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  1. Gare
  2. Marbella Epic Trail

Marbella Epic Trail 2027

20 feb 2027Marbella, Málaga, Spain
Sito ufficialeAggiungi al calendarioDove dormire
Marbella Epic Trail

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SpecificheRecensioniAlternative5

Scheda della gara

feb20

sabato 20 febbraio 2027

3distanze, fino a 66K
SpagnaLocalità
2121Follower su Instagram
Località
Marbella, Málaga, Spain
Distanze
35K42K66K
Circuito
Gara indipendente
Tipo di gara
ultratrailutmb-index
Instagram
@marbellaepictrail2.121 follower
Altre gare di trail a febbraio 2027Calendario trail: Spagna
Caricamento mappa…
Marbella, Málaga, Spain
Questa gara6 gare entro 250 km
Google Maps

La gara

Marbella Epic Trail sale dalla Costa del Sol verso la Sierra Blanca e le montagne alle spalle di Marbella, con percorsi fino a 66 km e quasi 5.000 m di dislivello. Gara UTMB Index.

Come prepararsi per Marbella Epic Trail

Scegli la tua distanza per vedere quanto allenarti, come alimentarti e l’attrezzatura adatta a questo percorso.

La tua distanza:

Allenamento

20 settimane di allenamento specifico

Allena il tempo sulle gambe: lunghi consecutivi, giornate di oltre 6 ore e salite camminando con i bastoncini.

Aggiungi due brevi sedute di forza a settimana (gambe, anche e core): ti proteggono in discesa.

Vedi il piano di allenamento settimana per settimana

Alimentazione e idratazione

Punta a 60–90 g di carboidrati all’ora, alterna gel e cibo vero e pianifica cosa mangerai a ogni ristoro.

Terreno e condizioni

Percorso corribile: allenati su sentieri simili e lavora su un ritmo costante in salita.

Attrezzatura consigliata

Scelta per questo percorso e questa distanza tra i prodotti che confrontiamo.

Scarpe

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Scarpe$190
The North Face Altamesa 500 v2
The North Face Altamesa 500 v2Scarpe$170
Altra Olympus 275 HiLo
Altra Olympus 275 HiLoScarpe$200
Kiprun Kipsummit Max
Kiprun Kipsummit MaxScarpe$150

Indispensabili per la 66K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Gilet$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrizione$3.41

Approfondisci nelle nostre guide

Allenamento di forza per il trailAlimentazione nel trail runningCome scegliere le scarpe da trailTrail running per principianti
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Pianifica Marbella Epic Trail per il giorno della gara

Il tuo ritmo tratto per tratto, il cibo dove ti servirà e un braccialetto da stampare, sul profilo di questa gara.

  • Il tuo orario a ogni ristoro e il margine sui cancelli orari
  • Gel e cibo vero posizionati per chilometro, secondo quanto bruci
  • Ristori e cancelli che sposti direttamente sul grafico
  • Un braccialetto con profilo, tempi e cibo da stampare
Pianifica Marbella Epic Trail Come funziona

Esempio · trail di 25 km con due ristori

Gel25 g carboidratiDatteri Medjool36 g carboidratiGel alla caffeina25 g carboidratiCapsula di sale250 mg Na
Ristoro 1·08:58Ristoro 2·09:48Arrivo·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SalitaOndulatoDiscesaRistoroCancello orario

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Domande frequenti

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Quando si corre Marbella Epic Trail 2027?

Marbella Epic Trail 2027 si corre a Marbella, Málaga, Spain: 20 febbraio 2027. Aggiungila al tuo calendario dalla parte alta di questa pagina per non perdertela.

Dove si corre Marbella Epic Trail?

Marbella Epic Trail si corre a Marbella, Málaga, Spain. Ci sono altre 6 gare di trail entro 250 km, sulla mappa, se vuoi combinarle in un unico viaggio.

Quali distanze ha Marbella Epic Trail?

Marbella Epic Trail ha 3 distanze: 35K, 42K e 66K. La più lunga è la 66K.

Marbella Epic Trail fa parte di un circuito?

No: Marbella Epic Trail è una gara indipendente, non fa parte di circuiti come UTMB World Series o Golden Trail Series.

Quanto allenarsi per Marbella Epic Trail?

Per la 66K, calcola circa 20 settimane di allenamento specifico se corri già con regolarità. Per la 35K bastano circa 16 settimane. Allunga gradualmente le uscite con dislivello e aggiungi due brevi sedute di forza a settimana.

Quanto è tecnica Marbella Epic Trail?

Nei nostri dati non risulta come gara tecnica: controlla il profilo del percorso sul sito ufficiale e allenati su sentieri con un dislivello simile a quello della gara.

Quali scarpe usare per Marbella Epic Trail?

Per il suo terreno, scegli scarpe con buon grip e ammortizzazione sufficiente per la distanza. Buone opzioni: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 e Altra Olympus 275 HiLo. Le trovi, con il resto dell’attrezzatura, in «Come prepararsi» più in basso.

Come iscriversi a Marbella Epic Trail?

Le iscrizioni si fanno sul sito ufficiale (marbellaepictrail.com). Le gare più popolari vanno sold out, quindi controlla le date per tempo e segnala «Voglio iscrivermi» in alto in questa pagina per tenerla tra le tue gare.

Dove dormire per Marbella Epic Trail?

Cerca un alloggio a Marbella o nei dintorni. La mappa degli alloggi di questa pagina mostra hotel e appartamenti intorno alla gara, con i prezzi per le tue date.

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Scopri le 5 migliori alternative a Marbella Epic Trail

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