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EcoTrail Paris 2027

20 de mar. de 2027 – 21 de mar. de 2027Paris, France
Site oficialAdicionar ao calendárioOnde ficar
EcoTrail Paris

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Guarda-a na tua conta: contagem decrescente, plano de treino para a tua distância e o material de que precisas.

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EspecificaçõesOpiniões5Alternativas5

Ficha da prova

mar.20

sábado, 20 de março de 2027 – domingo, 21 de março de 2027

6distâncias, até 120K
FrançaLocal
30 milSeguidores no Instagram
Local
Paris, France
Distâncias
22K30K35K47K82K120K
Circuito
Prova independente
Tipo de prova
ultratrailutmb-index
Instagram
@ecotrailparis30.000 seguidores
Mais provas de trail em março de 2027Calendário de trail: França
A carregar o mapa…
Paris, France
Esta prova
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Sobre a prova

O Salomon EcoTrail Paris atravessa as florestas e os parques da Île-de-France até ao coração de Paris, com percursos até 120 km. É um dos maiores eventos de trail de França e uma prova do UTMB Index.

Como preparar EcoTrail Paris

Escolhe a tua distância para veres quanto treinar, como te alimentares e o material que melhor se adapta a este percurso.

A tua distância:

Treino

24 semanas de treino específico

Planeia uma preparação longa: longos seguidos, corrida noturna e pelo menos um dia de 8–10 horas.

Junta duas sessões curtas de força por semana (pernas, anca e core): protegem-te nas descidas.

Ver o plano de treino semana a semana

Nutrição e hidratação

Aponta a 60–90 g de hidratos por hora, treina o estômago, leva comida a sério para a noite e planeia a tua assistência e os sacos de apoio.

Terreno e condições

Percurso corrível: treina em trilhos parecidos e pratica um ritmo constante nas subidas.

Material recomendado

Escolhido para este percurso e distância entre os produtos que comparamos.

Sapatilhas

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Sapatilhas$190
The North Face Altamesa 500 v2
The North Face Altamesa 500 v2Sapatilhas$170
Altra Olympus 275 HiLo
Altra Olympus 275 HiLoSapatilhas$200
Kiprun Kipsummit Max
Kiprun Kipsummit MaxSapatilhas$150

Essenciais para os 120K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Coletes$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrição$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastões$190

Sabe mais nos nossos guias

Treino de força para trailNutrição no trail runningComo escolher sapatilhas de trailTrail running para principiantes
Planeia a tua prova

Planeia EcoTrail Paris para o dia da prova

O teu ritmo troço a troço, a comida onde vais precisar dela e uma pulseira para imprimir, sobre o perfil desta prova.

  • A tua hora em cada abastecimento e a margem nas barreiras horárias
  • Géis e comida real colocados por quilómetro, segundo o que queimas
  • Abastecimentos e barreiras que moves no próprio gráfico
  • Uma pulseira com o teu perfil, tempos e comida para imprimir
Planear EcoTrail Paris Como funciona

Exemplo · trail de 25 km com dois abastecimentos

Gel25 g HCTâmaras Medjool36 g HCGel com cafeína25 g HCCápsula de sal250 mg Na
Abastecimento 1·08:58Abastecimento 2·09:48Meta·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SubidaOnduladoDescidaAbastecimentoPonto de corte

Organizas EcoTrail Paris?

Mantém a ficha da tua prova atualizada: datas, distâncias, descrição e site.

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Perguntas frequentes

Respostas a partir dos dados da prova: datas, distâncias, terreno e como a preparar.

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Quando é EcoTrail Paris 2027?

EcoTrail Paris 2027 realiza-se em Paris, France: 20 – 21 de março de 2027. Adiciona-a ao teu calendário no topo desta página para não a perderes.

Onde se realiza EcoTrail Paris?

EcoTrail Paris realiza-se em Paris, France.

Que distâncias tem EcoTrail Paris?

EcoTrail Paris tem 6 distâncias: 22K, 30K, 35K, 47K, 82K e 120K. A mais longa são os 120K.

EcoTrail Paris faz parte de algum circuito?

Não: EcoTrail Paris é uma prova independente, não faz parte de circuitos como o UTMB World Series ou o Golden Trail Series.

Quanto tempo devo treinar para EcoTrail Paris?

Para os 120K, conta com cerca de 24 semanas de treino específico se já corres com regularidade. Para os 22K, chegam cerca de 12 semanas. Aumenta aos poucos os treinos longos com desnível e junta duas sessões curtas de força por semana.

EcoTrail Paris é técnica?

Nos nossos dados não está identificada como prova técnica, por isso consulta o perfil do percurso no site oficial e treina em trilhos com um desnível parecido ao da prova.

Que sapatilhas usar em EcoTrail Paris?

Para o terreno, escolhe sapatilhas com boa aderência e amortecimento suficiente para a distância. Boas opções: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 e Altra Olympus 275 HiLo. Encontras-as, com o resto do material, em «Como preparar» mais abaixo.

Como me inscrevo em EcoTrail Paris?

As inscrições fazem-se no site oficial (ecotrailparis.com). As provas populares esgotam, por isso verifica as datas cedo e marca «Quero inscrever-me» no topo desta página para a guardares nas tuas provas.

Onde ficar para EcoTrail Paris?

Procura alojamento em Paris ou perto. O mapa de alojamento desta página mostra hotéis e apartamentos à volta da prova, com preços para as tuas datas.

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