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Reventón El Paso 2027

3 de abr. de 2027El Paso, La Palma, Spain
Site oficialAdicionar ao calendárioOnde ficar
Reventón El Paso

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EspecificaçõesOpiniões5Alternativas5

Ficha da prova

abr.3

sábado, 3 de abril de 2027

5distâncias, até 71K
EspanhaLocal
10 milSeguidores no Instagram
Local
El Paso, La Palma, Spain
Distâncias
8K18K32K42K71K
Circuito
Prova independente
Tipo de prova
ultraislandtechnical terrainvertical
Instagram
@reventonelpaso10.000 seguidores
Mais provas de trail em abril de 2027Calendário de trail: Espanha
A carregar o mapa…
El Paso, La Palma, Spain
Esta prova8 provas a menos de 250 km
Google Maps

Sobre a prova

O Reventón El Paso é uma prova de trail de montanha vulcânica em La Palma, com um ultra de 70,5 km (8.158 m D+) pela Caldera de Taburiente e pela Cumbre Vieja, além de provas de maratona, clássica, sprint e vertical. Acolhe o Campeonato de Espanha de Ultradistância de 2027.

Como preparar Reventón El Paso

Escolhe a tua distância para veres quanto treinar, como te alimentares e o material que melhor se adapta a este percurso.

A tua distância:

Treino

20 semanas de treino específico

Treina o tempo em pé: longos seguidos, dias de mais de 6 horas e subidas a caminhar com bastões.

Junta duas sessões curtas de força por semana (pernas, anca e core): protegem-te nas descidas.

Ver o plano de treino semana a semana

Nutrição e hidratação

Aponta a 60–90 g de hidratos por hora, combina géis com comida a sério e planeia o que vais comer em cada abastecimento.

Terreno e condições

Terreno técnico: treina em trilhos rochosos e descidas íngremes, com sapatilhas com aderência e proteção.

Percurso costeiro: conta com vento, sol e areia, e treina em terreno parecido.

Material recomendado

Escolhido para este percurso e distância entre os produtos que comparamos.

Sapatilhas

Hoka Mafate 5
Hoka Mafate 5Sapatilhas$190
Nike ACG Zegama Trail
Nike ACG Zegama TrailSapatilhas$180
Altra Olympus 7
Altra Olympus 7Sapatilhas$195
INOV-8 TrailFly Max
INOV-8 TrailFly MaxSapatilhas$170

Essenciais para os 71K

Salomon ADV Skin 12
Salomon ADV Skin 12Coletes$165
Maurten Gel 100
Maurten Gel 100Nutrição$3.41
LEKI Ultratrail FX.One SL
LEKI Ultratrail FX.One SLBastões$190

Sabe mais nos nossos guias

Treino de força para trailNutrição no trail runningComo escolher sapatilhas de trailTrail running para principiantes
Planeia a tua prova

Planeia Reventón El Paso para o dia da prova

O teu ritmo troço a troço, a comida onde vais precisar dela e uma pulseira para imprimir, sobre o perfil desta prova.

  • A tua hora em cada abastecimento e a margem nas barreiras horárias
  • Géis e comida real colocados por quilómetro, segundo o que queimas
  • Abastecimentos e barreiras que moves no próprio gráfico
  • Uma pulseira com o teu perfil, tempos e comida para imprimir
Planear Reventón El Paso Como funciona

Exemplo · trail de 25 km com dois abastecimentos

Gel25 g HCTâmaras Medjool36 g HCGel com cafeína25 g HCCápsula de sal250 mg Na
Abastecimento 1·08:58Abastecimento 2·09:48Meta·10:35
628 m303 m
0:460:220:210:180:130:16
0 km5 km10 km15 km20 km25 km
SubidaOnduladoDescidaAbastecimentoPonto de corte

Organizas Reventón El Paso?

Mantém a ficha da tua prova atualizada: datas, distâncias, descrição e site.

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Perguntas frequentes

Respostas a partir dos dados da prova: datas, distâncias, terreno e como a preparar.

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Quando é Reventón El Paso 2027?

Reventón El Paso 2027 realiza-se em El Paso, La Palma, Spain: 3 de abril de 2027. Adiciona-a ao teu calendário no topo desta página para não a perderes.

Onde se realiza Reventón El Paso?

Reventón El Paso realiza-se em El Paso, La Palma, Spain. Há 8 outras provas de trail a menos de 250 km, no mapa, se quiseres combiná-las na mesma viagem.

Que distâncias tem Reventón El Paso?

Reventón El Paso tem 5 distâncias: 8K, 18K, 32K, 42K e 71K. A mais longa são os 71K.

Reventón El Paso faz parte de algum circuito?

Não: Reventón El Paso é uma prova independente, não faz parte de circuitos como o UTMB World Series ou o Golden Trail Series.

Quanto tempo devo treinar para Reventón El Paso?

Para os 71K, conta com cerca de 20 semanas de treino específico se já corres com regularidade. Para os 8K, chegam cerca de 8 semanas. Aumenta aos poucos os treinos longos com desnível e junta duas sessões curtas de força por semana.

Reventón El Paso é técnica?

É uma prova de montanha técnica: conta com trilhos rochosos e descidas íngremes, por isso treina em terreno parecido. Segue junto à costa: conta com vento e sol.

Que sapatilhas usar em Reventón El Paso?

Para o terreno técnico, escolhe sapatilhas com pitons profundos e boa proteção e amortecimento suficiente para a distância. Boas opções: Hoka Mafate 5, Nike ACG Zegama Trail e Altra Olympus 7. Encontras-as, com o resto do material, em «Como preparar» mais abaixo.

Como me inscrevo em Reventón El Paso?

As inscrições fazem-se no site oficial (reventonelpaso.com). As provas populares esgotam, por isso verifica as datas cedo e marca «Quero inscrever-me» no topo desta página para a guardares nas tuas provas.

Onde ficar para Reventón El Paso?

Procura alojamento em El Paso ou perto. O mapa de alojamento desta página mostra hotéis e apartamentos à volta da prova, com preços para as tuas datas.

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