Corri Gorbeia Suzien Skyrace 2026?
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sabato 26 settembre 2026 – domenica 27 settembre 2026
Gorbeia Suzien Skyrace è una gara delle Skyrunner World Series che parte da Zeanuri, in Bizkaia: un percorso di 32 km con 2.400 m di dislivello nel Parco Naturale del Gorbeia, verso le sue creste calcaree.
Scegli la tua distanza per vedere quanto allenarti, come alimentarti e l’attrezzatura adatta a questo percorso.
12 settimane di allenamento specifico
Arriva a lunghi di 3 ore con dislivello e allenati in discesa.
Aggiungi due brevi sedute di forza a settimana (gambe, anche e core): ti proteggono in discesa.
Vedi il piano di allenamento settimana per settimanaAssumi 30–60 g di carboidrati all’ora fin dalla prima ora e bevi secondo la sete con elettroliti.
Terreno tecnico: allenati su sentieri rocciosi e discese ripide, con scarpe che offrono grip e protezione.
Scelta per questo percorso e questa distanza tra i prodotti che confrontiamo.
Il tuo ritmo tratto per tratto, il cibo dove ti servirà e un braccialetto da stampare, sul profilo di questa gara.
Esempio · trail di 25 km con due ristori
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Gorbeia Suzien Skyrace 2026 si corre a Zeanuri, Bizkaia, Spain: 26–27 settembre 2026. Aggiungila al tuo calendario dalla parte alta di questa pagina per non perdertela.
Gorbeia Suzien Skyrace si corre a Zeanuri, Bizkaia, Spain. Ci sono altre 8 gare di trail entro 250 km, sulla mappa, se vuoi combinarle in un unico viaggio.
Gorbeia Suzien Skyrace ha una distanza: la 32K.
Sì: Gorbeia Suzien Skyrace fa parte di Skyrunner World Series.
Per la 32K, calcola circa 12 settimane di allenamento specifico se corri già con regolarità. Allunga gradualmente le uscite con dislivello e aggiungi due brevi sedute di forza a settimana.
È una gara di montagna tecnica: aspettati sentieri rocciosi e discese ripide, quindi allenati su terreno simile.
Per il suo terreno tecnico, scegli scarpe con tasselli profondi e buona protezione. Buone opzioni: NNormal Kjerag 2, Asics METAFUJI TRAIL 2 e Adidas Terrex Agravic TT. Le trovi, con il resto dell’attrezzatura, in «Come prepararsi» più in basso.
Le iscrizioni si fanno sul sito ufficiale (gorbeiasuzien.eus). Le gare più popolari vanno sold out, quindi controlla le date per tempo e segnala «Voglio iscrivermi» in alto in questa pagina per tenerla tra le tue gare.
Cerca un alloggio a Zeanuri o nei dintorni. La mappa degli alloggi di questa pagina mostra hotel e appartamenti intorno alla gara, con i prezzi per le tue date.
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