Vais correr Pikes Peak Marathon 2026?
Guarda-a na tua conta: contagem decrescente, plano de treino para a tua distância e o material de que precisas.
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sábado, 19 de setembro de 2026 – domingo, 20 de setembro de 2026
A Pikes Peak Marathon & Ascent é uma prova de montanha histórica de Manitou Springs até ao cume do Pikes Peak, a 4.302 m, no Colorado: a Ascent sobe até ao topo e a Marathon sobe e volta a descer.
Escolhe a tua distância para veres quanto treinar, como te alimentares e o material que melhor se adapta a este percurso.
16 semanas de treino específico
Chega a treinos de 4–5 horas e faz longos seguidos ao fim de semana com muito desnível.
Junta duas sessões curtas de força por semana (pernas, anca e core): protegem-te nas descidas.
Ver o plano de treino semana a semanaAponta a 60 g de hidratos e 400–600 ml de líquido com eletrólitos por hora. Testa tudo nos treinos.
Terreno técnico: treina em trilhos rochosos e descidas íngremes, com sapatilhas com aderência e proteção.
Altitude: chega uns dias antes se puderes e faz as primeiras subidas com calma.
Escolhido para este percurso e distância entre os produtos que comparamos.
O teu ritmo troço a troço, a comida onde vais precisar dela e uma pulseira para imprimir, sobre o perfil desta prova.
Exemplo · trail de 25 km com dois abastecimentos
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Mantém a ficha da tua prova atualizada: datas, distâncias, descrição e site.
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Respostas a partir dos dados da prova: datas, distâncias, terreno e como a preparar.
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Pikes Peak Marathon 2026 realiza-se em Manitou Springs, Colorado, United States: 19 – 20 de setembro de 2026. Adiciona-a ao teu calendário no topo desta página para não a perderes.
Pikes Peak Marathon realiza-se em Manitou Springs, Colorado, United States. Há 1 outra prova de trail a menos de 250 km, no mapa, se quiseres combiná-las na mesma viagem.
Pikes Peak Marathon tem 2 distâncias: 21K e 42K. A mais longa são os 42K.
Não: Pikes Peak Marathon é uma prova independente, não faz parte de circuitos como o UTMB World Series ou o Golden Trail Series.
Para os 42K, conta com cerca de 16 semanas de treino específico se já corres com regularidade. Para os 21K, chegam cerca de 12 semanas. Aumenta aos poucos os treinos longos com desnível e junta duas sessões curtas de força por semana.
É uma prova de montanha técnica: conta com trilhos rochosos e descidas íngremes, por isso treina em terreno parecido. Parte do percurso é em altitude.
Para o terreno técnico, escolhe sapatilhas com pitons profundos e boa proteção e amortecimento suficiente para a distância. Boas opções: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail e Altra Olympus 7. Encontras-as, com o resto do material, em «Como preparar» mais abaixo.
As inscrições fazem-se no site oficial (pikespeakmarathon.org). As provas populares esgotam, por isso verifica as datas cedo e marca «Quero inscrever-me» no topo desta página para a guardares nas tuas provas.
Procura alojamento em Manitou Springs ou perto. O mapa de alojamento desta página mostra hotéis e apartamentos à volta da prova, com preços para as tuas datas.
Descobre as 5 melhores alternativas a Pikes Peak Marathon