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Kolitza Balmatrail 2026

31 de out. de 2026 – 1 de nov. de 2026Balmaseda, Enkarterri, Bizkaia, Basque Country, Spain
Site oficialAdicionar ao calendárioOnde ficar
Kolitza Balmatrail

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EspecificaçõesOpiniõesAlternativas5

Ficha da prova

out.31

sábado, 31 de outubro de 2026 – domingo, 1 de novembro de 2026

3distâncias, até 26K
EspanhaLocal
5,1 milSeguidores no Instagram
Local
Balmaseda, Enkarterri, Bizkaia, Basque Country, Spain
Distâncias
12K13K26K
Circuito
Prova independente
Tipo de prova
trailmountain
Instagram
@kolitzabalmatrail5.135 seguidores
Mais provas de trail em outubro de 2026Calendário de trail: Espanha
A carregar o mapa…
Balmaseda, Enkarterri, Bizkaia, Basque Country, Spain
Esta prova8 provas a menos de 250 km
Google Maps

Sobre a prova

O Kolitza Balmatrail é um fim de semana de corrida de montanha em Balmaseda (Biscaia), nas Encartaciones, organizado pelo clube Eutsi Balmatrail em redor do Kolitza, a montanha da vila. O Récord del Kolitza é um contrarrelógio individual de 12 km (720 m de subida) da Plaza San Severino até à ermida do cume e regresso; a prova de montanha de 26 km (1.500 m) faz um circuito pelo Garbea, Kolitza, Sabugal e Cerro del Castillo em trilhos técnicos e encostas de erva, e a prova de 13 km (700 m) pelo Garbea e pelo Cerro del Castillo. Há também uma caminhada de montanha de 21 km, uma caminhada familiar e provas para crianças.

Como preparar Kolitza Balmatrail

Escolhe a tua distância para veres quanto treinar, como te alimentares e o material que melhor se adapta a este percurso.

A tua distância:

Treino

12 semanas de treino específico

Chega a treinos longos de 3 horas com desnível e treina a descida.

Junta duas sessões curtas de força por semana (pernas, anca e core): protegem-te nas descidas.

Ver o plano de treino semana a semana

Nutrição e hidratação

Toma 30–60 g de hidratos por hora desde a primeira hora e bebe conforme a sede, com eletrólitos.

Terreno e condições

Terreno técnico: treina em trilhos rochosos e descidas íngremes, com sapatilhas com aderência e proteção.

Material recomendado

Escolhido para este percurso e distância entre os produtos que comparamos.

Sapatilhas

NNormal Kjerag 2
NNormal Kjerag 2Sapatilhas$190
Asics METAFUJI TRAIL 2
Asics METAFUJI TRAIL 2Sapatilhas$250
Adidas Terrex Agravic TT
Adidas Terrex Agravic TTSapatilhas$185
Merrell MTL Speedarc Peak
Merrell MTL Speedarc PeakSapatilhas$290

Essenciais para os 26K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Coletes$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrição$3.41

Sabe mais nos nossos guias

Treino de força para trailNutrição no trail runningComo escolher sapatilhas de trailTrail running para principiantes
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Planeia Kolitza Balmatrail para o dia da prova

O teu ritmo troço a troço, a comida onde vais precisar dela e uma pulseira para imprimir, sobre o perfil desta prova.

  • A tua hora em cada abastecimento e a margem nas barreiras horárias
  • Géis e comida real colocados por quilómetro, segundo o que queimas
  • Abastecimentos e barreiras que moves no próprio gráfico
  • Uma pulseira com o teu perfil, tempos e comida para imprimir
Planear Kolitza Balmatrail Como funciona

Exemplo · trail de 25 km com dois abastecimentos

Gel25 g HCTâmaras Medjool36 g HCGel com cafeína25 g HCCápsula de sal250 mg Na
Abastecimento 1·08:58Abastecimento 2·09:48Meta·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SubidaOnduladoDescidaAbastecimentoPonto de corte

Organizas Kolitza Balmatrail?

Mantém a ficha da tua prova atualizada: datas, distâncias, descrição e site.

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Perguntas frequentes

Respostas a partir dos dados da prova: datas, distâncias, terreno e como a preparar.

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Quando é Kolitza Balmatrail 2026?

Kolitza Balmatrail 2026 realiza-se em Balmaseda, Enkarterri, Bizkaia, Basque Country, Spain: 31 de outubro – 1 de novembro de 2026. Adiciona-a ao teu calendário no topo desta página para não a perderes.

Onde se realiza Kolitza Balmatrail?

Kolitza Balmatrail realiza-se em Balmaseda, Enkarterri, Bizkaia, Basque Country, Spain. Há 8 outras provas de trail a menos de 250 km, no mapa, se quiseres combiná-las na mesma viagem.

Que distâncias tem Kolitza Balmatrail?

Kolitza Balmatrail tem 3 distâncias: 12K, 13K e 26K. A mais longa são os 26K.

Kolitza Balmatrail faz parte de algum circuito?

Não: Kolitza Balmatrail é uma prova independente, não faz parte de circuitos como o UTMB World Series ou o Golden Trail Series.

Quanto tempo devo treinar para Kolitza Balmatrail?

Para os 26K, conta com cerca de 12 semanas de treino específico se já corres com regularidade. Para os 12K, chegam cerca de 8 semanas. Aumenta aos poucos os treinos longos com desnível e junta duas sessões curtas de força por semana.

Kolitza Balmatrail é técnica?

É uma prova de montanha técnica: conta com trilhos rochosos e descidas íngremes, por isso treina em terreno parecido.

Que sapatilhas usar em Kolitza Balmatrail?

Para o terreno técnico, escolhe sapatilhas com pitons profundos e boa proteção. Boas opções: NNormal Kjerag 2, Asics METAFUJI TRAIL 2 e Adidas Terrex Agravic TT. Encontras-as, com o resto do material, em «Como preparar» mais abaixo.

Como me inscrevo em Kolitza Balmatrail?

As inscrições fazem-se no site oficial (kolitzabalmatrail.com). As provas populares esgotam, por isso verifica as datas cedo e marca «Quero inscrever-me» no topo desta página para a guardares nas tuas provas.

Onde ficar para Kolitza Balmatrail?

Procura alojamento em Balmaseda ou perto. O mapa de alojamento desta página mostra hotéis e apartamentos à volta da prova, com preços para as tuas datas.

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Descobre as 5 melhores alternativas a Kolitza Balmatrail

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