
Corri Unique Trail Lanzarote 2026?
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sabato 17 ottobre 2026
Unique Trail Lanzarote è un evento di trail running nel nord di Lanzarote, con partenza da Órzola vicino al Mirador del Río, tra i paesaggi vulcanici e le sabbie di El Jable. Il suo ultra di 67 km (per cui serve aver concluso una maratona trail) condivide il weekend con una maratona di 46 km, una gara di 23 km, la Manriqueña Starter di 12 km e le gare per bambini.
Scegli la tua distanza per vedere quanto allenarti, come alimentarti e l’attrezzatura adatta a questo percorso.
20 settimane di allenamento specifico
Allena il tempo sulle gambe: lunghi consecutivi, giornate di oltre 6 ore e salite camminando con i bastoncini.
Aggiungi due brevi sedute di forza a settimana (gambe, anche e core): ti proteggono in discesa.
Vedi il piano di allenamento settimana per settimanaPunta a 60–90 g di carboidrati all’ora, alterna gel e cibo vero e pianifica cosa mangerai a ogni ristoro.
Terreno tecnico: allenati su sentieri rocciosi e discese ripide, con scarpe che offrono grip e protezione.
Percorso costiero: aspettati vento, sole e sabbia e allenati su terreno simile.
Scelta per questo percorso e questa distanza tra i prodotti che confrontiamo.
Il tuo ritmo tratto per tratto, il cibo dove ti servirà e un braccialetto da stampare, sul profilo di questa gara.
Esempio · trail di 25 km con due ristori
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Unique Trail Lanzarote 2026 si corre a Órzola, Lanzarote, Canary Islands, Spain: 17 ottobre 2026. Aggiungila al tuo calendario dalla parte alta di questa pagina per non perdertela.
Unique Trail Lanzarote si corre a Órzola, Lanzarote, Canary Islands, Spain. Ci sono altre 4 gare di trail entro 250 km, sulla mappa, se vuoi combinarle in un unico viaggio.
Unique Trail Lanzarote ha 4 distanze: 12K, 23K, 46K e 67K. La più lunga è la 67K.
No: Unique Trail Lanzarote è una gara indipendente, non fa parte di circuiti come UTMB World Series o Golden Trail Series.
Per la 67K, calcola circa 20 settimane di allenamento specifico se corri già con regolarità. Per la 12K bastano circa 8 settimane. Allunga gradualmente le uscite con dislivello e aggiungi due brevi sedute di forza a settimana.
È una gara di montagna tecnica: aspettati sentieri rocciosi e discese ripide, quindi allenati su terreno simile. Corre lungo la costa: aspettati vento e sole.
Per il suo terreno tecnico, scegli scarpe con tasselli profondi e buona protezione e ammortizzazione sufficiente per la distanza. Buone opzioni: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail e Altra Olympus 7. Le trovi, con il resto dell’attrezzatura, in «Come prepararsi» più in basso.
Le iscrizioni si fanno sul sito ufficiale (web.rockthesport.com). Le gare più popolari vanno sold out, quindi controlla le date per tempo e segnala «Voglio iscrivermi» in alto in questa pagina per tenerla tra le tue gare.
Cerca un alloggio a Órzola o nei dintorni. La mappa degli alloggi di questa pagina mostra hotel e appartamenti intorno alla gara, con i prezzi per le tue date.
Scopri le 5 migliori alternative a Unique Trail Lanzarote