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  2. Ultra-Trail Kosciuszko by UTMB
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Ultra-Trail Kosciuszko by UTMB 2026

26 nov 2026 – 28 nov 2026Thredbo, New South Wales, Australia
Sito ufficialeAggiungi al calendarioDove dormire
Ultra-Trail Kosciuszko by UTMB

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SpecificheRecensioniAlternative5

Scheda della gara

nov26

giovedì 26 novembre 2026 – sabato 28 novembre 2026

4distanze, fino a 100M
AustraliaLocalità
21.000Follower su Instagram
Località
Thredbo, New South Wales, Australia
Distanze
20K50K100K100M
Circuito
UTMB World
Tipo di gara
ultra
Instagram
@ultratrailkosciuszko21.000 follower
Altre gare di trail a novembre 2026Calendario trail: Australia
Caricamento mappa…
Thredbo, New South Wales, Australia
Questa gara
Google Maps

La gara

Ultra-Trail Kosciuszko by UTMB è un evento di trail running delle UTMB World Series che si svolge a Thredbo, nel Nuovo Galles del Sud, Australia. Offre gare di 20K, 50K, 100K e 100M che assegnano punti UTMB Index e Running Stones per le UTMB World Series Finals di Chamonix.

Come prepararsi per Ultra-Trail Kosciuszko by UTMB

Scegli la tua distanza per vedere quanto allenarti, come alimentarti e l’attrezzatura adatta a questo percorso.

La tua distanza:

Allenamento

24 settimane di allenamento specifico

Pianifica una lunga preparazione: lunghi consecutivi, corsa notturna e almeno una giornata di 8–10 ore.

Aggiungi due brevi sedute di forza a settimana (gambe, anche e core): ti proteggono in discesa.

Vedi il piano di allenamento settimana per settimana

Alimentazione e idratazione

Punta a 60–90 g di carboidrati all’ora, allena lo stomaco, porta cibo vero per la notte e organizza assistenza e sacche.

Terreno e condizioni

Percorso corribile: allenati su sentieri simili e lavora su un ritmo costante in salita.

Attrezzatura consigliata

Scelta per questo percorso e questa distanza tra i prodotti che confrontiamo.

Scarpe

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Scarpe$190
The North Face Altamesa 500 v2
The North Face Altamesa 500 v2Scarpe$170
Altra Olympus 275 HiLo
Altra Olympus 275 HiLoScarpe$200
Kiprun Kipsummit Max
Kiprun Kipsummit MaxScarpe$150

Indispensabili per la 100M

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Gilet$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrizione$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastoncini$190

Approfondisci nelle nostre guide

Allenamento di forza per il trailAlimentazione nel trail runningCome scegliere le scarpe da trailTrail running per principianti
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Pianifica Ultra-Trail Kosciuszko by UTMB per il giorno della gara

Il tuo ritmo tratto per tratto, il cibo dove ti servirà e un braccialetto da stampare, sul profilo di questa gara.

  • Il tuo orario a ogni ristoro e il margine sui cancelli orari
  • Gel e cibo vero posizionati per chilometro, secondo quanto bruci
  • Ristori e cancelli che sposti direttamente sul grafico
  • Un braccialetto con profilo, tempi e cibo da stampare
Pianifica Ultra-Trail Kosciuszko by UTMB Come funziona

Esempio · trail di 25 km con due ristori

Gel25 g carboidratiDatteri Medjool36 g carboidratiGel alla caffeina25 g carboidratiCapsula di sale250 mg Na
Ristoro 1·08:58Ristoro 2·09:48Arrivo·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SalitaOndulatoDiscesaRistoroCancello orario

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Tieni aggiornata la scheda della tua gara: date, distanze, descrizione e sito.

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Domande frequenti

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Quando si corre Ultra-Trail Kosciuszko by UTMB 2026?

Ultra-Trail Kosciuszko by UTMB 2026 si corre a Thredbo, New South Wales, Australia: 26–28 novembre 2026. Aggiungila al tuo calendario dalla parte alta di questa pagina per non perdertela.

Dove si corre Ultra-Trail Kosciuszko by UTMB?

Ultra-Trail Kosciuszko by UTMB si corre a Thredbo, New South Wales, Australia.

Quali distanze ha Ultra-Trail Kosciuszko by UTMB?

Ultra-Trail Kosciuszko by UTMB ha 4 distanze: 20K, 50K, 100K e 100M. La più lunga è la 100M.

Ultra-Trail Kosciuszko by UTMB fa parte di un circuito?

Sì: Ultra-Trail Kosciuszko by UTMB fa parte di UTMB World.

Quanto allenarsi per Ultra-Trail Kosciuszko by UTMB?

Per la 100M, calcola circa 24 settimane di allenamento specifico se corri già con regolarità. Per la 20K bastano circa 8 settimane. Allunga gradualmente le uscite con dislivello e aggiungi due brevi sedute di forza a settimana.

Quanto è tecnica Ultra-Trail Kosciuszko by UTMB?

Nei nostri dati non risulta come gara tecnica: controlla il profilo del percorso sul sito ufficiale e allenati su sentieri con un dislivello simile a quello della gara.

Quali scarpe usare per Ultra-Trail Kosciuszko by UTMB?

Per il suo terreno, scegli scarpe con buon grip e ammortizzazione sufficiente per la distanza. Buone opzioni: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 e Altra Olympus 275 HiLo. Le trovi, con il resto dell’attrezzatura, in «Come prepararsi» più in basso.

Come iscriversi a Ultra-Trail Kosciuszko by UTMB?

Le iscrizioni si fanno sul sito ufficiale (kosciuszko.utmb.world). Le gare più popolari vanno sold out, quindi controlla le date per tempo e segnala «Voglio iscrivermi» in alto in questa pagina per tenerla tra le tue gare.

Dove dormire per Ultra-Trail Kosciuszko by UTMB?

Cerca un alloggio a Thredbo o nei dintorni. La mappa degli alloggi di questa pagina mostra hotel e appartamenti intorno alla gara, con i prezzi per le tue date.

Cerchi alternative a Ultra-Trail Kosciuszko by UTMB?

Scopri le 5 migliori alternative a Ultra-Trail Kosciuszko by UTMB

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