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  2. Ultra Sierra Nevada

Ultra Sierra Nevada 2027

2 avr. 2027 – 4 avr. 2027Granada, Sierra Nevada, Spain
Site officielAjouter au calendrierOù dormir
Ultra Sierra Nevada

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CaractéristiquesAvisAlternatives5

L’essentiel

avr.2

vendredi 2 avril 2027 – dimanche 4 avril 2027

4distances, jusqu’à 100K
EspagneLieu
21 kAbonnés Instagram
Lieu
Granada, Sierra Nevada, Spain
Distances
25K40K60K100K
Circuit
Course indépendante
Type de course
ultratrailmountain
Instagram
@ultrasierranevada21 000 abonnés
Plus de trails en avril 2027Calendrier des trails : Espagne
Chargement de la carte…
Granada, Sierra Nevada, Spain
Cette course6 courses à moins de 250 km
Google Maps

À propos de la course

Ultra Sierra Nevada est un ultra de montagne de Grenade jusqu’à la Sierra Nevada, avec un ultra de 100 km au départ de nuit (environ 5 500 m de D+) et des courses de 60 km, 40 km et 25 km.

Comment préparer Ultra Sierra Nevada

Choisissez votre distance pour savoir combien de temps vous entraîner, comment vous alimenter et quel matériel convient à ce parcours.

Votre distance :

Entraînement

24 semaines d’entraînement spécifique

Prévoyez une longue préparation : sorties enchaînées, course de nuit et au moins une journée de 8 à 10 heures.

Ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine (jambes, hanches et gainage) : elles vous protègent en descente.

Voir le plan d’entraînement semaine par semaine

Alimentation et hydratation

Visez 60 à 90 g de glucides par heure, entraînez votre estomac, emportez de la vraie nourriture pour la nuit et organisez votre assistance et vos sacs d’allègement.

Terrain et conditions

Terrain technique : entraînez-vous sur des sentiers rocailleux et des descentes raides, avec des chaussures qui accrochent et protègent.

Matériel recommandé

Choisi pour ce parcours et cette distance parmi les produits que nous comparons.

Chaussures

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Chaussures$190
Nike ACG Zegama Trail
Nike ACG Zegama TrailChaussures$180
Altra Olympus 7
Altra Olympus 7Chaussures$195
INOV-8 TrailFly Max
INOV-8 TrailFly MaxChaussures$170

Indispensables pour le 100K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Gilets$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrition$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBâtons$190

En savoir plus dans nos guides

Renforcement musculaire pour le trailNutrition en trailBien choisir ses chaussures de trailDébuter en trail
Planifie ta course

Planifie Ultra Sierra Nevada pour le jour J

Ton allure tronçon par tronçon, la nourriture là où tu en auras besoin et un bracelet à imprimer, sur le profil de cette course.

  • Ton heure à chaque ravito et la marge sur les barrières horaires
  • Gels et vraie nourriture placés par kilomètre, selon ce que tu brûles
  • Des ravitos et barrières que tu déplaces directement sur le graphique
  • Un bracelet avec ton profil, tes temps et ta nourriture à imprimer
Planifier Ultra Sierra Nevada Comment ça marche

Exemple · trail de 25 km avec deux ravitos

Gel25 g glucidesDattes Medjool36 g glucidesGel à la caféine25 g glucidesGélule de sel250 mg Na
Ravitaillement 1·08:58Ravitaillement 2·09:48Arrivée·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
MontéeVallonnéDescenteRavitaillementPoint de contrôle

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Questions fréquentes

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Quand a lieu Ultra Sierra Nevada 2027 ?

Ultra Sierra Nevada 2027 a lieu à Granada, Sierra Nevada, Spain : 2–4 avril 2027. Ajoutez-la à votre calendrier depuis le haut de cette page pour ne pas la manquer.

Où se déroule Ultra Sierra Nevada ?

Ultra Sierra Nevada se déroule à Granada, Sierra Nevada, Spain. Il y a 6 autres trails à moins de 250 km, sur la carte, si vous voulez les combiner dans un même voyage.

Quelles distances propose Ultra Sierra Nevada ?

Ultra Sierra Nevada propose 4 distances : 25K, 40K, 60K et 100K. La plus longue est le 100K.

Ultra Sierra Nevada fait-elle partie d’un circuit ?

Non : Ultra Sierra Nevada est une course indépendante, hors circuits comme l’UTMB World Series ou le Golden Trail Series.

Combien de temps s’entraîner pour Ultra Sierra Nevada ?

Pour le 100K, prévoyez environ 24 semaines d’entraînement spécifique si vous courez déjà régulièrement. Pour le 25K, environ 12 semaines suffisent. Allongez progressivement les sorties avec dénivelé et ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine.

Ultra Sierra Nevada est-elle technique ?

C’est une course de montagne technique : sentiers rocailleux et descentes raides, entraînez-vous sur un terrain similaire.

Quelles chaussures pour Ultra Sierra Nevada ?

Pour son terrain technique, choisissez des chaussures à crampons profonds et bien protectrices et assez amorties pour la distance. Bons choix : Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail et Altra Olympus 7. Vous les trouverez, avec le reste du matériel, dans « Comment préparer » plus bas.

Comment s’inscrire à Ultra Sierra Nevada ?

Les inscriptions se font sur le site officiel (ultrasierranevada.com). Les courses populaires affichent vite complet : vérifiez les dates tôt et indiquez « Je veux m’inscrire » en haut de cette page pour la garder dans vos courses.

Où dormir pour Ultra Sierra Nevada ?

Cherchez un hébergement à Granada ou à proximité. La carte des hébergements de cette page montre hôtels et appartements autour de la course, avec les prix pour vos dates.

Vous cherchez des alternatives à Ultra Sierra Nevada ?

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