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Olympus Marathon 2026

13 déc. 2026Litochoro, Greece
Site officielAjouter au calendrierOù dormir
Olympus Marathon

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CaractéristiquesAvisAlternatives5

L’essentiel

déc.13

dimanche 13 décembre 2026

1distance, jusqu’à 24K
GrèceLieu
8,1 kAbonnés Instagram
Lieu
Litochoro, Greece
Distances
24K
Circuit
Course indépendante
Type de course
trailutmb-index
Instagram
@olympusmarathon8 055 abonnés
Plus de trails en décembre 2026
Chargement de la carte…
Litochoro, Greece
Cette course
Google Maps

À propos de la course

L’Olympus Marathon est la course de montagne classique sur le mont Olympe, le plus haut sommet de Grèce, au départ de Litochoro. L’édition d’hiver est une course UTMB Index.

Comment préparer Olympus Marathon

Choisissez votre distance pour savoir combien de temps vous entraîner, comment vous alimenter et quel matériel convient à ce parcours.

Entraînement

12 semaines d’entraînement spécifique

Montez jusqu’à des sorties longues de 3 heures avec du dénivelé et travaillez la descente.

Ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine (jambes, hanches et gainage) : elles vous protègent en descente.

Voir le plan d’entraînement semaine par semaine

Alimentation et hydratation

Prenez 30 à 60 g de glucides par heure dès la première heure et buvez selon la soif avec des électrolytes.

Terrain et conditions

Parcours roulant : entraînez-vous sur des sentiers similaires et travaillez un rythme régulier en montée.

Matériel recommandé

Choisi pour ce parcours et cette distance parmi les produits que nous comparons.

Chaussures

Salomon Ultra Glide 4
Salomon Ultra Glide 4Chaussures$150
Hoka Challenger 8
Hoka Challenger 8Chaussures$150
NNormal Kjerag 2
NNormal Kjerag 2Chaussures$190
Asics METAFUJI TRAIL 2
Asics METAFUJI TRAIL 2Chaussures$250

Indispensables pour le 24K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Gilets$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrition$3.41

En savoir plus dans nos guides

Renforcement musculaire pour le trailNutrition en trailBien choisir ses chaussures de trailDébuter en trail
Planifie ta course

Planifie Olympus Marathon pour le jour J

Ton allure tronçon par tronçon, la nourriture là où tu en auras besoin et un bracelet à imprimer, sur le profil de cette course.

  • Ton heure à chaque ravito et la marge sur les barrières horaires
  • Gels et vraie nourriture placés par kilomètre, selon ce que tu brûles
  • Des ravitos et barrières que tu déplaces directement sur le graphique
  • Un bracelet avec ton profil, tes temps et ta nourriture à imprimer
Planifier Olympus Marathon Comment ça marche

Exemple · trail de 25 km avec deux ravitos

Gel25 g glucidesDattes Medjool36 g glucidesGel à la caféine25 g glucidesGélule de sel250 mg Na
Ravitaillement 1·08:58Ravitaillement 2·09:48Arrivée·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
MontéeVallonnéDescenteRavitaillementPoint de contrôle

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Questions fréquentes

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Quand a lieu Olympus Marathon 2026 ?

Olympus Marathon 2026 a lieu à Litochoro, Greece : 13 décembre 2026. Ajoutez-la à votre calendrier depuis le haut de cette page pour ne pas la manquer.

Où se déroule Olympus Marathon ?

Olympus Marathon se déroule à Litochoro, Greece.

Quelles distances propose Olympus Marathon ?

Olympus Marathon propose une distance : le 24K.

Olympus Marathon fait-elle partie d’un circuit ?

Non : Olympus Marathon est une course indépendante, hors circuits comme l’UTMB World Series ou le Golden Trail Series.

Combien de temps s’entraîner pour Olympus Marathon ?

Pour le 24K, prévoyez environ 12 semaines d’entraînement spécifique si vous courez déjà régulièrement. Allongez progressivement les sorties avec dénivelé et ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine.

Olympus Marathon est-elle technique ?

Elle n’est pas indiquée comme course technique dans nos données : consultez le profil du parcours sur le site officiel et entraînez-vous sur des sentiers avec un dénivelé proche de celui de la course.

Quelles chaussures pour Olympus Marathon ?

Pour son terrain, choisissez des chaussures avec une bonne accroche. Bons choix : Salomon Ultra Glide 4, Hoka Challenger 8 et NNormal Kjerag 2. Vous les trouverez, avec le reste du matériel, dans « Comment préparer » plus bas.

Comment s’inscrire à Olympus Marathon ?

Les inscriptions se font sur le site officiel (olympus-marathon.com). Les courses populaires affichent vite complet : vérifiez les dates tôt et indiquez « Je veux m’inscrire » en haut de cette page pour la garder dans vos courses.

Où dormir pour Olympus Marathon ?

Cherchez un hébergement à Litochoro ou à proximité. La carte des hébergements de cette page montre hôtels et appartements autour de la course, avec les prix pour vos dates.

Vous cherchez des alternatives à Olympus Marathon ?

Découvrez les 5 meilleures alternatives à Olympus Marathon

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