
Vous courez Hong Kong 100 2027 ?
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jeudi 21 janvier 2027 – dimanche 24 janvier 2027
L’ANTA Guanjun Hong Kong 100 est la course d’ouverture des World Trail Majors, un ultra de 100 km à travers les parcs naturels de Hong Kong depuis Sai Kung le long du MacLehose Trail, avec des escaliers de pierre raides et des vues sur la ville et la mer de Chine méridionale.
Choisissez votre distance pour savoir combien de temps vous entraîner, comment vous alimenter et quel matériel convient à ce parcours.
24 semaines d’entraînement spécifique
Prévoyez une longue préparation : sorties enchaînées, course de nuit et au moins une journée de 8 à 10 heures.
Ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine (jambes, hanches et gainage) : elles vous protègent en descente.
Voir le plan d’entraînement semaine par semaineVisez 60 à 90 g de glucides par heure, entraînez votre estomac, emportez de la vraie nourriture pour la nuit et organisez votre assistance et vos sacs d’allègement.
Parcours roulant : entraînez-vous sur des sentiers similaires et travaillez un rythme régulier en montée.
Choisi pour ce parcours et cette distance parmi les produits que nous comparons.
Ton allure tronçon par tronçon, la nourriture là où tu en auras besoin et un bracelet à imprimer, sur le profil de cette course.
Exemple · trail de 25 km avec deux ravitos
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Hong Kong 100 2027 a lieu à Sai Kung, Hong Kong : 21–24 janvier 2027. Ajoutez-la à votre calendrier depuis le haut de cette page pour ne pas la manquer.
Hong Kong 100 se déroule à Sai Kung, Hong Kong. Il y a 1 autre trail à moins de 250 km, sur la carte, si vous voulez les combiner dans un même voyage.
Hong Kong 100 propose une distance : le 100K.
Oui : Hong Kong 100 fait partie de World Trail Majors.
Pour le 100K, prévoyez environ 24 semaines d’entraînement spécifique si vous courez déjà régulièrement. Allongez progressivement les sorties avec dénivelé et ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine.
Elle n’est pas indiquée comme course technique dans nos données : consultez le profil du parcours sur le site officiel et entraînez-vous sur des sentiers avec un dénivelé proche de celui de la course.
Pour son terrain, choisissez des chaussures avec une bonne accroche et assez amorties pour la distance. Bons choix : Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 et Altra Olympus 275 HiLo. Vous les trouverez, avec le reste du matériel, dans « Comment préparer » plus bas.
Les inscriptions se font sur le site officiel (hk100ultra.com). Les courses populaires affichent vite complet : vérifiez les dates tôt et indiquez « Je veux m’inscrire » en haut de cette page pour la garder dans vos courses.
Cherchez un hébergement à Sai Kung ou à proximité. La carte des hébergements de cette page montre hôtels et appartements autour de la course, avec les prix pour vos dates.
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