Muju Trail 2026

24 de out. de 2026 – 25 de out. de 2026Muju, Jeollabuk-do, South Korea

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Ficha da prova

out.24

sábado, 24 de outubro de 2026 – domingo, 25 de outubro de 2026

1distância, até 25.6K

Coreia do SulLocal

4,7 milSeguidores no Instagram

Local: Muju, Jeollabuk-do, South Korea
Distâncias: 25.6K
Circuito: Golden Trail Series
Tipo de prova: trail
Instagram: @mujutrail.korea4.670 seguidores

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Muju, Jeollabuk-do, South Korea

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Sobre a prova

O Muju Trail acolhe a Grande Final do Golden Trail World Series 2026 em Muju, Coreia do Sul: uma prova de 25,6 km pelas cristas do Deogyusan, trilhos técnicos e templos budistas para os 30 melhores homens e mulheres da temporada.

Como preparar Muju Trail

Escolhe a tua distância para veres quanto treinar, como te alimentares e o material que melhor se adapta a este percurso.

Treino

12 semanas de treino específico

Chega a treinos longos de 3 horas com desnível e treina a descida.

Junta duas sessões curtas de força por semana (pernas, anca e core): protegem-te nas descidas.

Ver o plano de treino semana a semana

Nutrição e hidratação

Toma 30–60 g de hidratos por hora desde a primeira hora e bebe conforme a sede, com eletrólitos.

Terreno e condições

Terreno técnico: treina em trilhos rochosos e descidas íngremes, com sapatilhas com aderência e proteção.

Material recomendado

Escolhido para este percurso e distância entre os produtos que comparamos.

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O teu ritmo troço a troço, a comida onde vais precisar dela e uma pulseira para imprimir, sobre o perfil desta prova.

A tua hora em cada abastecimento e a margem nas barreiras horárias
Géis e comida real colocados por quilómetro, segundo o que queimas
Abastecimentos e barreiras que moves no próprio gráfico
Uma pulseira com o teu perfil, tempos e comida para imprimir

Planear Muju Trail Como funciona

Exemplo · trail de 25 km com dois abastecimentos

Gel25 g HCTâmaras Medjool36 g HCGel com cafeína25 g HCCápsula de sal250 mg Na

Abastecimento 1·08:58Abastecimento 2·09:48Meta·10:35

628 m303 m

0:460:220:210:180:130:16

0 km5 km10 km15 km20 km25 km

SubidaOnduladoDescidaAbastecimentoPonto de corte

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Perguntas frequentes

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Quando é Muju Trail 2026?

Muju Trail 2026 realiza-se em Muju, Jeollabuk-do, South Korea: 24 – 25 de outubro de 2026. Adiciona-a ao teu calendário no topo desta página para não a perderes.

Onde se realiza Muju Trail?

Muju Trail realiza-se em Muju, Jeollabuk-do, South Korea.

Que distâncias tem Muju Trail?

Muju Trail tem uma distância: os 25.6K.

Muju Trail faz parte de algum circuito?

Sim: Muju Trail faz parte de Golden Trail Series.

Quanto tempo devo treinar para Muju Trail?

Para os 25.6K, conta com cerca de 12 semanas de treino específico se já corres com regularidade. Aumenta aos poucos os treinos longos com desnível e junta duas sessões curtas de força por semana.

Muju Trail é técnica?

É uma prova de montanha técnica: conta com trilhos rochosos e descidas íngremes, por isso treina em terreno parecido.

Que sapatilhas usar em Muju Trail?

Para o terreno técnico, escolhe sapatilhas com pitons profundos e boa proteção. Boas opções: NNormal Kjerag 2, Asics METAFUJI TRAIL 2 e Adidas Terrex Agravic TT. Encontras-as, com o resto do material, em «Como preparar» mais abaixo.

Como me inscrevo em Muju Trail?

As inscrições fazem-se no site oficial (en.mujutrail.com). As provas populares esgotam, por isso verifica as datas cedo e marca «Quero inscrever-me» no topo desta página para a guardares nas tuas provas.

Onde ficar para Muju Trail?

Procura alojamento em Muju ou perto. O mapa de alojamento desta página mostra hotéis e apartamentos à volta da prova, com preços para as tuas datas.

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