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  1. Courses
  2. Jinshanling Great Wall Trail Race
Golden Trail Series

Jinshanling Great Wall Trail Race 2026

26 sept. 2026 – 27 sept. 2026Jinshanling, Hebei, China
Site officielAjouter au calendrierOù dormir
Jinshanling Great Wall Trail Race

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CaractéristiquesAvisAlternatives5

L’essentiel

sept.26

samedi 26 septembre 2026 – dimanche 27 septembre 2026

1distance, jusqu’à 23.1K
ChineLieu
Lieu
Jinshanling, Hebei, China
Distances
23.1K
Circuit
Golden Trail Series
Type de course
trail
Plus de trails en septembre 2026Calendrier des trails : Chine
Chargement de la carte…
Jinshanling, Hebei, China
Cette course1 course à moins de 250 km
Google Maps

À propos de la course

Jinshanling Great Wall Trail Race est une course du Golden Trail World Series sur la Grande Muraille de Chine, un parcours de 23,1 km sur les marches raides et irrégulières de la Muraille.

Comment préparer Jinshanling Great Wall Trail Race

Choisissez votre distance pour savoir combien de temps vous entraîner, comment vous alimenter et quel matériel convient à ce parcours.

Entraînement

12 semaines d’entraînement spécifique

Montez jusqu’à des sorties longues de 3 heures avec du dénivelé et travaillez la descente.

Ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine (jambes, hanches et gainage) : elles vous protègent en descente.

Voir le plan d’entraînement semaine par semaine

Alimentation et hydratation

Prenez 30 à 60 g de glucides par heure dès la première heure et buvez selon la soif avec des électrolytes.

Terrain et conditions

Terrain technique : entraînez-vous sur des sentiers rocailleux et des descentes raides, avec des chaussures qui accrochent et protègent.

Matériel recommandé

Choisi pour ce parcours et cette distance parmi les produits que nous comparons.

Chaussures

NNormal Kjerag 2
NNormal Kjerag 2Chaussures$190
Asics METAFUJI TRAIL 2
Asics METAFUJI TRAIL 2Chaussures$250
Adidas Terrex Agravic TT
Adidas Terrex Agravic TTChaussures$185
Merrell MTL Speedarc Peak
Merrell MTL Speedarc PeakChaussures$290

Indispensables pour le 23.1K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Gilets$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrition$3.41

En savoir plus dans nos guides

Renforcement musculaire pour le trailNutrition en trailBien choisir ses chaussures de trailDébuter en trail
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Ton allure tronçon par tronçon, la nourriture là où tu en auras besoin et un bracelet à imprimer, sur le profil de cette course.

  • Ton heure à chaque ravito et la marge sur les barrières horaires
  • Gels et vraie nourriture placés par kilomètre, selon ce que tu brûles
  • Des ravitos et barrières que tu déplaces directement sur le graphique
  • Un bracelet avec ton profil, tes temps et ta nourriture à imprimer
Planifier Jinshanling Great Wall Trail Race Comment ça marche

Exemple · trail de 25 km avec deux ravitos

Gel25 g glucidesDattes Medjool36 g glucidesGel à la caféine25 g glucidesGélule de sel250 mg Na
Ravitaillement 1·08:58Ravitaillement 2·09:48Arrivée·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
MontéeVallonnéDescenteRavitaillementPoint de contrôle

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Quand a lieu Jinshanling Great Wall Trail Race 2026 ?

Jinshanling Great Wall Trail Race 2026 a lieu à Jinshanling, Hebei, China : 26–27 septembre 2026. Ajoutez-la à votre calendrier depuis le haut de cette page pour ne pas la manquer.

Où se déroule Jinshanling Great Wall Trail Race ?

Jinshanling Great Wall Trail Race se déroule à Jinshanling, Hebei, China. Il y a 1 autre trail à moins de 250 km, sur la carte, si vous voulez les combiner dans un même voyage.

Quelles distances propose Jinshanling Great Wall Trail Race ?

Jinshanling Great Wall Trail Race propose une distance : le 23.1K.

Jinshanling Great Wall Trail Race fait-elle partie d’un circuit ?

Oui : Jinshanling Great Wall Trail Race fait partie de Golden Trail Series.

Combien de temps s’entraîner pour Jinshanling Great Wall Trail Race ?

Pour le 23.1K, prévoyez environ 12 semaines d’entraînement spécifique si vous courez déjà régulièrement. Allongez progressivement les sorties avec dénivelé et ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine.

Jinshanling Great Wall Trail Race est-elle technique ?

C’est une course de montagne technique : sentiers rocailleux et descentes raides, entraînez-vous sur un terrain similaire.

Quelles chaussures pour Jinshanling Great Wall Trail Race ?

Pour son terrain technique, choisissez des chaussures à crampons profonds et bien protectrices. Bons choix : NNormal Kjerag 2, Asics METAFUJI TRAIL 2 et Adidas Terrex Agravic TT. Vous les trouverez, avec le reste du matériel, dans « Comment préparer » plus bas.

Comment s’inscrire à Jinshanling Great Wall Trail Race ?

Les inscriptions se font sur le site officiel (greatwalltrailrace.com). Les courses populaires affichent vite complet : vérifiez les dates tôt et indiquez « Je veux m’inscrire » en haut de cette page pour la garder dans vos courses.

Où dormir pour Jinshanling Great Wall Trail Race ?

Cherchez un hébergement à Jinshanling ou à proximité. La carte des hébergements de cette page montre hôtels et appartements autour de la course, avec les prix pour vos dates.

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