Vais correr Eurafrica Trail 2026?
Guarda-a na tua conta: contagem decrescente, plano de treino para a tua distância e o material de que precisas.
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quinta-feira, 29 de outubro de 2026
O Eurafrica Trail é uma prova de 80 km que une dois continentes, pelas montanhas do Estreito de Gibraltar, entre a Europa e a África. Prova do UTMB Index.
Escolhe a tua distância para veres quanto treinar, como te alimentares e o material que melhor se adapta a este percurso.
20 semanas de treino específico
Treina o tempo em pé: longos seguidos, dias de mais de 6 horas e subidas a caminhar com bastões.
Junta duas sessões curtas de força por semana (pernas, anca e core): protegem-te nas descidas.
Ver o plano de treino semana a semanaAponta a 60–90 g de hidratos por hora, combina géis com comida a sério e planeia o que vais comer em cada abastecimento.
Percurso corrível: treina em trilhos parecidos e pratica um ritmo constante nas subidas.
Escolhido para este percurso e distância entre os produtos que comparamos.
O teu ritmo troço a troço, a comida onde vais precisar dela e uma pulseira para imprimir, sobre o perfil desta prova.
Exemplo · trail de 25 km com dois abastecimentos
Organizas Eurafrica Trail?
Mantém a ficha da tua prova atualizada: datas, distâncias, descrição e site.
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Explora opiniões reais de utilizadores e dados anónimos da comunidade para perceberes como estes produtos se comportam em equipamentos reais de trail running.
Respostas a partir dos dados da prova: datas, distâncias, terreno e como a preparar.
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Eurafrica Trail 2026 realiza-se em Gibraltar: 29 de outubro de 2026. Adiciona-a ao teu calendário no topo desta página para não a perderes.
Eurafrica Trail realiza-se em Gibraltar. Há 4 outras provas de trail a menos de 250 km, no mapa, se quiseres combiná-las na mesma viagem.
Eurafrica Trail tem uma distância: os 80K.
Não: Eurafrica Trail é uma prova independente, não faz parte de circuitos como o UTMB World Series ou o Golden Trail Series.
Para os 80K, conta com cerca de 20 semanas de treino específico se já corres com regularidade. Aumenta aos poucos os treinos longos com desnível e junta duas sessões curtas de força por semana.
Nos nossos dados não está identificada como prova técnica, por isso consulta o perfil do percurso no site oficial e treina em trilhos com um desnível parecido ao da prova.
Para o terreno, escolhe sapatilhas com boa aderência e amortecimento suficiente para a distância. Boas opções: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 e Altra Olympus 275 HiLo. Encontras-as, com o resto do material, em «Como preparar» mais abaixo.
As inscrições fazem-se no site oficial (eurafricatrail.com). As provas populares esgotam, por isso verifica as datas cedo e marca «Quero inscrever-me» no topo desta página para a guardares nas tuas provas.
Procura alojamento em Gibraltar ou perto. O mapa de alojamento desta página mostra hotéis e apartamentos à volta da prova, com preços para as tuas datas.
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