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  1. Gare
  2. Zumaia Flysch Trail

Zumaia Flysch Trail 2026

3 ott 2026Zumaia, Gipuzkoa, Spain
Sito ufficialeAggiungi al calendarioDove dormire
Zumaia Flysch Trail

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SpecificheRecensioniAlternative5

Scheda della gara

ott3

sabato 3 ottobre 2026

2distanze, fino a 24K
SpagnaLocalità
3035Follower su Instagram
Località
Zumaia, Gipuzkoa, Spain
Distanze
14K24K
Circuito
Gara indipendente
Tipo di gara
trailcoastal
Instagram
@zumaiaflyschtrail3.035 follower
Altre gare di trail a ottobre 2026Calendario trail: Spagna
Caricamento mappa…
Zumaia, Gipuzkoa, Spain
Questa gara8 gare entro 250 km
Google Maps

La gara

Zumaia Flysch Trail corre lungo la costa basca del Geoparco di Gipuzkoa, sopra le famose scogliere di flysch di Zumaia, con percorsi di 24 km e 14 km. È stata sede della finale della Coppa del Mondo WMRA.

Come prepararsi per Zumaia Flysch Trail

Scegli la tua distanza per vedere quanto allenarti, come alimentarti e l’attrezzatura adatta a questo percorso.

La tua distanza:

Allenamento

12 settimane di allenamento specifico

Arriva a lunghi di 3 ore con dislivello e allenati in discesa.

Aggiungi due brevi sedute di forza a settimana (gambe, anche e core): ti proteggono in discesa.

Vedi il piano di allenamento settimana per settimana

Alimentazione e idratazione

Assumi 30–60 g di carboidrati all’ora fin dalla prima ora e bevi secondo la sete con elettroliti.

Terreno e condizioni

Percorso costiero: aspettati vento, sole e sabbia e allenati su terreno simile.

Attrezzatura consigliata

Scelta per questo percorso e questa distanza tra i prodotti che confrontiamo.

Scarpe

Salomon Ultra Glide 4
Salomon Ultra Glide 4Scarpe$150
Hoka Challenger 8
Hoka Challenger 8Scarpe$150
NNormal Kjerag 2
NNormal Kjerag 2Scarpe$190
Asics METAFUJI TRAIL 2
Asics METAFUJI TRAIL 2Scarpe$250

Indispensabili per la 24K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Gilet$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrizione$3.41

Approfondisci nelle nostre guide

Allenamento di forza per il trailAlimentazione nel trail runningCome scegliere le scarpe da trailTrail running per principianti
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Il tuo ritmo tratto per tratto, il cibo dove ti servirà e un braccialetto da stampare, sul profilo di questa gara.

  • Il tuo orario a ogni ristoro e il margine sui cancelli orari
  • Gel e cibo vero posizionati per chilometro, secondo quanto bruci
  • Ristori e cancelli che sposti direttamente sul grafico
  • Un braccialetto con profilo, tempi e cibo da stampare
Pianifica Zumaia Flysch Trail Come funziona

Esempio · trail di 25 km con due ristori

Gel25 g carboidratiDatteri Medjool36 g carboidratiGel alla caffeina25 g carboidratiCapsula di sale250 mg Na
Ristoro 1·08:58Ristoro 2·09:48Arrivo·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SalitaOndulatoDiscesaRistoroCancello orario

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Domande frequenti

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Quando si corre Zumaia Flysch Trail 2026?

Zumaia Flysch Trail 2026 si corre a Zumaia, Gipuzkoa, Spain: 3 ottobre 2026. Aggiungila al tuo calendario dalla parte alta di questa pagina per non perdertela.

Dove si corre Zumaia Flysch Trail?

Zumaia Flysch Trail si corre a Zumaia, Gipuzkoa, Spain. Ci sono altre 8 gare di trail entro 250 km, sulla mappa, se vuoi combinarle in un unico viaggio.

Quali distanze ha Zumaia Flysch Trail?

Zumaia Flysch Trail ha 2 distanze: 14K e 24K. La più lunga è la 24K.

Zumaia Flysch Trail fa parte di un circuito?

No: Zumaia Flysch Trail è una gara indipendente, non fa parte di circuiti come UTMB World Series o Golden Trail Series.

Quanto allenarsi per Zumaia Flysch Trail?

Per la 24K, calcola circa 12 settimane di allenamento specifico se corri già con regolarità. Per la 14K bastano circa 8 settimane. Allunga gradualmente le uscite con dislivello e aggiungi due brevi sedute di forza a settimana.

Quanto è tecnica Zumaia Flysch Trail?

Nei nostri dati non risulta come gara tecnica: controlla il profilo del percorso sul sito ufficiale e allenati su sentieri con un dislivello simile a quello della gara. Corre lungo la costa: aspettati vento e sole.

Quali scarpe usare per Zumaia Flysch Trail?

Per il suo terreno, scegli scarpe con buon grip. Buone opzioni: Salomon Ultra Glide 4, Hoka Challenger 8 e NNormal Kjerag 2. Le trovi, con il resto dell’attrezzatura, in «Come prepararsi» più in basso.

Come iscriversi a Zumaia Flysch Trail?

Le iscrizioni si fanno sul sito ufficiale (zumaiaflyschtrail.eus). Le gare più popolari vanno sold out, quindi controlla le date per tempo e segnala «Voglio iscrivermi» in alto in questa pagina per tenerla tra le tue gare.

Dove dormire per Zumaia Flysch Trail?

Cerca un alloggio a Zumaia o nei dintorni. La mappa degli alloggi di questa pagina mostra hotel e appartamenti intorno alla gara, con i prezzi per le tue date.

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Scopri le 5 migliori alternative a Zumaia Flysch Trail

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