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Tor des Géants 2026

13 sept. 2026 – 19 sept. 2026Courmayeur, Aosta Valley, Italy
Site officielAjouter au calendrierOù dormir
Tor des Géants

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CaractéristiquesAvis5Alternatives5

L’essentiel

sept.13

dimanche 13 septembre 2026 – samedi 19 septembre 2026

1distance, jusqu’à 330K
ItalieLieu
85 kAbonnés Instagram
Lieu
Courmayeur, Aosta Valley, Italy
Distances
330K
Circuit
Course indépendante
Type de course
ultraendurancemountain
Instagram
@tordesgeants85 000 abonnés
Plus de trails en septembre 2026Calendrier des trails : Italie
Chargement de la carte…
Courmayeur, Aosta Valley, Italy
Cette course8 courses à moins de 250 km
Google Maps

À propos de la course

Le Tor des Géants (TOR330) est un trail d’endurance de 330 km et 24 000 m de D+ sur une boucle autour de la vallée d’Aoste au départ de Courmayeur, le long des Alta Via 1 et 2, au pied des quatre géants des Alpes, à boucler en moins de 150 heures.

Comment préparer Tor des Géants

Choisissez votre distance pour savoir combien de temps vous entraîner, comment vous alimenter et quel matériel convient à ce parcours.

Entraînement

24 semaines d’entraînement spécifique

Prévoyez une longue préparation : sorties enchaînées, course de nuit et au moins une journée de 8 à 10 heures.

Ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine (jambes, hanches et gainage) : elles vous protègent en descente.

Voir le plan d’entraînement semaine par semaine

Alimentation et hydratation

Visez 60 à 90 g de glucides par heure, entraînez votre estomac, emportez de la vraie nourriture pour la nuit et organisez votre assistance et vos sacs d’allègement.

Terrain et conditions

Terrain technique : entraînez-vous sur des sentiers rocailleux et des descentes raides, avec des chaussures qui accrochent et protègent.

Matériel recommandé

Choisi pour ce parcours et cette distance parmi les produits que nous comparons.

Chaussures

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Chaussures$190
Nike ACG Zegama Trail
Nike ACG Zegama TrailChaussures$180
Altra Olympus 7
Altra Olympus 7Chaussures$195
INOV-8 TrailFly Max
INOV-8 TrailFly MaxChaussures$170

Indispensables pour le 330K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Gilets$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrition$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBâtons$190

En savoir plus dans nos guides

Renforcement musculaire pour le trailNutrition en trailBien choisir ses chaussures de trailDébuter en trail
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Ton allure tronçon par tronçon, la nourriture là où tu en auras besoin et un bracelet à imprimer, sur le profil de cette course.

  • Ton heure à chaque ravito et la marge sur les barrières horaires
  • Gels et vraie nourriture placés par kilomètre, selon ce que tu brûles
  • Des ravitos et barrières que tu déplaces directement sur le graphique
  • Un bracelet avec ton profil, tes temps et ta nourriture à imprimer
Planifier Tor des Géants Comment ça marche

Exemple · trail de 25 km avec deux ravitos

Gel25 g glucidesDattes Medjool36 g glucidesGel à la caféine25 g glucidesGélule de sel250 mg Na
Ravitaillement 1·08:58Ravitaillement 2·09:48Arrivée·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
MontéeVallonnéDescenteRavitaillementPoint de contrôle

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Questions fréquentes

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Quand a lieu Tor des Géants 2026 ?

Tor des Géants 2026 a lieu à Courmayeur, Aosta Valley, Italy : 13–19 septembre 2026. Ajoutez-la à votre calendrier depuis le haut de cette page pour ne pas la manquer.

Où se déroule Tor des Géants ?

Tor des Géants se déroule à Courmayeur, Aosta Valley, Italy. Il y a 8 autres trails à moins de 250 km, sur la carte, si vous voulez les combiner dans un même voyage.

Quelles distances propose Tor des Géants ?

Tor des Géants propose une distance : le 330K.

Tor des Géants fait-elle partie d’un circuit ?

Non : Tor des Géants est une course indépendante, hors circuits comme l’UTMB World Series ou le Golden Trail Series.

Combien de temps s’entraîner pour Tor des Géants ?

Pour le 330K, prévoyez environ 24 semaines d’entraînement spécifique si vous courez déjà régulièrement. Allongez progressivement les sorties avec dénivelé et ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine.

Tor des Géants est-elle technique ?

C’est une course de montagne technique : sentiers rocailleux et descentes raides, entraînez-vous sur un terrain similaire.

Quelles chaussures pour Tor des Géants ?

Pour son terrain technique, choisissez des chaussures à crampons profonds et bien protectrices et assez amorties pour la distance. Bons choix : Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail et Altra Olympus 7. Vous les trouverez, avec le reste du matériel, dans « Comment préparer » plus bas.

Comment s’inscrire à Tor des Géants ?

Les inscriptions se font sur le site officiel (torxtrail.com). Les courses populaires affichent vite complet : vérifiez les dates tôt et indiquez « Je veux m’inscrire » en haut de cette page pour la garder dans vos courses.

Où dormir pour Tor des Géants ?

Cherchez un hébergement à Courmayeur ou à proximité. La carte des hébergements de cette page montre hôtels et appartements autour de la course, avec les prix pour vos dates.

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