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Maratón del Meridiano 2027

4 de fev. de 2027 – 6 de fev. de 2027La Frontera, El Hierro, Canary Islands, Spain
Site oficialAdicionar ao calendárioOnde ficar
Maratón del Meridiano

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EspecificaçõesOpiniõesAlternativas5

Ficha da prova

fev.4

quinta-feira, 4 de fevereiro de 2027 – sábado, 6 de fevereiro de 2027

4distâncias, até 42K
EspanhaLocal
8 milSeguidores no Instagram
Local
La Frontera, El Hierro, Canary Islands, Spain
Distâncias
9K19K28K42K
Circuito
Prova independente
Tipo de prova
trailmountain marathonislandvertical
Instagram
@trailmeridiano8.044 seguidores
Mais provas de trail em fevereiro de 2027Calendário de trail: Espanha
A carregar o mapa…
La Frontera, El Hierro, Canary Islands, Spain
Esta prova8 provas a menos de 250 km
Google Maps

Sobre a prova

A Maratón del Meridiano é o principal evento de trail running de El Hierro, a ilha mais ocidental das Canárias, com uma maratona de montanha de 42 km (2.600 m D+) por paisagens vulcânicas, pinhal e o caminho de Jinama, além de provas de 28 km, 19 km e 9 km e um quilómetro vertical.

Como preparar Maratón del Meridiano

Escolhe a tua distância para veres quanto treinar, como te alimentares e o material que melhor se adapta a este percurso.

A tua distância:

Treino

16 semanas de treino específico

Chega a treinos de 4–5 horas e faz longos seguidos ao fim de semana com muito desnível.

Junta duas sessões curtas de força por semana (pernas, anca e core): protegem-te nas descidas.

Ver o plano de treino semana a semana

Nutrição e hidratação

Aponta a 60 g de hidratos e 400–600 ml de líquido com eletrólitos por hora. Testa tudo nos treinos.

Terreno e condições

Terreno técnico: treina em trilhos rochosos e descidas íngremes, com sapatilhas com aderência e proteção.

Percurso costeiro: conta com vento, sol e areia, e treina em terreno parecido.

Material recomendado

Escolhido para este percurso e distância entre os produtos que comparamos.

Sapatilhas

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Sapatilhas$190
Nike ACG Zegama Trail
Nike ACG Zegama TrailSapatilhas$180
Altra Olympus 7
Altra Olympus 7Sapatilhas$195
INOV-8 TrailFly Max
INOV-8 TrailFly MaxSapatilhas$170

Essenciais para os 42K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Coletes$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrição$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastões$190

Sabe mais nos nossos guias

Treino de força para trailNutrição no trail runningComo escolher sapatilhas de trailTrail running para principiantes
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O teu ritmo troço a troço, a comida onde vais precisar dela e uma pulseira para imprimir, sobre o perfil desta prova.

  • A tua hora em cada abastecimento e a margem nas barreiras horárias
  • Géis e comida real colocados por quilómetro, segundo o que queimas
  • Abastecimentos e barreiras que moves no próprio gráfico
  • Uma pulseira com o teu perfil, tempos e comida para imprimir
Planear Maratón del Meridiano Como funciona

Exemplo · trail de 25 km com dois abastecimentos

Gel25 g HCTâmaras Medjool36 g HCGel com cafeína25 g HCCápsula de sal250 mg Na
Abastecimento 1·08:58Abastecimento 2·09:48Meta·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SubidaOnduladoDescidaAbastecimentoPonto de corte

Organizas Maratón del Meridiano?

Mantém a ficha da tua prova atualizada: datas, distâncias, descrição e site.

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Perguntas frequentes

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Quando é Maratón del Meridiano 2027?

Maratón del Meridiano 2027 realiza-se em La Frontera, El Hierro, Canary Islands, Spain: 4 – 6 de fevereiro de 2027. Adiciona-a ao teu calendário no topo desta página para não a perderes.

Onde se realiza Maratón del Meridiano?

Maratón del Meridiano realiza-se em La Frontera, El Hierro, Canary Islands, Spain. Há 8 outras provas de trail a menos de 250 km, no mapa, se quiseres combiná-las na mesma viagem.

Que distâncias tem Maratón del Meridiano?

Maratón del Meridiano tem 4 distâncias: 9K, 19K, 28K e 42K. A mais longa são os 42K.

Maratón del Meridiano faz parte de algum circuito?

Não: Maratón del Meridiano é uma prova independente, não faz parte de circuitos como o UTMB World Series ou o Golden Trail Series.

Quanto tempo devo treinar para Maratón del Meridiano?

Para os 42K, conta com cerca de 16 semanas de treino específico se já corres com regularidade. Para os 9K, chegam cerca de 8 semanas. Aumenta aos poucos os treinos longos com desnível e junta duas sessões curtas de força por semana.

Maratón del Meridiano é técnica?

É uma prova de montanha técnica: conta com trilhos rochosos e descidas íngremes, por isso treina em terreno parecido. Segue junto à costa: conta com vento e sol.

Que sapatilhas usar em Maratón del Meridiano?

Para o terreno técnico, escolhe sapatilhas com pitons profundos e boa proteção e amortecimento suficiente para a distância. Boas opções: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail e Altra Olympus 7. Encontras-as, com o resto do material, em «Como preparar» mais abaixo.

Como me inscrevo em Maratón del Meridiano?

As inscrições fazem-se no site oficial (maratondelmeridiano.com). As provas populares esgotam, por isso verifica as datas cedo e marca «Quero inscrever-me» no topo desta página para a guardares nas tuas provas.

Onde ficar para Maratón del Meridiano?

Procura alojamento em La Frontera ou perto. O mapa de alojamento desta página mostra hotéis e apartamentos à volta da prova, com preços para as tuas datas.

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