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  1. Gare
  2. SaintéLyon

SaintéLyon 2026

28 nov 2026 – 29 nov 2026Saint-Étienne → Lyon, France
Sito ufficialeAggiungi al calendarioDove dormire
SaintéLyon

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SpecificheRecensioni5Alternative5

Scheda della gara

nov28

sabato 28 novembre 2026 – domenica 29 novembre 2026

6distanze, fino a 160K
FranciaLocalità
60.000Follower su Instagram
Località
Saint-Étienne → Lyon, France
Distanze
13K24K35K45K80K160K
Circuito
Gara indipendente
Tipo di gara
ultratrailnight
Instagram
@asics_saintelyon60.000 follower
Altre gare di trail a novembre 2026Calendario trail: Francia
Caricamento mappa…
Saint-Étienne → Lyon, France
Questa gara8 gare entro 250 km
Google Maps

La gara

La SaintéLyon è la più antica gara di ultra-distanza della Francia e la sua più grande gara nella natura per numero di partecipanti: una corsa notturna da Saint-Étienne a Lione attraverso i Monts du Lyonnais, con la gara simbolo di 80 km e formati dai 13 km ai 160 km.

Come prepararsi per SaintéLyon

Scegli la tua distanza per vedere quanto allenarti, come alimentarti e l’attrezzatura adatta a questo percorso.

La tua distanza:

Allenamento

24 settimane di allenamento specifico

Pianifica una lunga preparazione: lunghi consecutivi, corsa notturna e almeno una giornata di 8–10 ore.

Aggiungi due brevi sedute di forza a settimana (gambe, anche e core): ti proteggono in discesa.

Vedi il piano di allenamento settimana per settimana

Alimentazione e idratazione

Punta a 60–90 g di carboidrati all’ora, allena lo stomaco, porta cibo vero per la notte e organizza assistenza e sacche.

Terreno e condizioni

Corsa notturna: allenati con la tua frontale e porta batterie di ricambio.

Attrezzatura consigliata

Scelta per questo percorso e questa distanza tra i prodotti che confrontiamo.

Scarpe

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Scarpe$190
The North Face Altamesa 500 v2
The North Face Altamesa 500 v2Scarpe$170
Altra Olympus 275 HiLo
Altra Olympus 275 HiLoScarpe$200
Kiprun Kipsummit Max
Kiprun Kipsummit MaxScarpe$150

Indispensabili per la 160K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Gilet$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrizione$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastoncini$190

Approfondisci nelle nostre guide

Allenamento di forza per il trailAlimentazione nel trail runningCome scegliere le scarpe da trailTrail running per principianti
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Pianifica SaintéLyon per il giorno della gara

Il tuo ritmo tratto per tratto, il cibo dove ti servirà e un braccialetto da stampare, sul profilo di questa gara.

  • Il tuo orario a ogni ristoro e il margine sui cancelli orari
  • Gel e cibo vero posizionati per chilometro, secondo quanto bruci
  • Ristori e cancelli che sposti direttamente sul grafico
  • Un braccialetto con profilo, tempi e cibo da stampare
Pianifica SaintéLyon Come funziona

Esempio · trail di 25 km con due ristori

Gel25 g carboidratiDatteri Medjool36 g carboidratiGel alla caffeina25 g carboidratiCapsula di sale250 mg Na
Ristoro 1·08:58Ristoro 2·09:48Arrivo·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SalitaOndulatoDiscesaRistoroCancello orario

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Domande frequenti

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Quando si corre SaintéLyon 2026?

SaintéLyon 2026 si corre a Saint-Étienne → Lyon, France: 28–29 novembre 2026. Aggiungila al tuo calendario dalla parte alta di questa pagina per non perdertela.

Dove si corre SaintéLyon?

SaintéLyon si corre a Saint-Étienne → Lyon, France. Ci sono altre 8 gare di trail entro 250 km, sulla mappa, se vuoi combinarle in un unico viaggio.

Quali distanze ha SaintéLyon?

SaintéLyon ha 6 distanze: 13K, 24K, 35K, 45K, 80K e 160K. La più lunga è la 160K.

SaintéLyon fa parte di un circuito?

No: SaintéLyon è una gara indipendente, non fa parte di circuiti come UTMB World Series o Golden Trail Series.

Quanto allenarsi per SaintéLyon?

Per la 160K, calcola circa 24 settimane di allenamento specifico se corri già con regolarità. Per la 13K bastano circa 8 settimane. Allunga gradualmente le uscite con dislivello e aggiungi due brevi sedute di forza a settimana.

Quanto è tecnica SaintéLyon?

Nei nostri dati non risulta come gara tecnica: controlla il profilo del percorso sul sito ufficiale e allenati su sentieri con un dislivello simile a quello della gara. Una parte si corre di notte, serve la frontale.

Quali scarpe usare per SaintéLyon?

Per il suo terreno, scegli scarpe con buon grip e ammortizzazione sufficiente per la distanza. Buone opzioni: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 e Altra Olympus 275 HiLo. Le trovi, con il resto dell’attrezzatura, in «Come prepararsi» più in basso.

Come iscriversi a SaintéLyon?

Le iscrizioni si fanno sul sito ufficiale (saintelyon.com). Le gare più popolari vanno sold out, quindi controlla le date per tempo e segnala «Voglio iscrivermi» in alto in questa pagina per tenerla tra le tue gare.

Dove dormire per SaintéLyon?

Cerca un alloggio a Saint-Étienne → Lyon o nei dintorni. La mappa degli alloggi di questa pagina mostra hotel e appartamenti intorno alla gara, con i prezzi per le tue date.

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