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Kangas Mountain 2027

6 mar 2027Cangas de Onís, Asturias, Spain
Sito ufficialeAggiungi al calendarioDove dormire
Kangas Mountain

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SpecificheRecensioniAlternative5

Scheda della gara

mar6

sabato 6 marzo 2027

4distanze, fino a 60K
SpagnaLocalità
11.000Follower su Instagram
Località
Cangas de Onís, Asturias, Spain
Distanze
12K21K33K60K
Circuito
Gara indipendente
Tipo di gara
ultratrailutmb-index
Instagram
@kangasmountain11.000 follower
Altre gare di trail a marzo 2027Calendario trail: Spagna
Caricamento mappa…
Cangas de Onís, Asturias, Spain
Questa gara8 gare entro 250 km
Google Maps

La gara

Kangas Mountain è una gara di montagna invernale da Cangas de Onís verso le pendici dei Picos de Europa, con percorsi fino a 60 km. Gara UTMB Index.

Come prepararsi per Kangas Mountain

Scegli la tua distanza per vedere quanto allenarti, come alimentarti e l’attrezzatura adatta a questo percorso.

La tua distanza:

Allenamento

20 settimane di allenamento specifico

Allena il tempo sulle gambe: lunghi consecutivi, giornate di oltre 6 ore e salite camminando con i bastoncini.

Aggiungi due brevi sedute di forza a settimana (gambe, anche e core): ti proteggono in discesa.

Vedi il piano di allenamento settimana per settimana

Alimentazione e idratazione

Punta a 60–90 g di carboidrati all’ora, alterna gel e cibo vero e pianifica cosa mangerai a ogni ristoro.

Terreno e condizioni

Percorso corribile: allenati su sentieri simili e lavora su un ritmo costante in salita.

Attrezzatura consigliata

Scelta per questo percorso e questa distanza tra i prodotti che confrontiamo.

Scarpe

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Scarpe$190
The North Face Altamesa 500 v2
The North Face Altamesa 500 v2Scarpe$170
Altra Olympus 275 HiLo
Altra Olympus 275 HiLoScarpe$200
Kiprun Kipsummit Max
Kiprun Kipsummit MaxScarpe$150

Indispensabili per la 60K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Gilet$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrizione$3.41

Approfondisci nelle nostre guide

Allenamento di forza per il trailAlimentazione nel trail runningCome scegliere le scarpe da trailTrail running per principianti
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Pianifica Kangas Mountain per il giorno della gara

Il tuo ritmo tratto per tratto, il cibo dove ti servirà e un braccialetto da stampare, sul profilo di questa gara.

  • Il tuo orario a ogni ristoro e il margine sui cancelli orari
  • Gel e cibo vero posizionati per chilometro, secondo quanto bruci
  • Ristori e cancelli che sposti direttamente sul grafico
  • Un braccialetto con profilo, tempi e cibo da stampare
Pianifica Kangas Mountain Come funziona

Esempio · trail di 25 km con due ristori

Gel25 g carboidratiDatteri Medjool36 g carboidratiGel alla caffeina25 g carboidratiCapsula di sale250 mg Na
Ristoro 1·08:58Ristoro 2·09:48Arrivo·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SalitaOndulatoDiscesaRistoroCancello orario

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Domande frequenti

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Quando si corre Kangas Mountain 2027?

Kangas Mountain 2027 si corre a Cangas de Onís, Asturias, Spain: 6 marzo 2027. Aggiungila al tuo calendario dalla parte alta di questa pagina per non perdertela.

Dove si corre Kangas Mountain?

Kangas Mountain si corre a Cangas de Onís, Asturias, Spain. Ci sono altre 8 gare di trail entro 250 km, sulla mappa, se vuoi combinarle in un unico viaggio.

Quali distanze ha Kangas Mountain?

Kangas Mountain ha 4 distanze: 12K, 21K, 33K e 60K. La più lunga è la 60K.

Kangas Mountain fa parte di un circuito?

No: Kangas Mountain è una gara indipendente, non fa parte di circuiti come UTMB World Series o Golden Trail Series.

Quanto allenarsi per Kangas Mountain?

Per la 60K, calcola circa 20 settimane di allenamento specifico se corri già con regolarità. Per la 12K bastano circa 8 settimane. Allunga gradualmente le uscite con dislivello e aggiungi due brevi sedute di forza a settimana.

Quanto è tecnica Kangas Mountain?

Nei nostri dati non risulta come gara tecnica: controlla il profilo del percorso sul sito ufficiale e allenati su sentieri con un dislivello simile a quello della gara.

Quali scarpe usare per Kangas Mountain?

Per il suo terreno, scegli scarpe con buon grip e ammortizzazione sufficiente per la distanza. Buone opzioni: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 e Altra Olympus 275 HiLo. Le trovi, con il resto dell’attrezzatura, in «Come prepararsi» più in basso.

Come iscriversi a Kangas Mountain?

Le iscrizioni si fanno sul sito ufficiale (kangasmountain.es). Le gare più popolari vanno sold out, quindi controlla le date per tempo e segnala «Voglio iscrivermi» in alto in questa pagina per tenerla tra le tue gare.

Dove dormire per Kangas Mountain?

Cerca un alloggio a Cangas de Onís o nei dintorni. La mappa degli alloggi di questa pagina mostra hotel e appartamenti intorno alla gara, con i prezzi per le tue date.

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Scopri le 5 migliori alternative a Kangas Mountain

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