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Dragon's Back Race 2027

6 sept. 2027 – 11 sept. 2027Conwy → Cardiff, Wales, United Kingdom
Site officielAjouter au calendrierOù dormir
Dragon's Back Race

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CaractéristiquesAvisAlternatives5

L’essentiel

sept.6

lundi 6 septembre 2027 – samedi 11 septembre 2027

1distance, jusqu’à 380K
Royaume-UniLieu
25 kAbonnés Instagram
Lieu
Conwy → Cardiff, Wales, United Kingdom
Distances
380K
Circuit
Course indépendante
Type de course
ultrastage racemountain
Instagram
@dragonsbackrace25 000 abonnés
Plus de trails en septembre 2027Calendrier des trails : Royaume-Uni
Chargement de la carte…
Conwy → Cardiff, Wales, United Kingdom
Cette course2 courses à moins de 250 km
Google Maps

À propos de la course

La Dragon’s Back Race est une course par étapes en montagne de six jours qui traverse le pays de Galles du château de Conwy jusqu’à Cardiff : environ 380 km et 17 400 m de D+ sur un terrain accidenté, souvent sans sentier.

Comment préparer Dragon's Back Race

Choisissez votre distance pour savoir combien de temps vous entraîner, comment vous alimenter et quel matériel convient à ce parcours.

Entraînement

24 semaines d’entraînement spécifique

Prévoyez une longue préparation : sorties enchaînées, course de nuit et au moins une journée de 8 à 10 heures.

Ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine (jambes, hanches et gainage) : elles vous protègent en descente.

Voir le plan d’entraînement semaine par semaine

Alimentation et hydratation

Visez 60 à 90 g de glucides par heure, entraînez votre estomac, emportez de la vraie nourriture pour la nuit et organisez votre assistance et vos sacs d’allègement.

Terrain et conditions

Terrain technique : entraînez-vous sur des sentiers rocailleux et des descentes raides, avec des chaussures qui accrochent et protègent.

Course à étapes : entraînez-vous plusieurs jours de suite et prévoyez la récupération entre les étapes.

Matériel recommandé

Choisi pour ce parcours et cette distance parmi les produits que nous comparons.

Chaussures

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Chaussures$190
Nike ACG Zegama Trail
Nike ACG Zegama TrailChaussures$180
Altra Olympus 7
Altra Olympus 7Chaussures$195
INOV-8 TrailFly Max
INOV-8 TrailFly MaxChaussures$170

Indispensables pour le 380K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Gilets$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrition$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBâtons$190

En savoir plus dans nos guides

Renforcement musculaire pour le trailNutrition en trailBien choisir ses chaussures de trailDébuter en trail
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Ton allure tronçon par tronçon, la nourriture là où tu en auras besoin et un bracelet à imprimer, sur le profil de cette course.

  • Ton heure à chaque ravito et la marge sur les barrières horaires
  • Gels et vraie nourriture placés par kilomètre, selon ce que tu brûles
  • Des ravitos et barrières que tu déplaces directement sur le graphique
  • Un bracelet avec ton profil, tes temps et ta nourriture à imprimer
Planifier Dragon's Back Race Comment ça marche

Exemple · trail de 25 km avec deux ravitos

Gel25 g glucidesDattes Medjool36 g glucidesGel à la caféine25 g glucidesGélule de sel250 mg Na
Ravitaillement 1·08:58Ravitaillement 2·09:48Arrivée·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
MontéeVallonnéDescenteRavitaillementPoint de contrôle

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Questions fréquentes

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Quand a lieu Dragon's Back Race 2027 ?

Dragon's Back Race 2027 a lieu à Conwy → Cardiff, Wales, United Kingdom : 6–11 septembre 2027. Ajoutez-la à votre calendrier depuis le haut de cette page pour ne pas la manquer.

Où se déroule Dragon's Back Race ?

Dragon's Back Race se déroule à Conwy → Cardiff, Wales, United Kingdom. Il y a 2 autres trails à moins de 250 km, sur la carte, si vous voulez les combiner dans un même voyage.

Quelles distances propose Dragon's Back Race ?

Dragon's Back Race propose une distance : le 380K.

Dragon's Back Race fait-elle partie d’un circuit ?

Non : Dragon's Back Race est une course indépendante, hors circuits comme l’UTMB World Series ou le Golden Trail Series.

Combien de temps s’entraîner pour Dragon's Back Race ?

Pour le 380K, prévoyez environ 24 semaines d’entraînement spécifique si vous courez déjà régulièrement. Allongez progressivement les sorties avec dénivelé et ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine.

Dragon's Back Race est-elle technique ?

C’est une course de montagne technique : sentiers rocailleux et descentes raides, entraînez-vous sur un terrain similaire. C’est une course à étapes sur plusieurs jours.

Quelles chaussures pour Dragon's Back Race ?

Pour son terrain technique, choisissez des chaussures à crampons profonds et bien protectrices et assez amorties pour la distance. Bons choix : Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail et Altra Olympus 7. Vous les trouverez, avec le reste du matériel, dans « Comment préparer » plus bas.

Comment s’inscrire à Dragon's Back Race ?

Les inscriptions se font sur le site officiel (dragonsbackrace.com). Les courses populaires affichent vite complet : vérifiez les dates tôt et indiquez « Je veux m’inscrire » en haut de cette page pour la garder dans vos courses.

Où dormir pour Dragon's Back Race ?

Cherchez un hébergement à Conwy → Cardiff ou à proximité. La carte des hébergements de cette page montre hôtels et appartements autour de la course, avec les prix pour vos dates.

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