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UltraMediterrània 2027

22 janv. 2027 – 24 janv. 2027Alcoi, Alicante, Spain
Site officielAjouter au calendrierOù dormir
UltraMediterrània

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CaractéristiquesAvisAlternatives5

L’essentiel

janv.22

vendredi 22 janvier 2027 – dimanche 24 janvier 2027

7distances, jusqu’à 100M
EspagneLieu
9,8 kAbonnés Instagram
Lieu
Alcoi, Alicante, Spain
Distances
6K14K25K50K81K86K100M
Circuit
Course indépendante
Type de course
ultratrailutmb-index
Instagram
@ultramediterrania9 806 abonnés
Plus de trails en janvier 2027Calendrier des trails : Espagne
Chargement de la carte…
Alcoi, Alicante, Spain
Cette course8 courses à moins de 250 km
Google Maps

À propos de la course

UltraMediterrània Terres de Trail est un festival de trail hivernal autour d’Alcoi et de Cocentaina, avec des courses jusqu’à 100 miles à travers les montagnes d’Alicante. Une course UTMB Index.

Comment préparer UltraMediterrània

Choisissez votre distance pour savoir combien de temps vous entraîner, comment vous alimenter et quel matériel convient à ce parcours.

Votre distance :

Entraînement

24 semaines d’entraînement spécifique

Prévoyez une longue préparation : sorties enchaînées, course de nuit et au moins une journée de 8 à 10 heures.

Ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine (jambes, hanches et gainage) : elles vous protègent en descente.

Voir le plan d’entraînement semaine par semaine

Alimentation et hydratation

Visez 60 à 90 g de glucides par heure, entraînez votre estomac, emportez de la vraie nourriture pour la nuit et organisez votre assistance et vos sacs d’allègement.

Terrain et conditions

Parcours roulant : entraînez-vous sur des sentiers similaires et travaillez un rythme régulier en montée.

Matériel recommandé

Choisi pour ce parcours et cette distance parmi les produits que nous comparons.

Chaussures

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Chaussures$190
The North Face Altamesa 500 v2
The North Face Altamesa 500 v2Chaussures$170
Altra Olympus 275 HiLo
Altra Olympus 275 HiLoChaussures$200
Kiprun Kipsummit Max
Kiprun Kipsummit MaxChaussures$150

Indispensables pour le 100M

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Gilets$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrition$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBâtons$190

En savoir plus dans nos guides

Renforcement musculaire pour le trailNutrition en trailBien choisir ses chaussures de trailDébuter en trail
Planifie ta course

Planifie UltraMediterrània pour le jour J

Ton allure tronçon par tronçon, la nourriture là où tu en auras besoin et un bracelet à imprimer, sur le profil de cette course.

  • Ton heure à chaque ravito et la marge sur les barrières horaires
  • Gels et vraie nourriture placés par kilomètre, selon ce que tu brûles
  • Des ravitos et barrières que tu déplaces directement sur le graphique
  • Un bracelet avec ton profil, tes temps et ta nourriture à imprimer
Planifier UltraMediterrània Comment ça marche

Exemple · trail de 25 km avec deux ravitos

Gel25 g glucidesDattes Medjool36 g glucidesGel à la caféine25 g glucidesGélule de sel250 mg Na
Ravitaillement 1·08:58Ravitaillement 2·09:48Arrivée·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
MontéeVallonnéDescenteRavitaillementPoint de contrôle

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Questions fréquentes

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Quand a lieu UltraMediterrània 2027 ?

UltraMediterrània 2027 a lieu à Alcoi, Alicante, Spain : 22–24 janvier 2027. Ajoutez-la à votre calendrier depuis le haut de cette page pour ne pas la manquer.

Où se déroule UltraMediterrània ?

UltraMediterrània se déroule à Alcoi, Alicante, Spain. Il y a 8 autres trails à moins de 250 km, sur la carte, si vous voulez les combiner dans un même voyage.

Quelles distances propose UltraMediterrània ?

UltraMediterrània propose 7 distances : 6K, 14K, 25K, 50K, 81K, 86K et 100M. La plus longue est le 100M.

UltraMediterrània fait-elle partie d’un circuit ?

Non : UltraMediterrània est une course indépendante, hors circuits comme l’UTMB World Series ou le Golden Trail Series.

Combien de temps s’entraîner pour UltraMediterrània ?

Pour le 100M, prévoyez environ 24 semaines d’entraînement spécifique si vous courez déjà régulièrement. Pour le 6K, environ 8 semaines suffisent. Allongez progressivement les sorties avec dénivelé et ajoutez deux courtes séances de renforcement par semaine.

UltraMediterrània est-elle technique ?

Elle n’est pas indiquée comme course technique dans nos données : consultez le profil du parcours sur le site officiel et entraînez-vous sur des sentiers avec un dénivelé proche de celui de la course.

Quelles chaussures pour UltraMediterrània ?

Pour son terrain, choisissez des chaussures avec une bonne accroche et assez amorties pour la distance. Bons choix : Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 et Altra Olympus 275 HiLo. Vous les trouverez, avec le reste du matériel, dans « Comment préparer » plus bas.

Comment s’inscrire à UltraMediterrània ?

Les inscriptions se font sur le site officiel (ultramediterrania.com). Les courses populaires affichent vite complet : vérifiez les dates tôt et indiquez « Je veux m’inscrire » en haut de cette page pour la garder dans vos courses.

Où dormir pour UltraMediterrània ?

Cherchez un hébergement à Alcoi ou à proximité. La carte des hébergements de cette page montre hôtels et appartements autour de la course, avec les prix pour vos dates.

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