
Corri Grampians Peaks Trail 100 Miler 2026?
Salvala nel tuo account: conto alla rovescia, piano di allenamento per la tua distanza e l’attrezzatura che serve.
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giovedì 5 novembre 2026 – domenica 8 novembre 2026
La Grampians Peaks Trail 100 Miler è una gara delle World Trail Majors lungo i 162 km del Grampians Peaks Trail, nel Victoria (Australia), dal Mt Zero a Dunkeld con 7.700 m di dislivello, da correre in continuo o come gara a tappe di quattro giorni, più una 50 km.
Scegli la tua distanza per vedere quanto allenarti, come alimentarti e l’attrezzatura adatta a questo percorso.
24 settimane di allenamento specifico
Pianifica una lunga preparazione: lunghi consecutivi, corsa notturna e almeno una giornata di 8–10 ore.
Aggiungi due brevi sedute di forza a settimana (gambe, anche e core): ti proteggono in discesa.
Vedi il piano di allenamento settimana per settimanaPunta a 60–90 g di carboidrati all’ora, allena lo stomaco, porta cibo vero per la notte e organizza assistenza e sacche.
Gara a tappe: allenati in giorni consecutivi e pianifica il recupero tra le tappe.
Scelta per questo percorso e questa distanza tra i prodotti che confrontiamo.
Il tuo ritmo tratto per tratto, il cibo dove ti servirà e un braccialetto da stampare, sul profilo di questa gara.
Esempio · trail di 25 km con due ristori
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Tieni aggiornata la scheda della tua gara: date, distanze, descrizione e sito.

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Risposte dai dati della gara: date, distanze, terreno e come prepararsi.
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Grampians Peaks Trail 100 Miler 2026 si corre a Halls Gap, Victoria, Australia: 05–08 novembre 2026. Aggiungila al tuo calendario dalla parte alta di questa pagina per non perdertela.
Grampians Peaks Trail 100 Miler si corre a Halls Gap, Victoria, Australia.
Grampians Peaks Trail 100 Miler ha 2 distanze: 50K e 100M. La più lunga è la 100M.
Sì: Grampians Peaks Trail 100 Miler fa parte di World Trail Majors.
Per la 100M, calcola circa 24 settimane di allenamento specifico se corri già con regolarità. Per la 50K bastano circa 20 settimane. Allunga gradualmente le uscite con dislivello e aggiungi due brevi sedute di forza a settimana.
Nei nostri dati non risulta come gara tecnica: controlla il profilo del percorso sul sito ufficiale e allenati su sentieri con un dislivello simile a quello della gara. È una gara a tappe di più giorni.
Per il suo terreno, scegli scarpe con buon grip e ammortizzazione sufficiente per la distanza. Buone opzioni: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 e Altra Olympus 275 HiLo. Le trovi, con il resto dell’attrezzatura, in «Come prepararsi» più in basso.
Le iscrizioni si fanno sul sito ufficiale (gpt100.com.au). Le gare più popolari vanno sold out, quindi controlla le date per tempo e segnala «Voglio iscrivermi» in alto in questa pagina per tenerla tra le tue gare.
Cerca un alloggio a Halls Gap o nei dintorni. La mappa degli alloggi di questa pagina mostra hotel e appartamenti intorno alla gara, con i prezzi per le tue date.
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