
Vais correr Pilancones Tunte Trail 2027?
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sábado, 16 de janeiro de 2027
O Pilancones Tunte Trail parte de Tunte, em San Bartolomé de Tirajana, no sul de Gran Canaria, e percorre o pinhal do Parque Natural de Pilancones. Organizado pelo Club Deportivo Gallotia, tem um desafio de 34 km, um trail de 25 km e outro de 9 km, além de canicross.
Escolhe a tua distância para veres quanto treinar, como te alimentares e o material que melhor se adapta a este percurso.
12 semanas de treino específico
Chega a treinos longos de 3 horas com desnível e treina a descida.
Junta duas sessões curtas de força por semana (pernas, anca e core): protegem-te nas descidas.
Ver o plano de treino semana a semanaToma 30–60 g de hidratos por hora desde a primeira hora e bebe conforme a sede, com eletrólitos.
Terreno técnico: treina em trilhos rochosos e descidas íngremes, com sapatilhas com aderência e proteção.
Percurso costeiro: conta com vento, sol e areia, e treina em terreno parecido.
Escolhido para este percurso e distância entre os produtos que comparamos.
O teu ritmo troço a troço, a comida onde vais precisar dela e uma pulseira para imprimir, sobre o perfil desta prova.
Exemplo · trail de 25 km com dois abastecimentos
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Mantém a ficha da tua prova atualizada: datas, distâncias, descrição e site.

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Pilancones Tunte Trail 2027 realiza-se em Tunte, San Bartolomé de Tirajana, Gran Canaria, Canary Islands, Spain: 16 de janeiro de 2027. Adiciona-a ao teu calendário no topo desta página para não a perderes.
Pilancones Tunte Trail realiza-se em Tunte, San Bartolomé de Tirajana, Gran Canaria, Canary Islands, Spain. Há 8 outras provas de trail a menos de 250 km, no mapa, se quiseres combiná-las na mesma viagem.
Pilancones Tunte Trail tem 3 distâncias: 9K, 25K e 34K. A mais longa são os 34K.
Não: Pilancones Tunte Trail é uma prova independente, não faz parte de circuitos como o UTMB World Series ou o Golden Trail Series.
Para os 34K, conta com cerca de 12 semanas de treino específico se já corres com regularidade. Para os 9K, chegam cerca de 8 semanas. Aumenta aos poucos os treinos longos com desnível e junta duas sessões curtas de força por semana.
É uma prova de montanha técnica: conta com trilhos rochosos e descidas íngremes, por isso treina em terreno parecido. Segue junto à costa: conta com vento e sol.
Para o terreno técnico, escolhe sapatilhas com pitons profundos e boa proteção. Boas opções: NNormal Kjerag 2, Asics METAFUJI TRAIL 2 e Adidas Terrex Agravic TT. Encontras-as, com o resto do material, em «Como preparar» mais abaixo.
As inscrições fazem-se no site oficial (pilanconestuntetrail.es). As provas populares esgotam, por isso verifica as datas cedo e marca «Quero inscrever-me» no topo desta página para a guardares nas tuas provas.
Procura alojamento em Tunte ou perto. O mapa de alojamento desta página mostra hotéis e apartamentos à volta da prova, com preços para as tuas datas.
Descobre as 5 melhores alternativas a Pilancones Tunte Trail