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  1. Gare
  2. Unique Trail Lanzarote

Unique Trail Lanzarote 2026

17 ott 2026Órzola, Lanzarote, Canary Islands, Spain
Sito ufficialeAggiungi al calendarioDove dormire
Unique Trail Lanzarote

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SpecificheRecensioniAlternative5

Scheda della gara

ott17

sabato 17 ottobre 2026

4distanze, fino a 67K
SpagnaLocalità
5160Follower su Instagram
Località
Órzola, Lanzarote, Canary Islands, Spain
Distanze
12K23K46K67K
Circuito
Gara indipendente
Tipo di gara
ultratrailislandvolcanic
Instagram
@uniquetraillanzarote5.160 follower
Altre gare di trail a ottobre 2026Calendario trail: Spagna
Caricamento mappa…
Órzola, Lanzarote, Canary Islands, Spain
Questa gara4 gare entro 250 km
Google Maps

La gara

Unique Trail Lanzarote è un evento di trail running nel nord di Lanzarote, con partenza da Órzola vicino al Mirador del Río, tra i paesaggi vulcanici e le sabbie di El Jable. Il suo ultra di 67 km (per cui serve aver concluso una maratona trail) condivide il weekend con una maratona di 46 km, una gara di 23 km, la Manriqueña Starter di 12 km e le gare per bambini.

Come prepararsi per Unique Trail Lanzarote

Scegli la tua distanza per vedere quanto allenarti, come alimentarti e l’attrezzatura adatta a questo percorso.

La tua distanza:

Allenamento

20 settimane di allenamento specifico

Allena il tempo sulle gambe: lunghi consecutivi, giornate di oltre 6 ore e salite camminando con i bastoncini.

Aggiungi due brevi sedute di forza a settimana (gambe, anche e core): ti proteggono in discesa.

Vedi il piano di allenamento settimana per settimana

Alimentazione e idratazione

Punta a 60–90 g di carboidrati all’ora, alterna gel e cibo vero e pianifica cosa mangerai a ogni ristoro.

Terreno e condizioni

Terreno tecnico: allenati su sentieri rocciosi e discese ripide, con scarpe che offrono grip e protezione.

Percorso costiero: aspettati vento, sole e sabbia e allenati su terreno simile.

Attrezzatura consigliata

Scelta per questo percorso e questa distanza tra i prodotti che confrontiamo.

Scarpe

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Scarpe$190
Nike ACG Zegama Trail
Nike ACG Zegama TrailScarpe$180
Altra Olympus 7
Altra Olympus 7Scarpe$195
INOV-8 TrailFly Max
INOV-8 TrailFly MaxScarpe$170

Indispensabili per la 67K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Gilet$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrizione$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastoncini$190

Approfondisci nelle nostre guide

Allenamento di forza per il trailAlimentazione nel trail runningCome scegliere le scarpe da trailTrail running per principianti
Pianifica la tua gara

Pianifica Unique Trail Lanzarote per il giorno della gara

Il tuo ritmo tratto per tratto, il cibo dove ti servirà e un braccialetto da stampare, sul profilo di questa gara.

  • Il tuo orario a ogni ristoro e il margine sui cancelli orari
  • Gel e cibo vero posizionati per chilometro, secondo quanto bruci
  • Ristori e cancelli che sposti direttamente sul grafico
  • Un braccialetto con profilo, tempi e cibo da stampare
Pianifica Unique Trail Lanzarote Come funziona

Esempio · trail di 25 km con due ristori

Gel25 g carboidratiDatteri Medjool36 g carboidratiGel alla caffeina25 g carboidratiCapsula di sale250 mg Na
Ristoro 1·08:58Ristoro 2·09:48Arrivo·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SalitaOndulatoDiscesaRistoroCancello orario

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Quando si corre Unique Trail Lanzarote 2026?

Unique Trail Lanzarote 2026 si corre a Órzola, Lanzarote, Canary Islands, Spain: 17 ottobre 2026. Aggiungila al tuo calendario dalla parte alta di questa pagina per non perdertela.

Dove si corre Unique Trail Lanzarote?

Unique Trail Lanzarote si corre a Órzola, Lanzarote, Canary Islands, Spain. Ci sono altre 4 gare di trail entro 250 km, sulla mappa, se vuoi combinarle in un unico viaggio.

Quali distanze ha Unique Trail Lanzarote?

Unique Trail Lanzarote ha 4 distanze: 12K, 23K, 46K e 67K. La più lunga è la 67K.

Unique Trail Lanzarote fa parte di un circuito?

No: Unique Trail Lanzarote è una gara indipendente, non fa parte di circuiti come UTMB World Series o Golden Trail Series.

Quanto allenarsi per Unique Trail Lanzarote?

Per la 67K, calcola circa 20 settimane di allenamento specifico se corri già con regolarità. Per la 12K bastano circa 8 settimane. Allunga gradualmente le uscite con dislivello e aggiungi due brevi sedute di forza a settimana.

Quanto è tecnica Unique Trail Lanzarote?

È una gara di montagna tecnica: aspettati sentieri rocciosi e discese ripide, quindi allenati su terreno simile. Corre lungo la costa: aspettati vento e sole.

Quali scarpe usare per Unique Trail Lanzarote?

Per il suo terreno tecnico, scegli scarpe con tasselli profondi e buona protezione e ammortizzazione sufficiente per la distanza. Buone opzioni: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail e Altra Olympus 7. Le trovi, con il resto dell’attrezzatura, in «Come prepararsi» più in basso.

Come iscriversi a Unique Trail Lanzarote?

Le iscrizioni si fanno sul sito ufficiale (web.rockthesport.com). Le gare più popolari vanno sold out, quindi controlla le date per tempo e segnala «Voglio iscrivermi» in alto in questa pagina per tenerla tra le tue gare.

Dove dormire per Unique Trail Lanzarote?

Cerca un alloggio a Órzola o nei dintorni. La mappa degli alloggi di questa pagina mostra hotel e appartamenti intorno alla gara, con i prezzi per le tue date.

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Scopri le 5 migliori alternative a Unique Trail Lanzarote

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