Trail Picos de la Demanda 2026

Trail Picos de la Demanda 2026 si corre a Ezcaray, La Rioja, Spain: 11–12 settembre 2026. Aggiungila al tuo calendario dalla parte alta di questa pagina per non perdertela.

Trail Picos de la Demanda si corre a Ezcaray, La Rioja, Spain. Ci sono altre 8 gare di trail entro 250 km, sulla mappa, se vuoi combinarle in un unico viaggio.

Trail Picos de la Demanda ha 4 distanze: 7K, 10.5K, 24K e 36K. La più lunga è la 36K.

Sì: Trail Picos de la Demanda fa parte di UNIT TRAIL.

Per la 36K, calcola circa 16 settimane di allenamento specifico se corri già con regolarità. Per la 7K bastano circa 8 settimane. Allunga gradualmente le uscite con dislivello e aggiungi due brevi sedute di forza a settimana.

È una gara di montagna tecnica: aspettati sentieri rocciosi e discese ripide, quindi allenati su terreno simile.

Per il suo terreno tecnico, scegli scarpe con tasselli profondi e buona protezione. Buone opzioni: NNormal Kjerag 2, Asics METAFUJI TRAIL 2 e Adidas Terrex Agravic TT. Le trovi, con il resto dell’attrezzatura, in «Come prepararsi» più in basso.

Le iscrizioni si fanno sul sito ufficiale (picosdelademanda.com). Le gare più popolari vanno sold out, quindi controlla le date per tempo e segnala «Voglio iscrivermi» in alto in questa pagina per tenerla tra le tue gare.

Cerca un alloggio a Ezcaray o nei dintorni. La mappa degli alloggi di questa pagina mostra hotel e appartamenti intorno alla gara, con i prezzi per le tue date.