
Corri Dragon's Back Race 2027?
Salvala nel tuo account: conto alla rovescia, piano di allenamento per la tua distanza e l’attrezzatura che serve.
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lunedì 6 settembre 2027 – sabato 11 settembre 2027
La Dragon’s Back Race è una gara a tappe in montagna di sei giorni che attraversa tutto il Galles, dal castello di Conwy a Cardiff: circa 380 km con 17.400 m di dislivello su terreno accidentato, spesso senza sentiero.
Scegli la tua distanza per vedere quanto allenarti, come alimentarti e l’attrezzatura adatta a questo percorso.
24 settimane di allenamento specifico
Pianifica una lunga preparazione: lunghi consecutivi, corsa notturna e almeno una giornata di 8–10 ore.
Aggiungi due brevi sedute di forza a settimana (gambe, anche e core): ti proteggono in discesa.
Vedi il piano di allenamento settimana per settimanaPunta a 60–90 g di carboidrati all’ora, allena lo stomaco, porta cibo vero per la notte e organizza assistenza e sacche.
Terreno tecnico: allenati su sentieri rocciosi e discese ripide, con scarpe che offrono grip e protezione.
Gara a tappe: allenati in giorni consecutivi e pianifica il recupero tra le tappe.
Scelta per questo percorso e questa distanza tra i prodotti che confrontiamo.
Il tuo ritmo tratto per tratto, il cibo dove ti servirà e un braccialetto da stampare, sul profilo di questa gara.
Esempio · trail di 25 km con due ristori
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Dragon's Back Race 2027 si corre a Conwy → Cardiff, Wales, United Kingdom: 06–11 settembre 2027. Aggiungila al tuo calendario dalla parte alta di questa pagina per non perdertela.
Dragon's Back Race si corre a Conwy → Cardiff, Wales, United Kingdom. Ci sono altre 2 gare di trail entro 250 km, sulla mappa, se vuoi combinarle in un unico viaggio.
Dragon's Back Race ha una distanza: la 380K.
No: Dragon's Back Race è una gara indipendente, non fa parte di circuiti come UTMB World Series o Golden Trail Series.
Per la 380K, calcola circa 24 settimane di allenamento specifico se corri già con regolarità. Allunga gradualmente le uscite con dislivello e aggiungi due brevi sedute di forza a settimana.
È una gara di montagna tecnica: aspettati sentieri rocciosi e discese ripide, quindi allenati su terreno simile. È una gara a tappe di più giorni.
Per il suo terreno tecnico, scegli scarpe con tasselli profondi e buona protezione e ammortizzazione sufficiente per la distanza. Buone opzioni: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail e Altra Olympus 7. Le trovi, con il resto dell’attrezzatura, in «Come prepararsi» più in basso.
Le iscrizioni si fanno sul sito ufficiale (dragonsbackrace.com). Le gare più popolari vanno sold out, quindi controlla le date per tempo e segnala «Voglio iscrivermi» in alto in questa pagina per tenerla tra le tue gare.
Cerca un alloggio a Conwy → Cardiff o nei dintorni. La mappa degli alloggi di questa pagina mostra hotel e appartamenti intorno alla gara, con i prezzi per le tue date.
Scopri le 5 migliori alternative a Dragon's Back Race