
Vais correr Cursa per Muntanya de Vistabella 2027?
Guarda-a na tua conta: contagem decrescente, plano de treino para a tua distância e o material de que precisas.
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domingo, 1 de agosto de 2027
A Cursa per Muntanya de Vistabella é uma prova de montanha clássica em Vistabella del Maestrat, Castellón, com um percurso de 28 km e 1.500 m de subida que combina setores rápidos com subidas técnicas, além de uma prova jovem de 10,5 km.
Escolhe a tua distância para veres quanto treinar, como te alimentares e o material que melhor se adapta a este percurso.
12 semanas de treino específico
Chega a treinos longos de 3 horas com desnível e treina a descida.
Junta duas sessões curtas de força por semana (pernas, anca e core): protegem-te nas descidas.
Ver o plano de treino semana a semanaToma 30–60 g de hidratos por hora desde a primeira hora e bebe conforme a sede, com eletrólitos.
Terreno técnico: treina em trilhos rochosos e descidas íngremes, com sapatilhas com aderência e proteção.
Escolhido para este percurso e distância entre os produtos que comparamos.
O teu ritmo troço a troço, a comida onde vais precisar dela e uma pulseira para imprimir, sobre o perfil desta prova.
Exemplo · trail de 25 km com dois abastecimentos
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Cursa per Muntanya de Vistabella 2027 realiza-se em Vistabella del Maestrat, Castellón, Spain: 1 de agosto de 2027. Adiciona-a ao teu calendário no topo desta página para não a perderes.
Cursa per Muntanya de Vistabella realiza-se em Vistabella del Maestrat, Castellón, Spain. Há 8 outras provas de trail a menos de 250 km, no mapa, se quiseres combiná-las na mesma viagem.
Cursa per Muntanya de Vistabella tem 2 distâncias: 10.5K e 28K. A mais longa são os 28K.
Sim: Cursa per Muntanya de Vistabella faz parte de UNIT TRAIL.
Para os 28K, conta com cerca de 12 semanas de treino específico se já corres com regularidade. Para os 10.5K, chegam cerca de 8 semanas. Aumenta aos poucos os treinos longos com desnível e junta duas sessões curtas de força por semana.
É uma prova de montanha técnica: conta com trilhos rochosos e descidas íngremes, por isso treina em terreno parecido.
Para o terreno técnico, escolhe sapatilhas com pitons profundos e boa proteção. Boas opções: NNormal Kjerag 2, Asics METAFUJI TRAIL 2 e Adidas Terrex Agravic TT. Encontras-as, com o resto do material, em «Como preparar» mais abaixo.
As inscrições fazem-se no site oficial (clubdemuntanya.org). As provas populares esgotam, por isso verifica as datas cedo e marca «Quero inscrever-me» no topo desta página para a guardares nas tuas provas.
Procura alojamento em Vistabella del Maestrat ou perto. O mapa de alojamento desta página mostra hotéis e apartamentos à volta da prova, com preços para as tuas datas.
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