4 Refugios 2027

4 Refugios 2027 realiza-se em Bariloche, Río Negro, Argentina: 26 – 28 de fevereiro de 2027. Adiciona-a ao teu calendário no topo desta página para não a perderes.

4 Refugios realiza-se em Bariloche, Río Negro, Argentina. Há 3 outras provas de trail a menos de 250 km, no mapa, se quiseres combiná-las na mesma viagem.

4 Refugios tem uma distância: os 40K.

Sim: 4 Refugios faz parte de Skyrunner World Series.

Para os 40K, conta com cerca de 16 semanas de treino específico se já corres com regularidade. Aumenta aos poucos os treinos longos com desnível e junta duas sessões curtas de força por semana.

É uma prova de montanha técnica: conta com trilhos rochosos e descidas íngremes, por isso treina em terreno parecido.

Para o terreno técnico, escolhe sapatilhas com pitons profundos e boa proteção. Boas opções: NNormal Kjerag 2, Asics METAFUJI TRAIL 2 e Adidas Terrex Agravic TT. Encontras-as, com o resto do material, em «Como preparar» mais abaixo.

As inscrições fazem-se no site oficial (carrera4refugios.com.ar). As provas populares esgotam, por isso verifica as datas cedo e marca «Quero inscrever-me» no topo desta página para a guardares nas tuas provas.

Procura alojamento em Bariloche ou perto. O mapa de alojamento desta página mostra hotéis e apartamentos à volta da prova, com preços para as tuas datas.