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UNIT TRAIL

Desafío Urbión 2027

4 de set. de 2027Covaleda, Soria, Spain
Site oficialAdicionar ao calendárioOnde ficar
Desafío Urbión

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EspecificaçõesOpiniõesAlternativas5

Ficha da prova

set.4

sábado, 4 de setembro de 2027

3distâncias, até 37K
EspanhaLocal
12,3 milSeguidores no Instagram
Local
Covaleda, Soria, Spain
Distâncias
6K17K37K
Circuito
UNIT TRAIL
Tipo de prova
skyrunningmountain
Instagram
@desafiourbion12.300 seguidores
Mais provas de trail em setembro de 2027Calendário de trail: Espanha
A carregar o mapa…
Covaleda, Soria, Spain
Esta prova8 provas a menos de 250 km
Google Maps

Sobre a prova

O Desafío Urbión é uma prova de skyrunning em Covaleda, Sória, na Sierra de Urbión, com uma sky race de 37 km e 2.600 m de subida, uma prova open de 17 km e uma prova de 6 km.

Como preparar Desafío Urbión

Escolhe a tua distância para veres quanto treinar, como te alimentares e o material que melhor se adapta a este percurso.

A tua distância:

Treino

16 semanas de treino específico

Chega a treinos de 4–5 horas e faz longos seguidos ao fim de semana com muito desnível.

Junta duas sessões curtas de força por semana (pernas, anca e core): protegem-te nas descidas.

Ver o plano de treino semana a semana

Nutrição e hidratação

Aponta a 60 g de hidratos e 400–600 ml de líquido com eletrólitos por hora. Testa tudo nos treinos.

Terreno e condições

Terreno técnico: treina em trilhos rochosos e descidas íngremes, com sapatilhas com aderência e proteção.

Material recomendado

Escolhido para este percurso e distância entre os produtos que comparamos.

Sapatilhas

NNormal Kjerag 2
NNormal Kjerag 2Sapatilhas$190
Asics METAFUJI TRAIL 2
Asics METAFUJI TRAIL 2Sapatilhas$250
Adidas Terrex Agravic TT
Adidas Terrex Agravic TTSapatilhas$185
Merrell MTL Speedarc Peak
Merrell MTL Speedarc PeakSapatilhas$290

Essenciais para os 37K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Coletes$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrição$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastões$190

Sabe mais nos nossos guias

Treino de força para trailNutrição no trail runningComo escolher sapatilhas de trailTrail running para principiantes
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O teu ritmo troço a troço, a comida onde vais precisar dela e uma pulseira para imprimir, sobre o perfil desta prova.

  • A tua hora em cada abastecimento e a margem nas barreiras horárias
  • Géis e comida real colocados por quilómetro, segundo o que queimas
  • Abastecimentos e barreiras que moves no próprio gráfico
  • Uma pulseira com o teu perfil, tempos e comida para imprimir
Planear Desafío Urbión Como funciona

Exemplo · trail de 25 km com dois abastecimentos

Gel25 g HCTâmaras Medjool36 g HCGel com cafeína25 g HCCápsula de sal250 mg Na
Abastecimento 1·08:58Abastecimento 2·09:48Meta·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SubidaOnduladoDescidaAbastecimentoPonto de corte

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Perguntas frequentes

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Quando é Desafío Urbión 2027?

Desafío Urbión 2027 realiza-se em Covaleda, Soria, Spain: 4 de setembro de 2027. Adiciona-a ao teu calendário no topo desta página para não a perderes.

Onde se realiza Desafío Urbión?

Desafío Urbión realiza-se em Covaleda, Soria, Spain. Há 8 outras provas de trail a menos de 250 km, no mapa, se quiseres combiná-las na mesma viagem.

Que distâncias tem Desafío Urbión?

Desafío Urbión tem 3 distâncias: 6K, 17K e 37K. A mais longa são os 37K.

Desafío Urbión faz parte de algum circuito?

Sim: Desafío Urbión faz parte de UNIT TRAIL.

Quanto tempo devo treinar para Desafío Urbión?

Para os 37K, conta com cerca de 16 semanas de treino específico se já corres com regularidade. Para os 6K, chegam cerca de 8 semanas. Aumenta aos poucos os treinos longos com desnível e junta duas sessões curtas de força por semana.

Desafío Urbión é técnica?

É uma prova de montanha técnica: conta com trilhos rochosos e descidas íngremes, por isso treina em terreno parecido.

Que sapatilhas usar em Desafío Urbión?

Para o terreno técnico, escolhe sapatilhas com pitons profundos e boa proteção. Boas opções: NNormal Kjerag 2, Asics METAFUJI TRAIL 2 e Adidas Terrex Agravic TT. Encontras-as, com o resto do material, em «Como preparar» mais abaixo.

Como me inscrevo em Desafío Urbión?

As inscrições fazem-se no site oficial (desafiourbion.com). As provas populares esgotam, por isso verifica as datas cedo e marca «Quero inscrever-me» no topo desta página para a guardares nas tuas provas.

Onde ficar para Desafío Urbión?

Procura alojamento em Covaleda ou perto. O mapa de alojamento desta página mostra hotéis e apartamentos à volta da prova, com preços para as tuas datas.

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