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  1. Gare
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Golden Trail Series

Sierre-Zinal 2027

7 ago 2027Sierre → Zinal, Valais, Switzerland
Sito ufficialeAggiungi al calendarioDove dormire
Sierre-Zinal

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SpecificheRecensioni5Alternative5

Scheda della gara

ago7

sabato 7 agosto 2027

1distanza, fino a 31K
SvizzeraLocalità
47.000Follower su Instagram
Località
Sierre → Zinal, Valais, Switzerland
Distanze
31K
Circuito
Golden Trail Series
Tipo di gara
trail
Instagram
@sierrezinal_officiel47.000 follower
Altre gare di trail a agosto 2027Calendario trail: Svizzera
Caricamento mappa…
Sierre → Zinal, Valais, Switzerland
Questa gara8 gare entro 250 km
Google Maps

La gara

Sierre-Zinal è una classica gara di trail in montagna nelle Alpi vallesane (Svizzera), soprannominata “la corsa dei cinque 4000” per il percorso che passa davanti a cinque iconiche vette alpine. È uno degli eventi di trail running più storici e competitivi al mondo, amato da runner d’élite e appassionati.

Come prepararsi per Sierre-Zinal

Scegli la tua distanza per vedere quanto allenarti, come alimentarti e l’attrezzatura adatta a questo percorso.

Allenamento

12 settimane di allenamento specifico

Arriva a lunghi di 3 ore con dislivello e allenati in discesa.

Aggiungi due brevi sedute di forza a settimana (gambe, anche e core): ti proteggono in discesa.

Vedi il piano di allenamento settimana per settimana

Alimentazione e idratazione

Assumi 30–60 g di carboidrati all’ora fin dalla prima ora e bevi secondo la sete con elettroliti.

Terreno e condizioni

Terreno tecnico: allenati su sentieri rocciosi e discese ripide, con scarpe che offrono grip e protezione.

Attrezzatura consigliata

Scelta per questo percorso e questa distanza tra i prodotti che confrontiamo.

Scarpe

NNormal Kjerag 2
NNormal Kjerag 2Scarpe$190
Asics METAFUJI TRAIL 2
Asics METAFUJI TRAIL 2Scarpe$250
Adidas Terrex Agravic TT
Adidas Terrex Agravic TTScarpe$185
Merrell MTL Speedarc Peak
Merrell MTL Speedarc PeakScarpe$290

Indispensabili per la 31K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Gilet$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrizione$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastoncini$190

Approfondisci nelle nostre guide

Allenamento di forza per il trailAlimentazione nel trail runningCome scegliere le scarpe da trailTrail running per principianti
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Pianifica Sierre-Zinal per il giorno della gara

Il tuo ritmo tratto per tratto, il cibo dove ti servirà e un braccialetto da stampare, sul profilo di questa gara.

  • Il tuo orario a ogni ristoro e il margine sui cancelli orari
  • Gel e cibo vero posizionati per chilometro, secondo quanto bruci
  • Ristori e cancelli che sposti direttamente sul grafico
  • Un braccialetto con profilo, tempi e cibo da stampare
Pianifica Sierre-Zinal Come funziona

Esempio · trail di 25 km con due ristori

Gel25 g carboidratiDatteri Medjool36 g carboidratiGel alla caffeina25 g carboidratiCapsula di sale250 mg Na
Ristoro 1·08:58Ristoro 2·09:48Arrivo·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SalitaOndulatoDiscesaRistoroCancello orario

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Domande frequenti

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Quando si corre Sierre-Zinal 2027?

Sierre-Zinal 2027 si corre a Sierre → Zinal, Valais, Switzerland: 7 agosto 2027. Aggiungila al tuo calendario dalla parte alta di questa pagina per non perdertela.

Dove si corre Sierre-Zinal?

Sierre-Zinal si corre a Sierre → Zinal, Valais, Switzerland. Ci sono altre 8 gare di trail entro 250 km, sulla mappa, se vuoi combinarle in un unico viaggio.

Quali distanze ha Sierre-Zinal?

Sierre-Zinal ha una distanza: la 31K.

Sierre-Zinal fa parte di un circuito?

Sì: Sierre-Zinal fa parte di Golden Trail Series.

Quanto allenarsi per Sierre-Zinal?

Per la 31K, calcola circa 12 settimane di allenamento specifico se corri già con regolarità. Allunga gradualmente le uscite con dislivello e aggiungi due brevi sedute di forza a settimana.

Quanto è tecnica Sierre-Zinal?

È una gara di montagna tecnica: aspettati sentieri rocciosi e discese ripide, quindi allenati su terreno simile.

Quali scarpe usare per Sierre-Zinal?

Per il suo terreno tecnico, scegli scarpe con tasselli profondi e buona protezione. Buone opzioni: NNormal Kjerag 2, Asics METAFUJI TRAIL 2 e Adidas Terrex Agravic TT. Le trovi, con il resto dell’attrezzatura, in «Come prepararsi» più in basso.

Come iscriversi a Sierre-Zinal?

Le iscrizioni si fanno sul sito ufficiale (sierre-zinal.com). Le gare più popolari vanno sold out, quindi controlla le date per tempo e segnala «Voglio iscrivermi» in alto in questa pagina per tenerla tra le tue gare.

Dove dormire per Sierre-Zinal?

Cerca un alloggio a Sierre → Zinal o nei dintorni. La mappa degli alloggi di questa pagina mostra hotel e appartamenti intorno alla gara, con i prezzi per le tue date.

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Scopri le 5 migliori alternative a Sierre-Zinal

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