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Cappadocia Ultra-Trail 2026

16 de out. de 2026 – 17 de out. de 2026Ürgüp, Cappadocia, Türkiye
Site oficialAdicionar ao calendárioOnde ficar
Cappadocia Ultra-Trail

Vais correr Cappadocia Ultra-Trail 2026?

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EspecificaçõesOpiniões5Alternativas5

Ficha da prova

out.16

sexta-feira, 16 de outubro de 2026 – sábado, 17 de outubro de 2026

4distâncias, até 118K
TurquiaLocal
32 milSeguidores no Instagram
Local
Ürgüp, Cappadocia, Türkiye
Distâncias
15K39K62K118K
Circuito
Prova independente
Tipo de prova
ultratrailutmb-index
Instagram
@cappadociaultratrail32.000 seguidores
Mais provas de trail em outubro de 2026
A carregar o mapa…
Ürgüp, Cappadocia, Türkiye
Esta prova
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Sobre a prova

O Salomon Cappadocia Ultra-Trail percorre as chaminés de fada, os vales e as igrejas escavadas na rocha da Capadócia, com provas até 118 km a partir de Ürgüp. Prova do UTMB Index.

Como preparar Cappadocia Ultra-Trail

Escolhe a tua distância para veres quanto treinar, como te alimentares e o material que melhor se adapta a este percurso.

A tua distância:

Treino

24 semanas de treino específico

Planeia uma preparação longa: longos seguidos, corrida noturna e pelo menos um dia de 8–10 horas.

Junta duas sessões curtas de força por semana (pernas, anca e core): protegem-te nas descidas.

Ver o plano de treino semana a semana

Nutrição e hidratação

Aponta a 60–90 g de hidratos por hora, treina o estômago, leva comida a sério para a noite e planeia a tua assistência e os sacos de apoio.

Terreno e condições

Percurso corrível: treina em trilhos parecidos e pratica um ritmo constante nas subidas.

Material recomendado

Escolhido para este percurso e distância entre os produtos que comparamos.

Sapatilhas

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Sapatilhas$190
The North Face Altamesa 500 v2
The North Face Altamesa 500 v2Sapatilhas$170
Altra Olympus 275 HiLo
Altra Olympus 275 HiLoSapatilhas$200
Kiprun Kipsummit Max
Kiprun Kipsummit MaxSapatilhas$150

Essenciais para os 118K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Coletes$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrição$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastões$190

Sabe mais nos nossos guias

Treino de força para trailNutrição no trail runningComo escolher sapatilhas de trailTrail running para principiantes
Planeia a tua prova

Planeia Cappadocia Ultra-Trail para o dia da prova

O teu ritmo troço a troço, a comida onde vais precisar dela e uma pulseira para imprimir, sobre o perfil desta prova.

  • A tua hora em cada abastecimento e a margem nas barreiras horárias
  • Géis e comida real colocados por quilómetro, segundo o que queimas
  • Abastecimentos e barreiras que moves no próprio gráfico
  • Uma pulseira com o teu perfil, tempos e comida para imprimir
Planear Cappadocia Ultra-Trail Como funciona

Exemplo · trail de 25 km com dois abastecimentos

Gel25 g HCTâmaras Medjool36 g HCGel com cafeína25 g HCCápsula de sal250 mg Na
Abastecimento 1·08:58Abastecimento 2·09:48Meta·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SubidaOnduladoDescidaAbastecimentoPonto de corte

Organizas Cappadocia Ultra-Trail?

Mantém a ficha da tua prova atualizada: datas, distâncias, descrição e site.

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Perguntas frequentes

Respostas a partir dos dados da prova: datas, distâncias, terreno e como a preparar.

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Não encontras o que procuras? Pergunta o que quiseres sobre Cappadocia Ultra-Trail e a nossa IA responde.

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Experimenta perguntar:

Quando é Cappadocia Ultra-Trail 2026?

Cappadocia Ultra-Trail 2026 realiza-se em Ürgüp, Cappadocia, Türkiye: 16 – 17 de outubro de 2026. Adiciona-a ao teu calendário no topo desta página para não a perderes.

Onde se realiza Cappadocia Ultra-Trail?

Cappadocia Ultra-Trail realiza-se em Ürgüp, Cappadocia, Türkiye.

Que distâncias tem Cappadocia Ultra-Trail?

Cappadocia Ultra-Trail tem 4 distâncias: 15K, 39K, 62K e 118K. A mais longa são os 118K.

Cappadocia Ultra-Trail faz parte de algum circuito?

Não: Cappadocia Ultra-Trail é uma prova independente, não faz parte de circuitos como o UTMB World Series ou o Golden Trail Series.

Quanto tempo devo treinar para Cappadocia Ultra-Trail?

Para os 118K, conta com cerca de 24 semanas de treino específico se já corres com regularidade. Para os 15K, chegam cerca de 8 semanas. Aumenta aos poucos os treinos longos com desnível e junta duas sessões curtas de força por semana.

Cappadocia Ultra-Trail é técnica?

Nos nossos dados não está identificada como prova técnica, por isso consulta o perfil do percurso no site oficial e treina em trilhos com um desnível parecido ao da prova.

Que sapatilhas usar em Cappadocia Ultra-Trail?

Para o terreno, escolhe sapatilhas com boa aderência e amortecimento suficiente para a distância. Boas opções: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 e Altra Olympus 275 HiLo. Encontras-as, com o resto do material, em «Como preparar» mais abaixo.

Como me inscrevo em Cappadocia Ultra-Trail?

As inscrições fazem-se no site oficial (cappadociaultratrail.com). As provas populares esgotam, por isso verifica as datas cedo e marca «Quero inscrever-me» no topo desta página para a guardares nas tuas provas.

Onde ficar para Cappadocia Ultra-Trail?

Procura alojamento em Ürgüp ou perto. O mapa de alojamento desta página mostra hotéis e apartamentos à volta da prova, com preços para as tuas datas.

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