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UTMB World

Lavaredo Ultra Trail by UTMB 2027

23 de jun. de 2027 – 27 de jun. de 2027Cortina d'Ampezzo, Dolomites, Italy
Site oficialAdicionar ao calendárioOnde ficar
Lavaredo Ultra Trail by UTMB

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EspecificaçõesOpiniões5Alternativas5

Ficha da prova

jun.23

quarta-feira, 23 de junho de 2027 – domingo, 27 de junho de 2027

5distâncias, até 120K
ItáliaLocal
75,5 milSeguidores no Instagram
Local
Cortina d'Ampezzo, Dolomites, Italy
Distâncias
10K20K50K80K120K
Circuito
UTMB World
Tipo de prova
ultra
Instagram
@lavaredoultratrail75.500 seguidores
Mais provas de trail em junho de 2027Calendário de trail: Itália
A carregar o mapa…
Cortina d'Ampezzo, Dolomites, Italy
Esta prova8 provas a menos de 250 km
Google Maps

Sobre a prova

O Lavaredo Ultra Trail by UTMB é um lendário evento de ultra trail disputado nas Dolomitas, em redor de Cortina d’Ampezzo, Itália. Com paisagens de montanha icónicas, terreno muito técnico e várias distâncias, desde provas curtas até ao exigente ultra de 120 km, atrai todos os anos atletas de elite e participantes apaixonados de todo o mundo.

Como preparar Lavaredo Ultra Trail by UTMB

Escolhe a tua distância para veres quanto treinar, como te alimentares e o material que melhor se adapta a este percurso.

A tua distância:

Treino

24 semanas de treino específico

Planeia uma preparação longa: longos seguidos, corrida noturna e pelo menos um dia de 8–10 horas.

Junta duas sessões curtas de força por semana (pernas, anca e core): protegem-te nas descidas.

Ver o plano de treino semana a semana

Nutrição e hidratação

Aponta a 60–90 g de hidratos por hora, treina o estômago, leva comida a sério para a noite e planeia a tua assistência e os sacos de apoio.

Terreno e condições

Percurso corrível: treina em trilhos parecidos e pratica um ritmo constante nas subidas.

Material recomendado

Escolhido para este percurso e distância entre os produtos que comparamos.

Sapatilhas

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Sapatilhas$190
The North Face Altamesa 500 v2
The North Face Altamesa 500 v2Sapatilhas$170
Altra Olympus 275 HiLo
Altra Olympus 275 HiLoSapatilhas$200
Kiprun Kipsummit Max
Kiprun Kipsummit MaxSapatilhas$150

Essenciais para os 120K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Coletes$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrição$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastões$190

Sabe mais nos nossos guias

Treino de força para trailNutrição no trail runningComo escolher sapatilhas de trailTrail running para principiantes
Planeia a tua prova

Planeia Lavaredo Ultra Trail by UTMB para o dia da prova

O teu ritmo troço a troço, a comida onde vais precisar dela e uma pulseira para imprimir, sobre o perfil desta prova.

  • A tua hora em cada abastecimento e a margem nas barreiras horárias
  • Géis e comida real colocados por quilómetro, segundo o que queimas
  • Abastecimentos e barreiras que moves no próprio gráfico
  • Uma pulseira com o teu perfil, tempos e comida para imprimir
Planear Lavaredo Ultra Trail by UTMB Como funciona

Exemplo · trail de 25 km com dois abastecimentos

Gel25 g HCTâmaras Medjool36 g HCGel com cafeína25 g HCCápsula de sal250 mg Na
Abastecimento 1·08:58Abastecimento 2·09:48Meta·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SubidaOnduladoDescidaAbastecimentoPonto de corte

Organizas Lavaredo Ultra Trail by UTMB?

Mantém a ficha da tua prova atualizada: datas, distâncias, descrição e site.

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Perguntas frequentes

Respostas a partir dos dados da prova: datas, distâncias, terreno e como a preparar.

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Quando é Lavaredo Ultra Trail by UTMB 2027?

Lavaredo Ultra Trail by UTMB 2027 realiza-se em Cortina d'Ampezzo, Dolomites, Italy: 23 – 27 de junho de 2027. Adiciona-a ao teu calendário no topo desta página para não a perderes.

Onde se realiza Lavaredo Ultra Trail by UTMB?

Lavaredo Ultra Trail by UTMB realiza-se em Cortina d'Ampezzo, Dolomites, Italy. Há 8 outras provas de trail a menos de 250 km, no mapa, se quiseres combiná-las na mesma viagem.

Que distâncias tem Lavaredo Ultra Trail by UTMB?

Lavaredo Ultra Trail by UTMB tem 5 distâncias: 10K, 20K, 50K, 80K e 120K. A mais longa são os 120K.

Lavaredo Ultra Trail by UTMB faz parte de algum circuito?

Sim: Lavaredo Ultra Trail by UTMB faz parte de UTMB World.

Quanto tempo devo treinar para Lavaredo Ultra Trail by UTMB?

Para os 120K, conta com cerca de 24 semanas de treino específico se já corres com regularidade. Para os 10K, chegam cerca de 8 semanas. Aumenta aos poucos os treinos longos com desnível e junta duas sessões curtas de força por semana.

Lavaredo Ultra Trail by UTMB é técnica?

Nos nossos dados não está identificada como prova técnica, por isso consulta o perfil do percurso no site oficial e treina em trilhos com um desnível parecido ao da prova.

Que sapatilhas usar em Lavaredo Ultra Trail by UTMB?

Para o terreno, escolhe sapatilhas com boa aderência e amortecimento suficiente para a distância. Boas opções: Hoka Mafate 5, The North Face Altamesa 500 v2 e Altra Olympus 275 HiLo. Encontras-as, com o resto do material, em «Como preparar» mais abaixo.

Como me inscrevo em Lavaredo Ultra Trail by UTMB?

As inscrições fazem-se no site oficial (lavaredo.utmb.world). As provas populares esgotam, por isso verifica as datas cedo e marca «Quero inscrever-me» no topo desta página para a guardares nas tuas provas.

Onde ficar para Lavaredo Ultra Trail by UTMB?

Procura alojamento em Cortina d'Ampezzo ou perto. O mapa de alojamento desta página mostra hotéis e apartamentos à volta da prova, com preços para as tuas datas.

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Descobre as 5 melhores alternativas a Lavaredo Ultra Trail by UTMB

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