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  1. Gare
  2. Trail Valle de Tena

Trail Valle de Tena 2027

2 set 2027 – 5 set 2027Panticosa, Huesca, Spain
Sito ufficialeAggiungi al calendarioDove dormire
Trail Valle de Tena

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SpecificheRecensioniAlternative5

Scheda della gara

set2

giovedì 2 settembre 2027 – domenica 5 settembre 2027

5distanze, fino a 80K
SpagnaLocalità
17.000Follower su Instagram
Località
Panticosa, Huesca, Spain
Distanze
5K11K20K42K80K
Circuito
Gara indipendente
Tipo di gara
ultratrailmountain
Instagram
@trailvalledetena17.000 follower
Altre gare di trail a settembre 2027Calendario trail: Spagna
Caricamento mappa…
Panticosa, Huesca, Spain
Questa gara8 gare entro 250 km
Google Maps

La gara

Trail Valle de Tena è un festival trail d’alta montagna con base a Panticosa, nei Pirenei aragonesi, con un ultra di 80 km (6.820 m D+) su terreno roccioso tra laghi alpini e vette oltre i 3.000 m, più gare dai 5 km ai 42 km.

Come prepararsi per Trail Valle de Tena

Scegli la tua distanza per vedere quanto allenarti, come alimentarti e l’attrezzatura adatta a questo percorso.

La tua distanza:

Allenamento

20 settimane di allenamento specifico

Allena il tempo sulle gambe: lunghi consecutivi, giornate di oltre 6 ore e salite camminando con i bastoncini.

Aggiungi due brevi sedute di forza a settimana (gambe, anche e core): ti proteggono in discesa.

Vedi il piano di allenamento settimana per settimana

Alimentazione e idratazione

Punta a 60–90 g di carboidrati all’ora, alterna gel e cibo vero e pianifica cosa mangerai a ogni ristoro.

Terreno e condizioni

Terreno tecnico: allenati su sentieri rocciosi e discese ripide, con scarpe che offrono grip e protezione.

Attrezzatura consigliata

Scelta per questo percorso e questa distanza tra i prodotti che confrontiamo.

Scarpe

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Scarpe$190
Nike ACG Zegama Trail
Nike ACG Zegama TrailScarpe$180
Altra Olympus 7
Altra Olympus 7Scarpe$195
INOV-8 TrailFly Max
INOV-8 TrailFly MaxScarpe$170

Indispensabili per la 80K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Gilet$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrizione$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastoncini$190

Approfondisci nelle nostre guide

Allenamento di forza per il trailAlimentazione nel trail runningCome scegliere le scarpe da trailTrail running per principianti
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Pianifica Trail Valle de Tena per il giorno della gara

Il tuo ritmo tratto per tratto, il cibo dove ti servirà e un braccialetto da stampare, sul profilo di questa gara.

  • Il tuo orario a ogni ristoro e il margine sui cancelli orari
  • Gel e cibo vero posizionati per chilometro, secondo quanto bruci
  • Ristori e cancelli che sposti direttamente sul grafico
  • Un braccialetto con profilo, tempi e cibo da stampare
Pianifica Trail Valle de Tena Come funziona

Esempio · trail di 25 km con due ristori

Gel25 g carboidratiDatteri Medjool36 g carboidratiGel alla caffeina25 g carboidratiCapsula di sale250 mg Na
Ristoro 1·08:58Ristoro 2·09:48Arrivo·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SalitaOndulatoDiscesaRistoroCancello orario

Organizzi Trail Valle de Tena?

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Quando si corre Trail Valle de Tena 2027?

Trail Valle de Tena 2027 si corre a Panticosa, Huesca, Spain: 02–05 settembre 2027. Aggiungila al tuo calendario dalla parte alta di questa pagina per non perdertela.

Dove si corre Trail Valle de Tena?

Trail Valle de Tena si corre a Panticosa, Huesca, Spain. Ci sono altre 8 gare di trail entro 250 km, sulla mappa, se vuoi combinarle in un unico viaggio.

Quali distanze ha Trail Valle de Tena?

Trail Valle de Tena ha 5 distanze: 5K, 11K, 20K, 42K e 80K. La più lunga è la 80K.

Trail Valle de Tena fa parte di un circuito?

No: Trail Valle de Tena è una gara indipendente, non fa parte di circuiti come UTMB World Series o Golden Trail Series.

Quanto allenarsi per Trail Valle de Tena?

Per la 80K, calcola circa 20 settimane di allenamento specifico se corri già con regolarità. Per la 5K bastano circa 8 settimane. Allunga gradualmente le uscite con dislivello e aggiungi due brevi sedute di forza a settimana.

Quanto è tecnica Trail Valle de Tena?

È una gara di montagna tecnica: aspettati sentieri rocciosi e discese ripide, quindi allenati su terreno simile.

Quali scarpe usare per Trail Valle de Tena?

Per il suo terreno tecnico, scegli scarpe con tasselli profondi e buona protezione e ammortizzazione sufficiente per la distanza. Buone opzioni: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail e Altra Olympus 7. Le trovi, con il resto dell’attrezzatura, in «Come prepararsi» più in basso.

Come iscriversi a Trail Valle de Tena?

Le iscrizioni si fanno sul sito ufficiale (trailvalledetena.com). Le gare più popolari vanno sold out, quindi controlla le date per tempo e segnala «Voglio iscrivermi» in alto in questa pagina per tenerla tra le tue gare.

Dove dormire per Trail Valle de Tena?

Cerca un alloggio a Panticosa o nei dintorni. La mappa degli alloggi di questa pagina mostra hotel e appartamenti intorno alla gara, con i prezzi per le tue date.

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Scopri le 5 migliori alternative a Trail Valle de Tena

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