quindi allenati su terreno simile. È una gara a tappe di più giorni.

Quali scarpe usare per Dragon's Back Race?

Per il suo terreno tecnico, scegli scarpe con tasselli profondi e buona protezione e ammortizzazione sufficiente per la distanza. Buone opzioni: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail e Altra Olympus 7. Le trovi, con il resto dell’attrezzatura, in «Come prepararsi» più in basso.

Come iscriversi a Dragon's Back Race?

Le iscrizioni si fanno sul sito ufficiale (dragonsbackrace.com). Le gare più popolari vanno sold out, quindi controlla le date per tempo e segnala «Voglio iscrivermi» in alto in questa pagina per tenerla tra le tue gare.

Dove dormire per Dragon's Back Race?

Cerca un alloggio a Conwy → Cardiff o nei dintorni. La mappa degli alloggi di questa pagina mostra hotel e appartamenti intorno alla gara, con i prezzi per le tue date.

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