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  1. Gare
  2. Jinshanling Great Wall Trail Race
Golden Trail Series

Jinshanling Great Wall Trail Race 2026

26 set 2026 – 27 set 2026Jinshanling, Hebei, China
Sito ufficialeAggiungi al calendarioDove dormire
Jinshanling Great Wall Trail Race

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SpecificheRecensioniAlternative5

Scheda della gara

set26

sabato 26 settembre 2026 – domenica 27 settembre 2026

1distanza, fino a 23.1K
CinaLocalità
Località
Jinshanling, Hebei, China
Distanze
23.1K
Circuito
Golden Trail Series
Tipo di gara
trail
Altre gare di trail a settembre 2026Calendario trail: Cina
Caricamento mappa…
Jinshanling, Hebei, China
Questa gara1 gara entro 250 km
Google Maps

La gara

Jinshanling Great Wall Trail Race è una gara delle Golden Trail World Series sulla Grande Muraglia cinese: un percorso di 23,1 km sui gradini ripidi e irregolari della Muraglia.

Come prepararsi per Jinshanling Great Wall Trail Race

Scegli la tua distanza per vedere quanto allenarti, come alimentarti e l’attrezzatura adatta a questo percorso.

Allenamento

12 settimane di allenamento specifico

Arriva a lunghi di 3 ore con dislivello e allenati in discesa.

Aggiungi due brevi sedute di forza a settimana (gambe, anche e core): ti proteggono in discesa.

Vedi il piano di allenamento settimana per settimana

Alimentazione e idratazione

Assumi 30–60 g di carboidrati all’ora fin dalla prima ora e bevi secondo la sete con elettroliti.

Terreno e condizioni

Terreno tecnico: allenati su sentieri rocciosi e discese ripide, con scarpe che offrono grip e protezione.

Attrezzatura consigliata

Scelta per questo percorso e questa distanza tra i prodotti che confrontiamo.

Scarpe

NNormal Kjerag 2
NNormal Kjerag 2Scarpe$190
Asics METAFUJI TRAIL 2
Asics METAFUJI TRAIL 2Scarpe$250
Adidas Terrex Agravic TT
Adidas Terrex Agravic TTScarpe$185
Merrell MTL Speedarc Peak
Merrell MTL Speedarc PeakScarpe$290

Indispensabili per la 23.1K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Gilet$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrizione$3.41

Approfondisci nelle nostre guide

Allenamento di forza per il trailAlimentazione nel trail runningCome scegliere le scarpe da trailTrail running per principianti
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Il tuo ritmo tratto per tratto, il cibo dove ti servirà e un braccialetto da stampare, sul profilo di questa gara.

  • Il tuo orario a ogni ristoro e il margine sui cancelli orari
  • Gel e cibo vero posizionati per chilometro, secondo quanto bruci
  • Ristori e cancelli che sposti direttamente sul grafico
  • Un braccialetto con profilo, tempi e cibo da stampare
Pianifica Jinshanling Great Wall Trail Race Come funziona

Esempio · trail di 25 km con due ristori

Gel25 g carboidratiDatteri Medjool36 g carboidratiGel alla caffeina25 g carboidratiCapsula di sale250 mg Na
Ristoro 1·08:58Ristoro 2·09:48Arrivo·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SalitaOndulatoDiscesaRistoroCancello orario

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Domande frequenti

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Quando si corre Jinshanling Great Wall Trail Race 2026?

Jinshanling Great Wall Trail Race 2026 si corre a Jinshanling, Hebei, China: 26–27 settembre 2026. Aggiungila al tuo calendario dalla parte alta di questa pagina per non perdertela.

Dove si corre Jinshanling Great Wall Trail Race?

Jinshanling Great Wall Trail Race si corre a Jinshanling, Hebei, China. C’è 1 altra gara di trail entro 250 km, sulla mappa, se vuoi combinarle in un unico viaggio.

Quali distanze ha Jinshanling Great Wall Trail Race?

Jinshanling Great Wall Trail Race ha una distanza: la 23.1K.

Jinshanling Great Wall Trail Race fa parte di un circuito?

Sì: Jinshanling Great Wall Trail Race fa parte di Golden Trail Series.

Quanto allenarsi per Jinshanling Great Wall Trail Race?

Per la 23.1K, calcola circa 12 settimane di allenamento specifico se corri già con regolarità. Allunga gradualmente le uscite con dislivello e aggiungi due brevi sedute di forza a settimana.

Quanto è tecnica Jinshanling Great Wall Trail Race?

È una gara di montagna tecnica: aspettati sentieri rocciosi e discese ripide, quindi allenati su terreno simile.

Quali scarpe usare per Jinshanling Great Wall Trail Race?

Per il suo terreno tecnico, scegli scarpe con tasselli profondi e buona protezione. Buone opzioni: NNormal Kjerag 2, Asics METAFUJI TRAIL 2 e Adidas Terrex Agravic TT. Le trovi, con il resto dell’attrezzatura, in «Come prepararsi» più in basso.

Come iscriversi a Jinshanling Great Wall Trail Race?

Le iscrizioni si fanno sul sito ufficiale (greatwalltrailrace.com). Le gare più popolari vanno sold out, quindi controlla le date per tempo e segnala «Voglio iscrivermi» in alto in questa pagina per tenerla tra le tue gare.

Dove dormire per Jinshanling Great Wall Trail Race?

Cerca un alloggio a Jinshanling o nei dintorni. La mappa degli alloggi di questa pagina mostra hotel e appartamenti intorno alla gara, con i prezzi per le tue date.

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