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  1. Gare
  2. Grand Raid des Pyrénées

Grand Raid des Pyrénées 2026

19 ago 2026 – 23 ago 2026Vielle-Aure, Hautes-Pyrénées, France
Sito ufficialeAggiungi al calendarioDove dormire
Grand Raid des Pyrénées

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SpecificheRecensioni5Alternative5

Scheda della gara

ago19

mercoledì 19 agosto 2026 – domenica 23 agosto 2026

6distanze, fino a 160K
FranciaLocalità
33.000Follower su Instagram
Località
Vielle-Aure, Hautes-Pyrénées, France
Distanze
40K50K60K80K120K160K
Circuito
Gara indipendente
Tipo di gara
ultra100 milesmountain
Instagram
@grandraidpyrenees33.000 follower
Altre gare di trail a agosto 2026Calendario trail: Francia
Caricamento mappa…
Vielle-Aure, Hautes-Pyrénées, France
Questa gara8 gare entro 250 km
Google Maps

La gara

Grand Raid des Pyrénées è un grande ultra-trail dei Pirenei francesi con base a Vielle-Aure, che attraversa il massiccio del Néouvielle e la valle d’Aure, con un Ultra di 160 km (10.000 m D+) e gare dai 40 km ai 120 km.

Come prepararsi per Grand Raid des Pyrénées

Scegli la tua distanza per vedere quanto allenarti, come alimentarti e l’attrezzatura adatta a questo percorso.

La tua distanza:

Allenamento

24 settimane di allenamento specifico

Pianifica una lunga preparazione: lunghi consecutivi, corsa notturna e almeno una giornata di 8–10 ore.

Aggiungi due brevi sedute di forza a settimana (gambe, anche e core): ti proteggono in discesa.

Vedi il piano di allenamento settimana per settimana

Alimentazione e idratazione

Punta a 60–90 g di carboidrati all’ora, allena lo stomaco, porta cibo vero per la notte e organizza assistenza e sacche.

Terreno e condizioni

Terreno tecnico: allenati su sentieri rocciosi e discese ripide, con scarpe che offrono grip e protezione.

Attrezzatura consigliata

Scelta per questo percorso e questa distanza tra i prodotti che confrontiamo.

Scarpe

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Scarpe$190
Nike ACG Zegama Trail
Nike ACG Zegama TrailScarpe$180
Altra Olympus 7
Altra Olympus 7Scarpe$195
INOV-8 TrailFly Max
INOV-8 TrailFly MaxScarpe$170

Indispensabili per la 160K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Gilet$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrizione$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastoncini$190

Approfondisci nelle nostre guide

Allenamento di forza per il trailAlimentazione nel trail runningCome scegliere le scarpe da trailTrail running per principianti
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Pianifica Grand Raid des Pyrénées per il giorno della gara

Il tuo ritmo tratto per tratto, il cibo dove ti servirà e un braccialetto da stampare, sul profilo di questa gara.

  • Il tuo orario a ogni ristoro e il margine sui cancelli orari
  • Gel e cibo vero posizionati per chilometro, secondo quanto bruci
  • Ristori e cancelli che sposti direttamente sul grafico
  • Un braccialetto con profilo, tempi e cibo da stampare
Pianifica Grand Raid des Pyrénées Come funziona

Esempio · trail di 25 km con due ristori

Gel25 g carboidratiDatteri Medjool36 g carboidratiGel alla caffeina25 g carboidratiCapsula di sale250 mg Na
Ristoro 1·08:58Ristoro 2·09:48Arrivo·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SalitaOndulatoDiscesaRistoroCancello orario

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Quando si corre Grand Raid des Pyrénées 2026?

Grand Raid des Pyrénées 2026 si corre a Vielle-Aure, Hautes-Pyrénées, France: 19–23 agosto 2026. Aggiungila al tuo calendario dalla parte alta di questa pagina per non perdertela.

Dove si corre Grand Raid des Pyrénées?

Grand Raid des Pyrénées si corre a Vielle-Aure, Hautes-Pyrénées, France. Ci sono altre 8 gare di trail entro 250 km, sulla mappa, se vuoi combinarle in un unico viaggio.

Quali distanze ha Grand Raid des Pyrénées?

Grand Raid des Pyrénées ha 6 distanze: 40K, 50K, 60K, 80K, 120K e 160K. La più lunga è la 160K.

Grand Raid des Pyrénées fa parte di un circuito?

No: Grand Raid des Pyrénées è una gara indipendente, non fa parte di circuiti come UTMB World Series o Golden Trail Series.

Quanto allenarsi per Grand Raid des Pyrénées?

Per la 160K, calcola circa 24 settimane di allenamento specifico se corri già con regolarità. Per la 40K bastano circa 16 settimane. Allunga gradualmente le uscite con dislivello e aggiungi due brevi sedute di forza a settimana.

Quanto è tecnica Grand Raid des Pyrénées?

È una gara di montagna tecnica: aspettati sentieri rocciosi e discese ripide, quindi allenati su terreno simile.

Quali scarpe usare per Grand Raid des Pyrénées?

Per il suo terreno tecnico, scegli scarpe con tasselli profondi e buona protezione e ammortizzazione sufficiente per la distanza. Buone opzioni: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail e Altra Olympus 7. Le trovi, con il resto dell’attrezzatura, in «Come prepararsi» più in basso.

Come iscriversi a Grand Raid des Pyrénées?

Le iscrizioni si fanno sul sito ufficiale (grandraidpyrenees.com). Le gare più popolari vanno sold out, quindi controlla le date per tempo e segnala «Voglio iscrivermi» in alto in questa pagina per tenerla tra le tue gare.

Dove dormire per Grand Raid des Pyrénées?

Cerca un alloggio a Vielle-Aure o nei dintorni. La mappa degli alloggi di questa pagina mostra hotel e appartamenti intorno alla gara, con i prezzi per le tue date.

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Scopri le 5 migliori alternative a Grand Raid des Pyrénées

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