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SaintéLyon 2026

28 nov. 2026 – 29 nov. 2026Saint-Étienne → Lyon, France
Site officielAjouter au calendrierOù dormir
SaintéLyon

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CaractéristiquesAvis5Alternatives5

L’essentiel

nov.28

samedi 28 novembre 2026 – dimanche 29 novembre 2026

6distances, jusqu’à 160K
FranceLieu
60 kAbonnés Instagram
Lieu
Saint-Étienne → Lyon, France
Distances
13K24K35K45K80K160K
Circuit
Course indépendante
Type de course
ultratrailnight
Instagram
@asics_saintelyon60 000 abonnés
Plus de trails en novembre 2026Calendrier des trails : France
Chargement de la carte…
Saint-Étienne → Lyon, France
Cette course8 courses à moins de 250 km
Google Maps

À propos de la course

La SaintéLyon est la plus ancienne course d’ultra-distance de France et sa plus grande course nature en nombre de participants : une course de nuit de Saint-Étienne à Lyon à travers les monts du Lyonnais, avec une course phare de 80 km et des formats de 13 km à 160 km.

Comment préparer SaintéLyon

Choisissez votre distance pour savoir combien de temps vous entraîner, comment vous alimenter et quel matériel convient à ce parcours.

Votre distance :

Entraînement

24 semaines d’entraînement spécifique

Prévoyez une longue préparation : sorties enchaînées, course de nuit et au moins une journée de 8 à 10 heures.

Ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine (jambes, hanches et gainage) : elles vous protègent en descente.

Voir le plan d’entraînement semaine par semaine

Alimentation et hydratation

Visez 60 à 90 g de glucides par heure, entraînez votre estomac, emportez de la vraie nourriture pour la nuit et organisez votre assistance et vos sacs d’allègement.

Terrain et conditions

Course de nuit : entraînez-vous avec votre frontale et emportez des piles de rechange.

Matériel recommandé

Choisi pour ce parcours et cette distance parmi les produits que nous comparons.

Chaussures

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Chaussures$190
The North Face Altamesa 500 v2
The North Face Altamesa 500 v2Chaussures$170
Altra Olympus 275 HiLo
Altra Olympus 275 HiLoChaussures$200
Kiprun Kipsummit Max
Kiprun Kipsummit MaxChaussures$150

Indispensables pour le 160K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Gilets$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrition$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBâtons$190

En savoir plus dans nos guides

Renforcement musculaire pour le trailNutrition en trailBien choisir ses chaussures de trailDébuter en trail
Planifie ta course

Planifie SaintéLyon pour le jour J

Ton allure tronçon par tronçon, la nourriture là où tu en auras besoin et un bracelet à imprimer, sur le profil de cette course.

  • Ton heure à chaque ravito et la marge sur les barrières horaires
  • Gels et vraie nourriture placés par kilomètre, selon ce que tu brûles
  • Des ravitos et barrières que tu déplaces directement sur le graphique
  • Un bracelet avec ton profil, tes temps et ta nourriture à imprimer
Planifier SaintéLyon Comment ça marche

Exemple · trail de 25 km avec deux ravitos

Gel25 g glucidesDattes Medjool36 g glucidesGel à la caféine25 g glucidesGélule de sel250 mg Na
Ravitaillement 1·08:58Ravitaillement 2·09:48Arrivée·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
MontéeVallonnéDescenteRavitaillementPoint de contrôle

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Questions fréquentes

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Quand a lieu SaintéLyon 2026 ?

SaintéLyon 2026 a lieu à Saint-Étienne → Lyon, France : 28–29 novembre 2026. Ajoutez-la à votre calendrier depuis le haut de cette page pour ne pas la manquer.

Où se déroule SaintéLyon ?

SaintéLyon se déroule à Saint-Étienne → Lyon, France. Il y a 8 autres trails à moins de 250 km, sur la carte, si vous voulez les combiner dans un même voyage.

Quelles distances propose SaintéLyon ?

SaintéLyon propose 6 distances : 13K, 24K, 35K, 45K, 80K et 160K. La plus longue est le 160K.

SaintéLyon fait-elle partie d’un circuit ?

Non : SaintéLyon est une course indépendante, hors circuits comme l’UTMB World Series ou le Golden Trail Series.

Combien de temps s’entraîner pour SaintéLyon ?

Pour le 160K, prévoyez environ 24 semaines d’entraînement spécifique si vous courez déjà régulièrement. Pour le 13K, environ 8 semaines suffisent. Allongez progressivement les sorties avec dénivelé et ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine.

SaintéLyon est-elle technique ?

Elle n’est pas indiquée comme course technique dans nos données : consultez le profil du parcours sur le site officiel et entraînez-vous sur des sentiers avec un dénivelé proche de celui de la course. Une partie se court de nuit : il faut une frontale.

Quelles chaussures pour SaintéLyon ?

Pour son terrain, choisissez des chaussures avec une bonne accroche et assez amorties pour la distance. Bons choix : Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 et Altra Olympus 275 HiLo. Vous les trouverez, avec le reste du matériel, dans « Comment préparer » plus bas.

Comment s’inscrire à SaintéLyon ?

Les inscriptions se font sur le site officiel (saintelyon.com). Les courses populaires affichent vite complet : vérifiez les dates tôt et indiquez « Je veux m’inscrire » en haut de cette page pour la garder dans vos courses.

Où dormir pour SaintéLyon ?

Cherchez un hébergement à Saint-Étienne → Lyon ou à proximité. La carte des hébergements de cette page montre hôtels et appartements autour de la course, avec les prix pour vos dates.

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