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Grand Raid des Pyrénées 2026

19 août 2026 – 23 août 2026Vielle-Aure, Hautes-Pyrénées, France
Site officielAjouter au calendrierOù dormir
Grand Raid des Pyrénées

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CaractéristiquesAvis5Alternatives5

L’essentiel

août19

mercredi 19 août 2026 – dimanche 23 août 2026

6distances, jusqu’à 160K
FranceLieu
33 kAbonnés Instagram
Lieu
Vielle-Aure, Hautes-Pyrénées, France
Distances
40K50K60K80K120K160K
Circuit
Course indépendante
Type de course
ultra100 milesmountain
Instagram
@grandraidpyrenees33 000 abonnés
Plus de trails en août 2026Calendrier des trails : France
Chargement de la carte…
Vielle-Aure, Hautes-Pyrénées, France
Cette course8 courses à moins de 250 km
Google Maps

À propos de la course

Le Grand Raid des Pyrénées est un grand ultra-trail pyrénéen français basé à Vielle-Aure, qui traverse le massif du Néouvielle et la vallée d’Aure, avec un Ultra de 160 km (10 000 m D+) et des courses de 40 km à 120 km.

Comment préparer Grand Raid des Pyrénées

Choisissez votre distance pour savoir combien de temps vous entraîner, comment vous alimenter et quel matériel convient à ce parcours.

Votre distance :

Entraînement

24 semaines d’entraînement spécifique

Prévoyez une longue préparation : sorties enchaînées, course de nuit et au moins une journée de 8 à 10 heures.

Ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine (jambes, hanches et gainage) : elles vous protègent en descente.

Voir le plan d’entraînement semaine par semaine

Alimentation et hydratation

Visez 60 à 90 g de glucides par heure, entraînez votre estomac, emportez de la vraie nourriture pour la nuit et organisez votre assistance et vos sacs d’allègement.

Terrain et conditions

Terrain technique : entraînez-vous sur des sentiers rocailleux et des descentes raides, avec des chaussures qui accrochent et protègent.

Matériel recommandé

Choisi pour ce parcours et cette distance parmi les produits que nous comparons.

Chaussures

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Chaussures$190
Nike ACG Zegama Trail
Nike ACG Zegama TrailChaussures$180
Altra Olympus 7
Altra Olympus 7Chaussures$195
INOV-8 TrailFly Max
INOV-8 TrailFly MaxChaussures$170

Indispensables pour le 160K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Gilets$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrition$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBâtons$190

En savoir plus dans nos guides

Renforcement musculaire pour le trailNutrition en trailBien choisir ses chaussures de trailDébuter en trail
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Ton allure tronçon par tronçon, la nourriture là où tu en auras besoin et un bracelet à imprimer, sur le profil de cette course.

  • Ton heure à chaque ravito et la marge sur les barrières horaires
  • Gels et vraie nourriture placés par kilomètre, selon ce que tu brûles
  • Des ravitos et barrières que tu déplaces directement sur le graphique
  • Un bracelet avec ton profil, tes temps et ta nourriture à imprimer
Planifier Grand Raid des Pyrénées Comment ça marche

Exemple · trail de 25 km avec deux ravitos

Gel25 g glucidesDattes Medjool36 g glucidesGel à la caféine25 g glucidesGélule de sel250 mg Na
Ravitaillement 1·08:58Ravitaillement 2·09:48Arrivée·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
MontéeVallonnéDescenteRavitaillementPoint de contrôle

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Questions fréquentes

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Quand a lieu Grand Raid des Pyrénées 2026 ?

Grand Raid des Pyrénées 2026 a lieu à Vielle-Aure, Hautes-Pyrénées, France : 19–23 août 2026. Ajoutez-la à votre calendrier depuis le haut de cette page pour ne pas la manquer.

Où se déroule Grand Raid des Pyrénées ?

Grand Raid des Pyrénées se déroule à Vielle-Aure, Hautes-Pyrénées, France. Il y a 8 autres trails à moins de 250 km, sur la carte, si vous voulez les combiner dans un même voyage.

Quelles distances propose Grand Raid des Pyrénées ?

Grand Raid des Pyrénées propose 6 distances : 40K, 50K, 60K, 80K, 120K et 160K. La plus longue est le 160K.

Grand Raid des Pyrénées fait-elle partie d’un circuit ?

Non : Grand Raid des Pyrénées est une course indépendante, hors circuits comme l’UTMB World Series ou le Golden Trail Series.

Combien de temps s’entraîner pour Grand Raid des Pyrénées ?

Pour le 160K, prévoyez environ 24 semaines d’entraînement spécifique si vous courez déjà régulièrement. Pour le 40K, environ 16 semaines suffisent. Allongez progressivement les sorties avec dénivelé et ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine.

Grand Raid des Pyrénées est-elle technique ?

C’est une course de montagne technique : sentiers rocailleux et descentes raides, entraînez-vous sur un terrain similaire.

Quelles chaussures pour Grand Raid des Pyrénées ?

Pour son terrain technique, choisissez des chaussures à crampons profonds et bien protectrices et assez amorties pour la distance. Bons choix : Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail et Altra Olympus 7. Vous les trouverez, avec le reste du matériel, dans « Comment préparer » plus bas.

Comment s’inscrire à Grand Raid des Pyrénées ?

Les inscriptions se font sur le site officiel (grandraidpyrenees.com). Les courses populaires affichent vite complet : vérifiez les dates tôt et indiquez « Je veux m’inscrire » en haut de cette page pour la garder dans vos courses.

Où dormir pour Grand Raid des Pyrénées ?

Cherchez un hébergement à Vielle-Aure ou à proximité. La carte des hébergements de cette page montre hôtels et appartements autour de la course, avec les prix pour vos dates.

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