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  1. Courses
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World Trail Majors

Hong Kong 100 2027

21 janv. 2027 – 24 janv. 2027Sai Kung, Hong Kong
Site officielAjouter au calendrierOù dormir
Hong Kong 100

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CaractéristiquesAvisAlternatives5

L’essentiel

janv.21

jeudi 21 janvier 2027 – dimanche 24 janvier 2027

1distance, jusqu’à 100K
R.A.S. chinoise de Hong KongLieu
13 kAbonnés Instagram
Lieu
Sai Kung, Hong Kong
Distances
100K
Circuit
World Trail Majors
Type de course
ultratrail
Instagram
@hk100ultra13 000 abonnés
Plus de trails en janvier 2027
Chargement de la carte…
Sai Kung, Hong Kong
Cette course1 course à moins de 250 km
Google Maps

À propos de la course

L’ANTA Guanjun Hong Kong 100 est la course d’ouverture des World Trail Majors, un ultra de 100 km à travers les parcs naturels de Hong Kong depuis Sai Kung le long du MacLehose Trail, avec des escaliers de pierre raides et des vues sur la ville et la mer de Chine méridionale.

Comment préparer Hong Kong 100

Choisissez votre distance pour savoir combien de temps vous entraîner, comment vous alimenter et quel matériel convient à ce parcours.

Entraînement

24 semaines d’entraînement spécifique

Prévoyez une longue préparation : sorties enchaînées, course de nuit et au moins une journée de 8 à 10 heures.

Ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine (jambes, hanches et gainage) : elles vous protègent en descente.

Voir le plan d’entraînement semaine par semaine

Alimentation et hydratation

Visez 60 à 90 g de glucides par heure, entraînez votre estomac, emportez de la vraie nourriture pour la nuit et organisez votre assistance et vos sacs d’allègement.

Terrain et conditions

Parcours roulant : entraînez-vous sur des sentiers similaires et travaillez un rythme régulier en montée.

Matériel recommandé

Choisi pour ce parcours et cette distance parmi les produits que nous comparons.

Chaussures

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Chaussures$190
The North Face Altamesa 500 v2
The North Face Altamesa 500 v2Chaussures$170
Altra Olympus 275 HiLo
Altra Olympus 275 HiLoChaussures$200
Kiprun Kipsummit Max
Kiprun Kipsummit MaxChaussures$150

Indispensables pour le 100K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Gilets$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrition$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBâtons$190

En savoir plus dans nos guides

Renforcement musculaire pour le trailNutrition en trailBien choisir ses chaussures de trailDébuter en trail
Planifie ta course

Planifie Hong Kong 100 pour le jour J

Ton allure tronçon par tronçon, la nourriture là où tu en auras besoin et un bracelet à imprimer, sur le profil de cette course.

  • Ton heure à chaque ravito et la marge sur les barrières horaires
  • Gels et vraie nourriture placés par kilomètre, selon ce que tu brûles
  • Des ravitos et barrières que tu déplaces directement sur le graphique
  • Un bracelet avec ton profil, tes temps et ta nourriture à imprimer
Planifier Hong Kong 100 Comment ça marche

Exemple · trail de 25 km avec deux ravitos

Gel25 g glucidesDattes Medjool36 g glucidesGel à la caféine25 g glucidesGélule de sel250 mg Na
Ravitaillement 1·08:58Ravitaillement 2·09:48Arrivée·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
MontéeVallonnéDescenteRavitaillementPoint de contrôle

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Questions fréquentes

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Quand a lieu Hong Kong 100 2027 ?

Hong Kong 100 2027 a lieu à Sai Kung, Hong Kong : 21–24 janvier 2027. Ajoutez-la à votre calendrier depuis le haut de cette page pour ne pas la manquer.

Où se déroule Hong Kong 100 ?

Hong Kong 100 se déroule à Sai Kung, Hong Kong. Il y a 1 autre trail à moins de 250 km, sur la carte, si vous voulez les combiner dans un même voyage.

Quelles distances propose Hong Kong 100 ?

Hong Kong 100 propose une distance : le 100K.

Hong Kong 100 fait-elle partie d’un circuit ?

Oui : Hong Kong 100 fait partie de World Trail Majors.

Combien de temps s’entraîner pour Hong Kong 100 ?

Pour le 100K, prévoyez environ 24 semaines d’entraînement spécifique si vous courez déjà régulièrement. Allongez progressivement les sorties avec dénivelé et ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine.

Hong Kong 100 est-elle technique ?

Elle n’est pas indiquée comme course technique dans nos données : consultez le profil du parcours sur le site officiel et entraînez-vous sur des sentiers avec un dénivelé proche de celui de la course.

Quelles chaussures pour Hong Kong 100 ?

Pour son terrain, choisissez des chaussures avec une bonne accroche et assez amorties pour la distance. Bons choix : Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 et Altra Olympus 275 HiLo. Vous les trouverez, avec le reste du matériel, dans « Comment préparer » plus bas.

Comment s’inscrire à Hong Kong 100 ?

Les inscriptions se font sur le site officiel (hk100ultra.com). Les courses populaires affichent vite complet : vérifiez les dates tôt et indiquez « Je veux m’inscrire » en haut de cette page pour la garder dans vos courses.

Où dormir pour Hong Kong 100 ?

Cherchez un hébergement à Sai Kung ou à proximité. La carte des hébergements de cette page montre hôtels et appartements autour de la course, avec les prix pour vos dates.

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