
Corri SaintéLyon 2026?
Salvala nel tuo account: conto alla rovescia, piano di allenamento per la tua distanza e l’attrezzatura che serve.
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sabato 28 novembre 2026 – domenica 29 novembre 2026
La SaintéLyon è la più antica gara di ultra-distanza della Francia e la sua più grande gara nella natura per numero di partecipanti: una corsa notturna da Saint-Étienne a Lione attraverso i Monts du Lyonnais, con la gara simbolo di 80 km e formati dai 13 km ai 160 km.
Scegli la tua distanza per vedere quanto allenarti, come alimentarti e l’attrezzatura adatta a questo percorso.
24 settimane di allenamento specifico
Pianifica una lunga preparazione: lunghi consecutivi, corsa notturna e almeno una giornata di 8–10 ore.
Aggiungi due brevi sedute di forza a settimana (gambe, anche e core): ti proteggono in discesa.
Vedi il piano di allenamento settimana per settimanaPunta a 60–90 g di carboidrati all’ora, allena lo stomaco, porta cibo vero per la notte e organizza assistenza e sacche.
Corsa notturna: allenati con la tua frontale e porta batterie di ricambio.
Scelta per questo percorso e questa distanza tra i prodotti che confrontiamo.
Il tuo ritmo tratto per tratto, il cibo dove ti servirà e un braccialetto da stampare, sul profilo di questa gara.
Esempio · trail di 25 km con due ristori
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SaintéLyon 2026 si corre a Saint-Étienne → Lyon, France: 28–29 novembre 2026. Aggiungila al tuo calendario dalla parte alta di questa pagina per non perdertela.
SaintéLyon si corre a Saint-Étienne → Lyon, France. Ci sono altre 8 gare di trail entro 250 km, sulla mappa, se vuoi combinarle in un unico viaggio.
SaintéLyon ha 6 distanze: 13K, 24K, 35K, 45K, 80K e 160K. La più lunga è la 160K.
No: SaintéLyon è una gara indipendente, non fa parte di circuiti come UTMB World Series o Golden Trail Series.
Per la 160K, calcola circa 24 settimane di allenamento specifico se corri già con regolarità. Per la 13K bastano circa 8 settimane. Allunga gradualmente le uscite con dislivello e aggiungi due brevi sedute di forza a settimana.
Nei nostri dati non risulta come gara tecnica: controlla il profilo del percorso sul sito ufficiale e allenati su sentieri con un dislivello simile a quello della gara. Una parte si corre di notte, serve la frontale.
Per il suo terreno, scegli scarpe con buon grip e ammortizzazione sufficiente per la distanza. Buone opzioni: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 e Altra Olympus 275 HiLo. Le trovi, con il resto dell’attrezzatura, in «Come prepararsi» più in basso.
Le iscrizioni si fanno sul sito ufficiale (saintelyon.com). Le gare più popolari vanno sold out, quindi controlla le date per tempo e segnala «Voglio iscrivermi» in alto in questa pagina per tenerla tra le tue gare.
Cerca un alloggio a Saint-Étienne → Lyon o nei dintorni. La mappa degli alloggi di questa pagina mostra hotel e appartamenti intorno alla gara, con i prezzi per le tue date.
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